pot

[...] aktywności stretching i może coś jeszcze :-) dzisiejszy trening: oj sponiewierałam się okrutnie, i podczas kręcenia na orbim pot zalewał mi oczy (sic!)... generalnie twarz mi się strasznie poci }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b36e2c1dc0f14f04b781bd1b9e2d824d.JPG Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w [...]

[...] widzieć, parę dni temu Cię szukałam na forum i widziałam że są przymiarki do kolejnego wyzwania, super};-) mika a spamuj sobie ile dusza, bo u Ciebie porządek aż strach i pot i łzy, dopięte na ostatni guzik. I potem znowu będzie na finał obiekt zazdrości:-D 23.04.2013 -dzień 9. Grochówka na śwince, wchodzi ładnie. Trening z małym progresem, [...]

No to wracaj tadziu do dziennika, posmiejemy sie troche %-) Nie będzie z czego się śmiać, bo podchodzę teraz poważnie do tego. Żadnych głupich zdjęć, filmów i dyrdymałów, fat ma lecieć a mięśnie będą rosły, będzie pot i zero płaczu! http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=sWP5XRRvD8w

[...] do łydek, nauczona doświadczeniem z zeszłego tyg zluzowałam z obciążeniem, ale przy takiej ilości powt. nawet te 10kg przy końcu zaczęło na serio palić %-) A przez tą pogodę pot lał się dzisiaj ze mnie strumieniem... ale lepiej tak niż minus pińcset i śnieg %-) SUPLE: - SB przed tren. - Electroactive w czasie tren - mono+BA po tren - omega3, [...]

Dziś wracając z pracy moja dziewczyna dostała dziwnych objawów.A mianowicie zaczęła ją boleć głowa, dostała drgawek, oblał ją zimny pot, miała miękkie nogi, przyspieszony puls i zrobiło się jej ciemno przed oczami, a po wszystkim bolała ją lewa stona korpusu.jakies pomysły?

[...] się wyraziłem, już jako tako wyglądam chciałem dodać suchej masy, takiej już utwardzonej i poprawić siłę. Szlif robię aerobami...zapiepszam na bieżni po 40min 4x w tygodniu, ustawiam ją pod górkę tak z 7-8 stopni i pot z doopy leci. A dlaczego winstrol solo na pierwszy cykl ma być zły, wytłumacz mi, różne opinie panują, człowiek zgłupieć może.

potwierdzam, sam biore teraz cos podobnego i bialka oczu czerwone, chodze i sie trzese, nie mowiac jak wezme normalna dawke z 2h przed treningiem + wzialem ostatnio 2 miary jacked'a nowego, to przy klacie masakrycznie sie trzaslem, ciary co chwila przechodzily i zimny pot zalewal, koncze fiolke spalacza i odstawiam wp***ziec, nie dosc ze na cpany [...]

[...] 3 tygodnie nie dosypiałem i byłem dziś mega zmęczony to jakoże był to ostatni trening przed resetem i wyjazdem zdecydowałem się na trening obwodowy. Bardzo fajnie weszło, pot ciekł do tego przyzwoita pompa była. Tak jak wspominałem, jutro wyjeżdzam na tydzien, do treningów wracam 6 maja z pełnym arsenałem supli, motywacją na redukcje i mam [...]

Gesti, woda morska droga jak czort, ja mam propozycję (w aptece dostepne w bardziej cywilizowanej wersji) http://www.youtube.com/watch?v=7Q6-ijWCAeo czyli neti-pot Zmieniony przez - attika w dniu 2013-04-25 22:31:11

[...] Splity pięciominutowe: 1) 1089m, 134Wat, 21 s/m 2) 1067m, 126Wat, 19 s/m 3) 1049m, 120Wat, 18 s/m 4) 1042m, 117Wat, 17 s/m Umęczyłam się strasznie. Sapałam, dyszałam, pot zalewał mi oczy... lubię to:-D Płynę, płynę... W połowie mojego treningu na wiosłach obok zaczął wiosłować taki sobie goguś. Lans balans. Modne ciuszki, wypasiony [...]

