pot

[...] że klata może dużo więcej, ale łapy nie wytrzymują.. Składanka B Tu mam bardzo duuży problem prze B-2. Ledwo co utrzymuję FG, ostatnie powtórzenia normalnie końcówkami palców trzymam. Największa pompa w przedramionach i obłych. Składanka C Zaj**ista pompa w całych barach, pot się ze mnie lał niemiłosiernie, ale spompowany się czułem mega :-D

W ogóle to sprawdziłem teraz jak czuć ten pot - jak trenuję to czuć tak jak napisałem ten amoniak a koszulka później jak ją zdejmę i skończę trening to po 5-10 minutach śmierdzi normalnie jak to pot a nie amoniakiem.

Nie ma takich supli co Cię rozgrzeją, jak się spocisz i gdzieś jest jakiś przeciąg czy korytarze wentylacyjne to wiadomo ze organizm się chłodzi i czujes zimny pot, pot się wydziela po to by schłodzić organizm.

[...] przy dupie, bo mam pas pod bluzą + bluza sie na nim haczy i wygląda jakby tam był garb. Następnym razem zdejme bluze bo nie można dobrze ocenic krzywizny pleców (sam mam klopot). Podciąganie na drążku - moje najsłabsze ćwiczenie... pierwsze 2 serie sam, w kolejnych dwóch 3 i 5 pow. sam, końcówka z pomocą. Mam nadzieję, że do końca cyklu bede w [...]

freak jest spoko ale aromatyzuje pot ;)) (śmierdzi po nim pot strasznie)

dzieki wszystkim, aczkolwiek to juz nieaktualne ----------------------------- Empty your mind, be formless, shapeless...like water. You put water into a cup, it becomes a cup. You put water into a bottle, it becomes a bottle. You put in a tea pot, it becomes a tea pot. Now water can flow, or it can crash. Be water my friend.

dobrze leży, wygodna, dobry mocny, gruby materiał i bardzo dobrze chłonie pot. . co racja to racja polac mu bo dobrze prawi:-))

[...] się niewykonalne, teraz się udało - to mój rekord, musiałam jednak zrobić sobie krótką przerwę, bo dokuczało mi drętwienie palców stóp. Mocno mnie to stepowanie zmęczyło i pot się lał – trening UDANY! Coraz ciężej wchodzi mi moje białko … ciasteczkowe …jest dla mnie zdecydowanie za słodkie, pije je z coraz to [...]

[...] seria na maksymalna ilość powtórzeń) 7 razy AERO: rowerek 25 minut, tempo umiarkowane, obciążenie „3” na 7 możliwych. Podsumowanie dnia: Trening udany, pot się lał. Energia mnie nosiła w trakcie i po treningu – wspaniałe uczucie! W czasie treningu stawy czuły się dobrze – mogłam wykonać wszytkie [...]

[...] Po wypiciu butelki Olimp - Carni Line wyskoczyłam na rower. Aero na świeżym powietrzu zaraz po deszczu jest bardzo przyjemne. Cały czas staram się jechać na maksa szybko, jednak silny wiatr mi to skutecznie utrudniał. Trening udany - pot się lał Do końca testu zostało 20 dni, tylko!!!!! Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-07-01 08:36:32

[...] = 22/1/2/ 107 kcal 5. (w ciągu godziny od zakończenia treningu) twaróg półtłusty, ryż brązowy, jogurt naturalny, fasolka szparagowa = 24/11/30/325 kcal SUPLE po posiłku potreningowym 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 6. twaróg półtłusty, 2 jaja całe kurze, białko (10g) = 29/11/3/ 240 kcal /=serniczek, mniam!/ SUPLE po posiłku: 2 [...]

wczoraj po czicie ładnie plecy spompowało%-) a pot się lał strumieniami tym bardziej, że trenowałem w BULDIm gdzie jest duża wilgotność powietrza%-) PLECY + TRICEPS A. przyciąganie do brzucha wyciąg z dołu neutralnie 4x10 2 sek dopięcia w szczytowym momencie B. wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia nachwyt 7 serii 14-10-7-7-10-14-21 C. podciąganie [...]

[...] jeszcze jedno ćwiczonko na przedramie , ot tak ,żeby je troche poruszyć.. i zrobiłem Hiit'a na rowerku stacjonarnym.. 6 interwałów po 30sec sprinu i 30sec wolnego tempa.. pot się troszke polał.. ale za***iście się jeździło Oto wypis : Poniedziałek: KLATKA: - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej szeroko 120kg na 2 130kg na 2 130kg na 2 120kg [...]

[...] szybko klatke i tricepsik.. Potem wskoczyłem jeszcze na rowerek i zrobiłem 7 interwałów po 30sekund sprintu i 30sekund truchtu... myślałem ,ze padne po tym Hiit'cie ale pot się lał.. oto wypiska: KLATKA: - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej szeroko 100kg na 8 110kg na 6 120kg na 4 125kg na 4 - wyciskanie sztangi na ławce główą w dół [...]

Bolunek - nie boli nic wytrzymałość wzrosła znacznie.. teraz spróbuje 9 interwałów.. pot się leje.. i prawie padam jak schodze z rowerku.. ale czuje ,ze to działa

60. Dzień Testu (trening: boks) Trening: Niedziala. Trening z kolegą.. więcej techniki i obrony.. Trwał coś około 2godzin.. na koniec dobiłem sie na worku.. pot sie ze mnie tak lał.. ,że po trenigu wypiłem 2.5l płynów... i dalej mnie suszy hehe Dieta: 100g płatków owsianych + 150g sera białego. Tuńczyk z chlebem pełnoziarnistym. Pół Kurczaka z [...]

To prawda. Byłem przekonany, że robiąc 40 min aero czy to na bieżni czy to na basenie, nie będę miał najmniejszego kłopotu z HIIT-em 15/30. Musiałem jednak mocno zweryfikować swoje podejście. Po 3 interwałach 15sek/30sek pot płynął mi po udach czego nigdy w życiu nie doświadczyłem. HIIT nie jest wg mnie treningiem dla początkujących. Potrzeba do [...]

[...] dzieki Twoim artykulom (i poradom) Biniu, zamieszczaj dalej ----------------------------- Empty your mind, be formless, shapeless...like water. You put water into a cup, it becomes a cup. You put water into a bottle, it becomes a bottle. You put in a tea pot, it becomes a tea pot. Now water can flow, or it can crash. Be water my friend.

[...] działają, ale faktycznie 95% przegina i to ostro... A jak zwrócisz uwagę, to jeszcze najchętniej by Cię op...ił. Kiedyś obsłudze zwróciłem uwagę na kolesia z którego ciurkiem lał się pot, a ten ani ręcznika, ani posprzątać po sobie. Bydło... A gość z siłki do mnie odpowiada: "To mu zwróć uwagę..." Uwagi nie zwróciłem, ale umowę wypowiedziałem :)

http://nunchaku.realm.pl ----------------------------- Empty your mind, be formless, shapeless...like water. You put water into a cup, it becomes a cup. You put water into a bottle, it becomes a bottle. You put in a tea pot, it becomes a tea pot. Now water can flow, or it can crash. Be water my friend.