postepy

w bicepsie 1,5 centa z 42 na 43,5 co do pozostałych parti niemieze ale powiem ci ze mięśnie robiom sie strasznie twarde a żyły wychodzom nawieżch zresztom jak chcesz to zerknij na 5-6 stronie som fotki po pierwszej puszce dzisiaj zaczynam 3 a produkt nadal działa i nadal widze postępy bardzo mocno siła i wytrzymałość skacze po tym produkcie [...]

jak ogladam czyjes zdjecia to az mi sie smutno robi jakie postepy zrobili.. musze zajrzec do dzialu trening ..

stary rozstępy=postępy z nimi nie wygrasz

Dobra,dobra ja nawet herbaty nie słodze Ale postępy są,dziś ja ide nogi tyrać no ale troche mi tu do ciebie brakuje,hmm....... może uczynie to swoją motywacja.Nie bo to forma zazdrości Pzdr.

Jeszcze raz WIELKIE DZIĘKI Panowie:) mam przerwe od silki bo coś tam maja robić,to nie bede latał przez pół miasta tylko przymusowa regeneracja i zobaczymy:) co do obecnego trena,może i są postępy,ale jak dla mnie to straciłem sporo siły po tym jak spadły mi kilo,teraz nadrobiłem to i to więc pewnie dlatego,jeszcze dzis zrobie te barki i nogi(już [...]

Ja myślę osobiście, ze jeśli ktoś ma dobrą genetyke, to na samych, podstawowych ćwiczeniach może daleko zajść...Ale jeżeli ktoś nie ma predyspozycji, jest ekto itd. to prędzej czy później wpadnie w stagnacje i bez wiekszego kombinowania się nie obejdzie...Owszem jest w tym wiele prawdy, bo podstawowe ćwiczenia to NAJWAŻNIEJSZE ćwiczenia. Tylko [...]

Jarzynek,no tak,tyle,ze Vitek lał jak psa Lennoxa Lewisa do momentu przerwania walki,Vitek jest świetny po prostu,ale im dłuzej walka by trwala to szanse Vitka by malały,bo Lennox zacząl dochodzić do glosu.Poza tym widzialeś co Vitek zrobil z Peterem,a jak sie z nim zmęczył Władek. A co do moich typów-nie mam.Wszystko przemawia za tym,że Haye [...]

dalsze efekty odczuwalne i widoczne... biceps i triceps mimo że małe to już widoczne, silniejsze twardsze... uda wracają do starej kondycji i wyglądu ładne płaty zaczynają być widoczne... o klacie nie wspomne bo nie rośnie, a brzuch zasłania mi boiler. Ale suma sumarum widać już lekkie postępy jest dobrze niedlugo wrzuce jakieś fotki z aktualnego [...]

stosuje finasteryd w dawce 1mg propecia na lysienie androgenowe,zaczynam dopiero swoja przygode z siłownią i mam pytanie Czy fFinasteryd wpływa na mój rozwój miesni,czy postepy trenigowe beda w jakikolwiek sposób mniejsze u mnie a u kogos kto niestosuje fina?czy moge brac kreatyne i ine odżywki?prosze o odpowiedz

stosuje finasteryd w dawce 1mg propecia na lysienie androgenowe,zaczynam dopiero swoja przygode z siłownią i mam pytanie Czy fFinasteryd wpływa na mój rozwój miesni,czy postepy trenigowe beda w jakikolwiek sposób mniejsze u mnie a u kogos kto niestosuje fina?czy moge brac kreatyne i ine odżywki?prosze o odpowiedz

dieta napewno ok? moze rece sa przetrenowane? odpocznij tydzien, zmniejsz obciazenia trenigowe, moze to pomoże. pozamieniaj tez ćwiczenia, nie cwicz cały czas tymi samymi. mozesz spróbowac regresji. nowe bodzce = postepy.

Jeśli pompki, to bardzo wolne i, jak każde ćwiczenie - z max stałym napięciem ciągnących/wyciskających mięśni. Wolno i płynnie. Najlepiej z cięzarkami dodatkowymi. Liczy się wykonana praca. Do tego dipsy i podciąganie na drązku (może być żerdź, może być belka jakas, gałąź - cokolwiek) - z cięzarkami przywieszonymi/przywiązanymi do pasa. Zanim [...]

powinienes postępy siłowe zauważyć, zwiększoną pompę na treningu :) A zresztą po co jakieś g**** jeść, jak mamy przecież własną metę rodzimej produkcji

To tak dieta jest. Apetyt duży na wchłanianie pożywienia.Postępy siłowe są wzrost siły Pompa na treningu też jest duża. jordanwlkp 25mg ed- to jeszcze zwiększyć do 30-35? Mówili mi i na forum i znajomi którzy już brali metke ze powonieniem przybrać tak około 6 kilo a tu tak słabo Co z tym zrobić? jak temu zaradzić?

Tygrysekkk, dzięki za wklejenie walki. Właśnie jestem na 8 rundzie Kurczę, nie wierzę jakie Nikoś postępy zrobił... Jak się tak dalej będzie rozwijać.... Szok. SOG już poleciał.

[...] i wyciskalem ksiazki - na poczatku 4 Encyklopedie moze z 6-8 kg.... Dochodzac do 100 powtorzen dokladalem. Cwiczylem tak codziennie - bez przerw, ale cieszylem sie widzac postepy. Po krotkim czasie 100 powtorzen robilem 4 encyklopediami + 18 tomami kolekcji ksiazek o zwierzetach - razem czy ja wiem 20-30 kg. Przestalem, cwiczyc kiedy rodzice [...]

Według mnie powinieneś zacząć od lajtowych trójek na ~70%maksa. Robiąc do upadku bardzo ograniczasz swoje postępy. Najlepiej na każdym treningu mieć zapas tak, żebyś zawsze mógł coś dołożyć i ewentualnie przed najważniejszymi zawodami pożyłować tyle ile się da. Jazda na rowerze nie sprzyja budowaniu siły nóg, więc na pewno zanotujesz gorsze [...]

mimo tego ze robi postepy co juz pisalem nadal jest 10000 lat za pingwinami ;] Rambaa uważaj bo tu jeden Pingwin straszy

dobry konkretny dziennik bede obserwowal postepy

Haye nie jest jakims półbogiem,Adamek ma szanse. Gwoli przypomnienia,amatorska walka Solis vs Haye.Haye dostał w******* mimo iż to on lepiej wszedł w walkę,ale Haye zwykle znakomite ma pierwsze rundy. http://www.youtube.com/watch?v=yKkXL3M3JXs Owszem Haye od tego czasu zrobił postępy,ale Solis zrobił je jeszcze większe moim zdaniem.Gwoli ścislosci [...]