[...] z zapchaną całkowicie jedną dziurkę od nosa z powodu skrzywienia przegrody. nasz rodzinny laryngolog tylko się z tego śmieje, że córka taka podobna do tatusia Używam neti-pot od kilku lat (ja mam cos podobnego do butelki dziecięcej) zatoko zapychają mi się zwłaszcza zimą. Wtedy płuczę je grzecznie i po kilku chwilach od zabiegu cały ten .... [...]

DZIEŃ 5 Miska: 130/60/200 btw /mniej więcej http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0489ac/ruda29/dzien/2013-04-26 Aktywność: -> fitnessy 2h -> trening 1. wejścia na ławkę, 3 x 15 22kg/22kg/25kg x 15 (obc.łacznie) 2. wypady chodzone, 3x15 14kg/14kg/14kg (łącznie) 3. rdl 3x15 25kg/27,5kg/30kg x 15 4. prostowanie, 2 x 20 [...]

[...] 3x 8-10 7,5kg x 10/10/10 5kg x 10/10/10 5B Reverse crunches 3x 8-10 10/10/10 10/10/10 5C Plank 3x max komentarze: ale zayebisty trening! \-) super mi się ćwiczyło, moc była, pot się lał, ludzie patrzyli ze zdziwieniem, ale wyszłam taka szczęśliwa jak jeszcze nigdy dotąd 8-) tylko tak jakoś szło się później ciężko @-| 1. chyba trochę za płytko [...]

[...] zrobienie najpierw serii rozgrzewkowych, ale nie byłabym w stanie skończyć treningu. Przysiad przedni - tutaj w miarę jeszcze jakoś mi poszło. MC - zaczęła się męczarnia - pot i łzy. Chyba łatwiej byłoby mi wykonać to ćwiczenie, jeśli sztanga byłaby wyżej. Ledwo doszłam do 10 powtórzenia. Wyciskanie leżąc - miałam problem z dobraniem ciężarów, [...]

no no widzę że podobne były nasze treningi ,pot łzy i bezradność ,ale wypoczniesz i będzie lepiej :-) zobaczysz};-)

[...] to situpy, reszta na raty thrusters po 25,20,15,10 .... MC po 15,10,na końcu już ledwo po 5... ale najgorsze okazały się pompki :)) to była niekończąca się opowieść, pot kapał, k*rwy leciały, zaczełam od 20 a konczyłam dobijając po 1 czy 2 %-) polecam |-) + aero do pełnej godziny MISKA 120/60/170 1700 kcal + placek gryczany z jabłkiem, [...]

no wiec wczoraj wzialem pierwsza dawke- 4 tabsy po czym biegalem 2godziny bez przerwy zabezpieczajac sie przed wysilkiem oczywiscie bialkiem. Pot się lał pieknie, serducho bilo jak szalone. Po czym zjadlem tabsa omega-3 i witamniy biogenix przed sne. Dzisiaj waga 3 kg mniej- woda ladnie zeszla. Polecam!!!

to teraz ja pościągam trochę;-) też tak czuję. od jakiegoś czasu zauważyłam, że pot ma intensywniejszy zapach@-) };-)

[...] temu zrobiłam progres w czasówkach od ostatniego treningu i w ramach serii dzisiaj, co mnie bardzo cieszy./-)_ W jednym progresie pomógł mi koleś, z którym się ścigałam (potajemnie :-D ) Od drugiej 400-tki byłam już wypompowana, niedotleniona, zaczęła boleć mnie głowa, uciskać czepek i okularki, a jedzenie podchodziło do gardła. Już dawno nie [...]

Trening A 1 WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWIE SKOS DODATNI 2 PRZYSIADY ZE SZTANGĄ Z TYŁU 3 PODCIĄGANIA NA DRĄŻKU SZEROKO NACHWYT 3 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC 4 UGINANIA PRZEDRAMION Z HANTLAMI W SUPERSERII Z:) 4 WYCISKANIA FRANCUSKIE HANTLAMI 6 UGINANIE NOG NA MASZYNIE 7 LYDKI (WOLNY WYBÓR) W SUPERSERII Z [...]