postepy

Victor Martinez należy już do nielicznego grona zawodowców którzy mają kuliste bicepsy. Jeżeli już mówić o kulturystach robiących postępy to napewno nie można go pominąć.

postepy robi.. wiekszy nie bedzie bo nie zrujnuje swojej symetrii.. i koniec.. zaczynal przeciez w PRO z waga 210 teraz startuje z 235 wiec czego wiecej oczekiwac?... 260? opanuj sie..

[...] juniorow bo seniorzy od wagi odejmuja 100 i maja dodatkowo + (chyba) 6kg. Wiec gdyby nawet nei chcial musi zejsc do takiej wagi, ale wtedy bedzie mial super twardy miesien i maksymalnie odtluszczony. Raz na jakis czas bede wrzucal nowe zdjecia jakie poczynil postepy i na koniec beda zdjecia przed samymi zawodami, moze jakis filmik z pozowania

cuts widac ze w tym roku dluzej i lepiej sie na mr o przymierza , łapy duza poprawa , forma juz ogolnie bardzo fajnie , silvio przy nim jak dziecko , co nie zmienia faktu ze zrobil postepy i sylwetka bardzo ladna , mało barów ;/

Kano, Ueshiba i im podobni ćwiczyli po kilkanaście godzin na dobę, dzień w dzień , przez kilka lat. W takich warunkach możliwe sa niesamowite postępy-ale nie uwierzę w to, że ktoś trenujący w "naszych" warunkach (czyli najwyżej 3-4 razy na tydzień po półtorej godziny) zdobędzie poziom mistrzowski w tak krótkim czasie. Nawet jeśli [...]

[...] FBW 15 10 5 AB pon1 15A sr1 10B pt1 5A pon2 15B sr2 10A pt2 5B czyli takie same bodzce powtarzaja sie co 2 tygodnie U Ciebie 3/2 raza na tydzien poza tym szereg innych czynnikow determinuje sukces,czynnikow ktorych tu nie widze no i nie wiem po co 6 tygodnirobic moze byc 2 tyg, moze byc 50 tyg, tak dlugo jak sa postepy dosc z***ki pozdro

no widze ze chlopaki robia postepy niedlugo czas na chlopakow z sacza przegibon dajesz dajesz Zmieniony przez - Raymond w dniu 2008-01-05 00:13:27

Chcialbym tez takie postepy zrobic eh i to jeszcze w 2 lata

Kreta sama z siebie nie daje sily - na kreatynie mozna robic postepy silowe nawet na ujemnym bilansie kalorycznym. kreatyna wlasnie daje silę

No emil jesli chodzi o wymiary to 1,2 w ramienu to nie jest duzo itp. Saib mial dobre testy, ale rownie male wymiary w tych testach. Wiec watpie by teraz robil takie postepy

Nieźle Bery89,az takie postępy Sam teraz żałuje że nie miałem diety a wynik tyko o 5kg w Wl poprawilem reszty nie sprawdzalem ale tez poszlo do przodu. Tak z ciekawości ile teraz wezmiesz w WL,jak z obwodami, bf i jestes poczatkujacy czy zaawansowany. Tak tyko chce wiedziec dokladiej jesli mozna

No własnie gdzie Ty widzisz jakies postepy, oni wszyscy sa ciagle tacy sami, zalac sie jak swinie i potem powrocic do punktu wyjsia, to jest to !

Nio postepy są są i tak trzymac nie ma bolu podziw za wytrwałosc napewno bede tu zagladal i podziwial twoj tescik bo jest elegancki pozdrawiam

[...] w Polsce postrzegaja MMA typowy stereotym ŁYSY WIELKI DRES NAJLEPIEJ RAPER WYTATUOWAN I MOWIACY Łacina 1000% zgodności z Popkiem Ale musze przyznać ze poczynił wielkie postepy jako Fajter i idzie mu coraz lepiej ten rzut który wykonał nie powstydził by sie go chyba nikt z nas Wielki szacun za to akcje jednak rywal oczywiscie kelner 0-2 [...]

Ulubieniec, trenowałem twoim planem FBW wersją skróconą około 1,5 miesiąca. W przysiadzie zrobiłem największ postęp, uda ładnie sie rozrosły, sila w przysiadzie poszła bardzo duzo. Plecy tez ładnie ruszyły, ale niestety przyrosty w bicepsie prawie że zerowe :/. W klatce mialem tak jak by mały zastój i po 3 tygodniach zadnych postepów. To po 3 tyg. [...]

Zaj***ste postepy!!;) Jedziesz dalej;p sog

Jak wcześniej Tobie sugerowano zainteresuj się tematem siłowni. Masz możliwość uczęszczania na nią ? Poczynisz znaczne postępy w modelowaniu sylwetki przeplatając siłkę z treningiem interwałowym. Zainteresuj się trenigiem HIIT. Poczytaj o nim, na pewno Ci pomoże w osiągnięciu twoich celów HIIT jest znacznie efektywniejszy od aerobów w tym [...]

witam, mam 22 lata, 184 cm wzrostu, ważę 74 kg (więc chuderlak ze mnie) i od około pół roku trenuję na siłowni na masę (4 treningi po ok. 60 min w tygodniu). Wszystko ładnie pięknie, postępy jakieś już są. Jedyne co mnie martwi to brzuch - jaki był na początku, taki jest i teraz (a zawiera oponkę). Ćwiczę i ćwiczę i nic z tego nie wynika jak na [...]

Musztardę na LC można, nie panikuj. Uważaj na ketchup, bo w większości jest cukier. I tyle. Gratki za postępy

Ok więc jestem po szkole. W szkole zjadłem 100 g kaszy, ok 150 g kurczaka i papryke, a do tego 50 g nasion. Następnie łyknąłem 200 mg witaminy C, 1 kaps Omega-3, Witaminy i minerały i 8 g Lecytyny. Ze zjedzieniem posiłku to była masakra :/ Czekałem z przerwami, aby znaleźć dobre miejsce do zjedzenia niestety dłużej nie mogłem czekać i pech, że [...]