postepy

No i nie bylo obiecanego masazu od dziewczyn z TKKFu. A co do MP to dla nas porazka, bo tylko 4 msce. Jesli chodzi o postepy to Choszczno ogromnie mnie zaskoczylo. Tyle na temat. Pozdro dla wszystkich

No ładnie widać postępy.Tylko że masz duży problem gdybyś jeszcze tyla nie pił:)))))))))))pozdrawiam

Kppk - słyszałem, że ostro ćwiczyłeś i jesteś na masie... dawaj nowe fotki. Chcemy zobaczyć postępy:)

No i wysokość na którą musisz wejść też może być różna . A żeby poprawić własne wyniki musisz po prostu ćwiczyć .Musisz ustalić sobie jakiś czas w którym będziesz to wykonywał (np.3 min) i robisz każdego dnia określoną ilość seri (jeżeli masz mało czasu ,a bardzo ci na tym zależy możesz ćwiczyć 2 razy dziennie). Ustalasz ilość seri np. na 8 [...]

Ladnie - widac postep ! ale plecki chyba jakos zle napioles czy jak ?? bo wydaje sie z ze odstaja od reszty. Za postepy SOG

2 razy w tygodniu to tak bardziej chyba nastawione na rekreacje ale podstawy powinnas zalapac nam trener mowi ze szybkie postepy przychodza jak sie trenuje conajmniej 3 razy w tygodniu ale to tez zalezy od zapalu trenujacego, powodzenia zycze bo naprawde podziwiam takie osoby a kobiety to juz w ogole

[...] obejrzałem zdjecia i jestem w szoku!!! wczesniej wyglądałes rewelacyjnie ale po obejrzeniu tych zdjec to nawet nie wiem co powiedziec!-nie wiem czy sa takie słowa by opisac postepy jakie zrobiłes! z niecierpliwościa bede czekał na Puchar Polski to jest niedoprzegapienia!! mam jedno pytanie-czy ten gośc który stoi koło ciebie bez koszulki na [...]

Czee wszytkim Mam maly problem Kupilem sobie Kreatyne z American Muscle (proszek)Odzywke Super Gain 4100 no i jeszcze do tego Bialko i jak ja mam to teraz wszytko brac zeby byly jakies postepy?? A tak wogole co myslicie o Kreatyne z American Muscle???? Bral ja juz ktos??? i jakie byly efekty??? za pomac z gory dziekuje:)

siema!!!!! Na moje koles zrobil b.duze postepy. Na pewna mial conajmniej 3 konskie cykle....POZDRO

nie da sie odpowiedziec jednoznacznie na to pytanie wszystko zalezy od stopnia wytrenowania jesli ktos zaczyna cwiczyc postepy beda zauwazalne prawie co tydzien jesli ktos cwiczy dlugo i startuje to szukuje forme np 4 razy na rok i na tych zawodach widac efekty pracy a cala reszta ludzi jest po srodku a efekty w treningu silowym nie zaleza tylko [...]

A gdzie tam - pisz.. tylko jeszcze uroczą Angeli musimy tu jakoś przyciągnąć... może zespolimy nasze umysły i mentalnym wezwaniem sprawimy iż pojawi się wśród nas!! Ale Ty przyjacielu pisz co Ci na duszy leży.. jak postępy w treningach? Jak szpagat?

[...] kolorkow i nie bedziesz musial chodzic na solarium jesli sie wstydzisz kup sobie jakies odzywki dla sportowcow i zacznij pakowac idz do kosmetyczki jesli masz syfy zmien fryzurke zacznij wyjatkowo dbac o siebie a na pewno beda postepy a jesli nie da sie nic zrobic z twoim wygladem to nadrabijam u dziewczyn czyms innym badz dowcipny itd.

[...] jakis urodzonych mocarzy-a ja do takich nie naleze). Jednak z racji, ze mi bardzo zalezy na tym, zeby juz nie tracic czasu na eksperymentowanie soba i zeby robic szybkie postepy, uznalem, ze jestem sklonny tracic kase i zaczac chodzic na jakas sensowna silownie z dobrym trenerem. Moj wybor padl na Relax Furmanka, jest tam dwoch trenerow, z [...]

Witam !!! Obecnie doskakuje do obręczy ale w tym tyg. zacząłem na poważnie air alert 2 (trenuje kosza).A to pytanie głownie dla tych co przeszli air alerta2 najlepiej do końca.Jakie sa postępy po tym programie jeśli chodzi o wyskok.Z góry dziękuje wszystkim za odp. P.S Nie żałuje sogów za odpowiedzi

Witam! Chciałbym prosić o rady, jak sie odżywiać. Mam 24 lata i ważę 110 kg przy 185 cm wzrostu. Codziennie jeżdżę na rowerze średnia prędkość to 25 km/h i co najmniej 50 km. Nie mogę sobie poradzić z przyrostem wagi. Zaczynam się zastanawiać czy nie jestem jakimś tucznikiem :P . Proszę o jakiś skuteczny trening ze wskazówkami, co jeść. [...]

muda f***a, chłopie Ty masz dopiero 15 lat i takie ilości bierzesz??!! Jeszcze do końca nie skończyłeś dojrzewać, o ile w ogóle zacząłeś. W tym wieku na sucho miałbys takie postępy. Co bedzie za kilka lat??!! Może Anapolon!!

oj no to troche wczesniej a ile ty masz w klacie i wogule zrob taki jak ja dziennieczek ze wiesz bedziesz notowac swoje efekty zeby wiedziec jakie sa postepy

ja postępy notuje co 2-3 miechy po co tak często

Tez slyszalem to samo z ust Pudziana. Kolezka cwiczy sztuki walki dosc dlugo i tam jest to samo stwierdzenie. Ja cwicze brzuch codziennie, dosyc intensywnie i jest super - same postepy. Czasem robie przerwy dla komfortu psychicznego. Jak jest z tym rozciaganiem? rozciagac po cwiczeniach, czy nie?

[...] w tym ne wspierał - każdy odradzał. Kochałem, kocham i bede kochał ten sport i zaden fagas, ani nic mi w tym nie przeszkodzi. Zaczolem spowrotem cwiczyc z podwojną mocą, postepy sprawiły ze co niektorzy przyznali mi racje co do treningów (dwu licowi), "choroba" mineła, a ja jestem silny i ZDROWY!! W cokolwiek zdołasz uwierzyć [...]