postepy

[...] wznosach rece mialam jak z waty. Trzesy sie jak galareta. Widac,ze do tej pory robilam to niepoprawnie. Niestety cwiczenie w domu ma swoje plusy i minusy. Zanim zrobie postepy w technice wykonywania cwiczen napewno minie sporo czasu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bde96bb8469d4faaaa671b4c83c41027.png [...]

On chce schudnąć, ale najlepiej super smacznie i bez wysiłku z jego strony %-) Wiesz co, ja na średniej 1300 (w tym 400 z piwa) zrobiłam z siebie małego słonia. On zawsze był gruby i nigdy z tym nic nie robił, wcześniej wynikało to z 50 fajek dziennie (zadyszka przy wejściu na 1 piętro = zero ruchu), czipsów, litrów alkoholu i dużej ilości pizzy, [...]

http://kulturistika.ronnie.cz/php/i_img.php?gal=13421_494. Rhoden- świeżak, robi duże postępy, zawsze przygotowany, boje sie tylko, że klocowato-niewyglądający branch go wygryzie... Swietne proporcje, plastyka mięśni 5. Branch- nie chcemy go tu ale bedzie, taka polityka, są lepsi- wolf, kelifanos czy jak mu tam, joj, pakulski 6. Winklaar- chociaż [...]

są rozstępy są postępy :)) dam Ci nazwe dobrej maści ,mi na kreatyie skóra tak jakby zaczynała pękać i siostra mi dała maść i przestało to być takie upierdliwe :)

low kicki by tu nic nie dały, Struve kontrowałby prostymi a jak Miocic kopał inside low kicki to Struve mocno kontrował widać, że robi postępy

Fakin Struve %-) A miał być z Miocica przyszły mistrz HW %-) Hmm wg. mnie to jest pewniak, że Struve dostanie albo wygranego z walki Happa/Silva albo z Carwin/Nelson :-P Osobiście wolałbym zobaczyć jak Carwin urywa mu łeb swoim kowadłem :-D Struve zrobił postępy wiadomo ale to za mało na czołówkę. Zostanie przemielony. Struve to będzie taki ktoś [...]

Jakie tam postępy, w pierwszej rundzie widać że Struve nie wiedział jak atakować, jakieś pojedyncze ciosy i kopnięcia zamiast bić seriami a w obronie jedynie zasłaniał się łapami - ten błąd wykorzystał JDS i widać że z taką obroną Struve nie ma co szukać na skutecznych uderzaczy. W drugiej rundzie Miocic wyraźnie przygasł a i żeby zknockoutować go [...]

Martwy ciąg 70kg wyciskanie dokładam zaczynam od 45 kończe na 55 przysiad zaczynam od 40 koncze na 55 ponieważ cięzko mi zażucic na plecy więcej. Startowałem z takimi wynikami klata to jakieś 40 a konczylem na 48 a nóg wtedy nie robiłem wiadomo jako amator trenowałem tzw dyskotekówke bo byłem zielony całkowicie. chociaż nadal jestem bo mało [...]

Widzę, że mamy takie same poglądy:P. Nie dość, że podnoszenie kieliszka to jeszcze dochodzi przysiad nad klozetem:) No ale nie ma co, trzeba samemu działać. Będę zaglądać i śledzić postępy.

ludzie, wiem że to jest frajda brać coś co w takim stopniu ułatwia zdobywanie masy. ale zadajcie sobie pytanie - czy nie szkoda wam waszego zdrowia biorąc takie substancje które tak mocno ciochrają wasze bebechy dla kilku kg masy, która i tak w większości spadnie? czy nie lepiej nie mając zamiaru wychodzić na scenę czy wiązać przyszłości z [...]

walka Hardiego mi się bardzo podobała i tak jak podkreślił OBELX jego praca nóg jest naprawdę świetna. Wiman poddaje Sassa - byłem bardzo zaskoczony, Pickett ładne KO, Manuwa bardzo dobra stójka w 1 rundzie i był bardzo pewny siebie, ale kto wie jakby się skończyło gdyby doszło do 3 rundy, mogłaby by być nawet decyzja dla Kingsbu bo imo 2 rundę [...]

Nie spodziewałem się, że gala będzie aż tak fajna. Gunnar Nelson - na tego typa warto zwrócić uwagę. Stójka w stylu Machidy i piękne bjj. Ciekawe co zdziała w UFC. http://combat.blog.is/users/b9/combat/img/gn_jm-11.jpg }:-( Dan Hardy zrobił spore postępy, nie sądziłem, że aż tak zmiażdży Amira. Struve też zrobił postępy, w 2 rundzie miał świetne [...]

Jestem z powrotem po krótkiej nieobecności :) wakacje w Polsce przy okazji wesele , chrzciny próbowałem za wszelka cenę trzymać się planu niestety spotkania rodzinne maja to do siebie że zawsze kończy się buteleczka w tym przypadku butelkami % .... Ale już jestem wśród żywych:) Moje postępy jakie udało mi się osiągnąć przez ten czas to [...]

a jak obie uszkodzisz, to kupię Ci karnet na jogę - będziesz miał motywację, żeby czynić szybkie postępy \-)

Tomaszu-czytam Twoje teksty,a jakbym sam to napisał%-) Pobity-swoją złość przekuj na sportową złość na treningach i niech nie znaczy to,że masz pokazywać jaki kozak z Ciebie na początku,bo szybko pokażą ci inni trenujący,gdzie jest Twoje miejsce w szeregu,tylko masz starać się z treningu na trening robić postępy i nie osiadać na laurach.Powodzenia [...]

będziemy śledzić postępy

nie ma szans na dobrą lokatę na olympii...zauważ, że w ostatnich 2 zawodach, w których wygrywał, nie było czołowych zawodników...także 6 na olympii jest absolutnie nierealna...w najlepszym wypadku ma szansę na pierwszą 10...pamiętaj, że na tegorocznym arnoldzie był 8...także włączając do gry kaia i phila góra 10 w tym akurat przypadku bardzo się [...]

Tak jak Barano pisał, propek plus długi estr połączenie kozak, sam tak wale testa od dłuższego czasu i polecam każdemu, ja wale 150mg propa + 125 mg enana e3d, za niedługo planuje poeksperymentować jeszcze z npp + deka w podobnym systemie Co do połączenia test plus anabolik to moja odczucia są takie: test plus deka - większe postępy w masie ale [...]

ludzie, wiem że to jest frajda brać coś co w takim stopniu ułatwia zdobywanie masy. ale zadajcie sobie pytanie - czy nie szkoda wam waszego zdrowia biorąc takie substancje które tak mocno ciochrają wasze bebechy dla kilku kg masy, która i tak w większości spadnie? czy nie lepiej nie mając zamiaru wychodzić na scenę czy wiązać przyszłości z [...]

Witam Wczoraj skończyłem cykl na CM3. Trwał on ok 7-8 tygodni i czas na małe podsumowanie. Zdaje sobie sprawę, co poszło nie tak, gdzie popełniłem błędy, jak postąpić następnym razem. Swoje postanowienia zrealizowałem w ok. 70% procentach. Było trochę niezdrowych posiłków, kilka piw + wyjazd do Amsterdamu na 5 dni. Dieta była trzymana na poziomie [...]