postepy

Dobrze, że ten weekend się już skończył, miska nie trzymana prawie wcale, ale nie obżarstwo a głodówka bardziej. Nareszcie nadszedł dzień treningowy i przyznam, że już nie mogę się doczekać, ale najpierw trening młodego. Dzisiaj z nim zostanę zobaczyć postępy %-) Do piłki go wogóle nie ciągnie ale walczyć lubi, jak mu nie przejdzie, trzeba będzie [...]

drugie podejście tylko i wyłącznie za kilka miesięcy będzie wtedy widać kto zrobił postępy a kto odstawił lipę

Ah te nietolerancje .. mnie też to niestety dotyka i sama już nie wiem co je powoduje chyba tego za dużo, albo moje jelita poprostu lubią czasem mnie podenerwować, bo nie zawsze np. po zjedzeniu brokułów czy kalafiora mam wzdęcia :P Dzięki za wsparcie, mam nadzieję, że u Ciebie wkrótce pojawią się postępy, no i u mnie też :)

Nie neguj się za operowanie małymi ciężarami. Dwa miesiące to start. Nie rozpisuj sam planów treningowych, korzystaj z gotowców na tym poziomie. To tak jak z Ipodem, idziesz do sklepu i kupujesz, nie tworzysz go, już wcześniej ktoś to zrobił, więc ułatw sobie drogę. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zadbaj o [...]

tak naprawdę z bardzo ciekawych zestawień dla Jonesa w dywizji został Rumble (to przede wszystkim) no i rewanż z Gustafssonem, który jest też mega ciekawy mimo, że Johnson go znokautował to jednak styl robi walkę a Gustafsson prawie wygrał w ich 1 walce (wg niektórych wygrał). Reszta to same rewanże: Cormier/Bader, Evans (któremu daleko), Glover, [...]

Dzisiaj mijają 2 tygodnie mojej aktywnej obecności na forum i prowadzenia DT. Zebrałam się i zmierzyłam swoje postępy, jednak niestety nie jestem dobra w operowaniu centrymetrem. Największą zmianę widzę w swoich rękach, jakby mniej tego tłuszczyku. Jednak przy zakładaniu ankiety nie zmierzyłam i nie mam teraz obiektywnego porównania. Dziś nie [...]

rozpisz trening i jakie postępy zrobiłeś ja bym zszedł z ilości powtórzeń na rzecz większego ciężaru

centymetr krawiecki mi zaginą, jak tu postępy mierzyć! Matka pewnie gdzieś skitrała specjalnie :D

Ja się ani nie mierzę ani nie ważę i postępy robię \-)

:D ja mierzę, bo dopiero 6 miesiąc także mam jeszcze dosyć duże postępy

Jak tam Clara postępy w "robieniu masy"?? 8-) Może wrzucisz jakieś zdjęcia? {{:-(:-P:-P

Axel-ale nie można tego uznać za porażke ,tylko oczekiwania były wieksze-5 kg przybyło do wyniku. Postępy w sile nie są liniowe-czasem w miesiąc zrobi sie 0 kg a pźniej w dwa tygdnie wynik wystrzeli o 10 kg i potem może być znów stagnacja a nawet regres. Ale ogólnie cały czas buduje się baza do wiekszych wyników. [...]

Jak ktoś nigdy nie trenował i wziął kreatynę i zaczął sezonowe treningi to skok 30% jest możliwy wraz ze wzrostem zaawansowania postępy są coraz mniejsze.

Aksel, na początek gratulacje za próbę, w pierwszym podejściu nawet była szansa to wycisnąć, nie zmiażdzyło Cię, co raczej dobrze rokuje na przyszłość, może innego dnia by się udalo. Po sobie wiem, że trening jaki wykonujesz jednak nie jest optymalny dla celu jaki masz osiągnąć . Piszę masz, ponieważ nie jestem przekonany czy chcesz. Czy to na [...]

750g ww w DT i ograniczenie do 500 w DNT może wypalić, czy gorzej to wpłynie na postępy raczej?

Co prawda sporadycznie, ale pojawiają się w tym dziale pytania odnośnie kwasów tłuszczowych. A to że takowe pytania się pojawiają świadczy o tym, że dla części użytkowników jest to interesujące zagadnienie. Jako że jeden z podrozdziałów mojej pracy inżynierskiej przybliża nieco temat izomerów trans kwasów tłuszczowych postanowiłem podzielić się z [...]

dlaczego tragedia ,jak czuje postępy z tygodnia na tydzień i to nie małe ,najważniejsze że działa na mnie

Dokładnie tak jest.. Postepy wymagaja lat pracy i diety oraz pokonywania najróżniejszych przeciwności,które człwieka w życiu spotykają.Co do Blitzkriegu-cała trójka znacząco poprawiła w miesiąc wyniki-czyli w ok 6-9 treningów. Wiadomo-kolejne miesiące juz ida wolniej-na początku jest zawsze bonus od Natury-byśmy się zdążyi zdeterminować [...]

Cześć dziewczyny! Od dłuższego czasu siedzę i czytam posty i wasze postepy. Będzie to już ponad rok. Sama wprowadzałam zmiany w żywieniu i sposobie życia. Zaczęło się od chodzenia na fitness uczelniany. Jednak po jakimś czasie poczułam że chcę robić coś bardziej aktywnego. Zapisałam się na wioślarstwo. Treningi mamy na sali na ergometrze [...]

[...] do formy sprzed mostu i dalej szalu nie bylo. wlasciwie dochodzilem juz do wniosku, ze dlugie cykle i mostkowanie sa przereklamowane, bo dopoki tego nie robilem, to mialem postepy z cyklu na cykl, mimo spadkow na offie. ostatnia probą jest aktualna opcja z mostem na mecie, jak narazie jestem dobrej mysli, bo juz wiem ze na bombe wroce z forma [...]