potas

[...] ryżu+40g wpc 3.50g ryżu+200g piersi 4.j/w 5.40g owsa+30gwpc 6.100g ryżu+200g piersi 7.3jajka+100g twarogu Suple: aakg przed treningiem gluta po treningu i przed snem kretayna po treningu do tego: bcaa na czczo i pod koniec treningu siłowego przed snem: -Wit. C -.Wit. PP -omega -magnez -potas No a teraz niestety czas do pracy na nocke, masakra;/

Waga:107 kg Wiek:24 Ilość treningów w tygodniu: 6 ( 4x siłownia , 2x football amerykański) dodatkowe suple: Witaminy, omega 3 , DAA, Potas Poziom BF: około 25-30 % Zmieniony przez - Kudlaty91 w dniu 2015-05-26 18:59:04 Zmieniony przez - Kudlaty91 w dniu 2015-05-26 19:00:22

Dzień #31 WTOREK TYDZ 5 26.05.2015 Rozkład: 1800- 130b- 170w- 70t +CLA Dzisiaj były badania, co zleciła pani doktor: morfologia, tarczyca (tsh), żelazo, glukoza, sód, potas, ekg serca, glikemia. Drugi raz w życiu udało mi się trafić na rozgarniętego lekarza:-) Serce i cukier - w porządku mam wyniki:-):-PP chociaż tyle, na resztę mam czekać. We [...]

[...] ,Kortyzol po zażyciu dzień wcześniej tabletki Dexametasonu norma 6,2-19,4 mój 0,89 .Podsumowując wszystkie badania które zalecił mi Endokrynolog wyszły pozytywnie tylko potas lekko ponad normę ale nie wiem czy brać to pod uwagę,poza tym najbardziej chodziło mi jak wyjdzie Kortyzol po zażyciu Dexametasonu z 32 zbiło go mocno do 0,89 i tu [...]

[...] po 30 min. Od czwartku już odstawiam aero i zaczynam się bawić solą. Będzie to wyglądało tak: Do środy solę normalnie, w czwartek ograniczam sól i zaczynam wrzucać trochę potasu. Piątek, sobota bez soli i zwiększam potas. Wodę piję normalnie do końca dnia w sobotę. Kładę się spać i od rana w niedzielę już bez wody. Dla mnie to najlepsza [...]

[...] 17g purpernikiel, cebula wit 1g 2. Omlet: 90g płatki ryżowe, 20g wpc, 60g dzem domowy z pożeczek, jajo niacyna 250mg 3. 130g kura, 100g ryż jaśminowy, warzywa jabłko potas 4. Preworkout 130g kura, 100g ryż jaśminowy, warzywa 200mg kofeina+ 1g UNS agamtyna+ 3g UNS aakg+ 3tab UNS betaalnina 5. Postworkout 130g kura, 100g ryż jaśminowy, [...]

[...] jest niezwykle istotnym związkiem biorącym udział w metabolizmie związków energetycznych (w szczególności węglowodanów) oraz wspomagający detoksykację organizmu. Dodatek potasu natomiast wspomaga prawidłową gospodarkę elektrolitową oraz zmniejsza retencję wody. Zalecane dawkowanie 1 porcja dziennie (przed snem). 1 porcję (25 g = 3/4 miarki) [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Set_Free_Lady_i32821_d380x380.jpg Opis - PROFESSIONAL DETOX FORMULA dla kobiet dbających o oczyszczanie swojego organizmu! - Wspiera prawidłowe działanie układu moczowego - Wpływa korzystnie na utrzymanie zdrowego wyglądu włosów, skóry i paznokci Czy czasami masz wrażenie „opuchnięcia” spowodowane nadmiarem wody [...]

skurcze Cie łapią.. kup sobie np. aspargin (magnez+potas) powinno przejsc

[...] ryżu, 50g płątków sniadaniowych + ten czit Suple: Suple standardowo: gluta po treningu i przed snem kretayna rano i po treningu AKKG przed treningiem przed snem jeszcze: -potas -mahgnez -omega 3 -witamina PP -wit. C Tabsy wygodne do polykania mode dawac po kilka na raz i nie mam problemu mimo ze sa duze. AKKG na pewno działa jak nalezy bo [...]

[...] 140g duszone żołądki z cebulką, 120g ryż biały, surówka jabłko niacyna 250mg 3. 140g duszone żołądki z cebulką, 75g ryż biały, 5ml olej rydzowy, surówka brzoskwinia potas 4. placek po węgiersku z chudą szynką, lampka wina http://iv.pl/images/07282675860276188605.jpg wit C 1g 5. 130g kura, 50g ryż biały, 5g olej rydzowy, warzywa [...]

Witam! Wiekszosc ludzi cwiczacych , ktorych znam zajada ryz, rozne kasze gardzac przy okazji ziemniakami uznajac je za tuczace i mniej zdrowe- ja uwazam, ze ziemniory sa jak najbardziej git- mniej kalorii maja, potas jest i inne. Kto ma racje? Pozdrawiam

[...] jest mnie mniej, ale walczę z nadmiarem wody, która okrutnie nie chce schodzić przez co sylwetka nie wygląda tak jak powinna :'-( w poniedziałek mam w planie badania - sód, potas i kortyzol. narazie nie ma co robić damskich hormonów (min estro) bo okresu brak, nie wiadomo który dzień cyklu u mnie i takie tam.. a tak wgl to dobrze, że w końcu z [...]

22.05.2015 TYDZIEŃ 5 DZIEŃ 32 kapusta młoda, pieczarki, fasolka szparagowa, cebula czerwona magnez, potas, d3, omega3, k2, żelazo, wit c, gaba http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-05-22_zpschtsirop.png Nie dałam rady zjeść kolacji, żołądek mi sie ścisnął i jestem dzisiaj bardzo zmęczona. Wiem, ze [...]

[...] Core ABS streching DIETA 1. Omlet: 70g płatki jeczmienne, 20g albumina, jajo, 100g banan, dzem niacyna 250mg 2. 130g kura, 100g wafli musli, 5ml olej z lnianki, warzywa potas 3. 130g kura, 75g makaron durum, 5ml olej z lnianki, warzywa wit FA C 1g 4. Preworkout 130g kura, 100g makaron durum, warzywa 200mg kofeina+ 1g UNS agamtyna+ 3g UNS [...]

[...] (Hordeum vulgare L.) pozyskiwany jest z młodych pędów. Naturalnie w młodym zielonym jęczmieniu występują liczne witaminy (m.in.: C, A, E, z grupy B), minerały (m.in.: potas, magnez, cynk) oraz substancje odżywcze takie jak: białko, węglowodany, błonnik. Chrom przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych [...]

21.05.2015 TYDZIEŃ 5 DZIEŃ 31 sałata rzymska, koperek, ogórek świeży, ogórki małosolne, odrobina papryki magnez, potas, d3, omega3, zelazo, k2, wit c http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-05-21a_zpsns8mfcos.png Właśnie się zorientowałam, że zjadłam 100g sera i przewaliłam tłuszcze @@-) Biodro ma [...]

Spróbuj łykać magnez,potas,dużo ruchu,najlepiej na świeżym powietrzu.Ze środków poprawiające koncentracje skupienie może by ci pomogła Vinpocetyna,poprawia krążenie mózgowe,jest nawet składnikiem niektórych odżywek.Z antydepresantów ale to już mocniejszy kaliber i lepiej nie brać z tego powodu fluoksetyna,daje napęd i ostrość umysłu myślenia.

[...] białkowych tj. mięsa, ryby, twarogu, jaj. Dodatkowo garść orzechów, lub migdałów. Żadnego masła, smalcu itp. Każdego dnia!!! Pamiętaj o witaminach, magnezie, wapnie, potasie i innych mikroelementach. Jeśli jest ich zbyt mało w ww. diecie – wspomóż się preparatami, ale uważaj, żeby nie przesadzić. WODA-WODA-WODA, czyli pij często w [...]

[...] 2x10 Core ABS - side plank streching DIETA 1. Omlet: 70g płatki jeczmienne, 20g albumina, jajo, 100g banan, borówki niacyna 250mg 2. 130g kura, 100g wafli musli, warzywa potas 3. 130g kura, 75g makaron durum, warzywa wit C 1g 4. 150g chuda mielona szynka, makaron durum, warzywa nac 5. Preworkout 130g kura, 100g makaron durum, warzywa 200mg [...]