postepy

Witam. Jako, że od 6 lat jestem na diecie bezmięsnej mam problem z podbiciem białek do redukcji. od 2 miesięcy ruszyłem dupę, z dnia na dzień pozbyłem się niezdrowego żarła, jem mniej a częściej, zacząłem chodzić na siłownie, sporo jeździć na rowerze i powiem, ze są postępy. czytałem posty podwieszone juz multum razy by wbić sobie niektóre zasady [...]

Witajcie moi drodzy Skleciłem taki swój mini artykuł, na podstawie własnej wiedzy, liczę, że to troszkę docenicie Tym razem będzie bardziej "po siłowni", skoro było o biciu i praktykach rodzicielskich, to naszła mnie myśl na poruszenie dyskusji na temat wraku reaktora jądrowego w Czarnobylu. Jak większość wie, w 1986 roku, czyli nie tak dawno [...]

na pewno nie bedzie to profesjonalna redukcja, ale taki wysilek bedzie dawał postepy. Powolne ale to zawsze coś. Na pewno wiecej da niż aqua slim, czy inne gówna z bajek dla głupich leniwych kobiet. Byle by wolno ci było robic dane cwiczenia.

[...] to jeszcze wiekszy suchar ode mnie.. i jakos jego temat jakos nie zostal skasowany.. O co tu chodzi?? To jakas selekcja? Nie masz 40 na lapie to wy......laj? Zaznaczylem w temacie ze ostatnio nie cwiczylem i chcialem dodac zdjecia za jakis czas.. by miec odnotowane postepy.

Nikt nie wie jakie pudzian postepy zrobił Ale te 15 km w godzine to z dupy wyciągnął chyba w godzine przy wadze -60 kg robię 10 km a biegam dość często. Ni ma opcji żeby gośc przy jego masie 15 km w godzine zrobił chyba że na bieżni gdzie sie na barierkach w gorę unosi rękoma

Jak Ci sie zacznie krecic w glowie to skup sie na jednym punkcie dopoki nie przejdzie, i cwicz, cwicz i jeszcze raz cwicz z czasem beda postepy az sie nauczysz

Witam. Na siłowni ćwiczyłem w miare systematycznie 3 lata jednak od maja tego roku przestałem ćwiczyć zaczęły się imprezy alkohol i inne używki po których moje 3 lata poszły w zapomnienie. Moje wymiary : Waga 70 na 59 Biceps 37 na 32 Wyciskanie 100 na ? I ogólnie bardzo dużo na - ... Jednak od września tego roku mam zamiar powrócic do dawnej [...]

Samuel,to mówiąc językiem jarzynka CEPAK. TO znaczy idzie do przodu i cepuję...Jest silny...i ma ciąg do przodu...To go wyróżnia na tle innych,których Włado zmiatał.... Brewster wywierał presje i zmiótł w pierwszej walce WŁadka,aczkolwiek przed 5 rundą był wycierany... W rewanżu WŁado walczył defesnywnie,ale czy Brewster,to był ten sam bokser ? [...]

Moim priorytetem jest rozciągnięcie, przede wszystkim nóg. Cel to szpagat damski i męski. Podchodziłem do tego wiele razy stosując konkretny plan a potem po przerwie kolejny. Teraz postanowienie jest takie, że cisnę danym planem określony czas, a potem jeśli nie będzie efektu to próbuję inny. Do skutku. Obecnie sytuacja wygląda tak, że jestem [...]

I tutaj przy ścianie. Naprawdę dobrze robi, choć wygląda śmiesznie, bo masz full control nad nogą i poszerzaniem, nie musisz WALCZYĆ z ciałem mięśniami - jeśli się napinasz, mięśnie dają kontrę ścięgnom i znacznie wolniej puszczają. Dlatego - w relaksie udaje mi się nieraz dalej poszerzyć niż w dynamicznym stretchu. Ps. Jeszcze coś - [...]

Zaznaczylem w temacie ze ostatnio nie cwiczylem i chcialem dodac zdjecia za jakis czas.. by miec odnotowane postepy. - załozysz nowy temat za kilka miechów, w którym będzie można zauważyć postęp.

arestor mowiles chyba ze 4 miechy trneujesz tak? i jak postepy? widzisz cos? czujesz sie lepiej? opisz, bo jak 0 postepu to idz gdzies gdzie bedziesz mogl wiecej trenowac

Jasne, że postępy są, nie jestem może szybki jak RJJ ani silny jak Tyson, ale jest nieźle.

Widze że diety brak... I pojęcia na temat odżywek też nie wiele... Dieta to podstawa bez niej za dużo nie osiągniesz, oczywiście jakieś postepy beda bez niej ale jak by była było by duzo lepiej, ale ni to Ci napisz bo chyba tego nie chciałeś usłyszec ;) Dekstroza to węgle z dużą ilością cukrów - lepiej zjeśc banana - taniej, zdrowiej. Jak jeszcze [...]

[...] w odpowiednim dziale na tym forum i ulozylem sobie diete w ktorej mam okolo 3500kcal, oraz dbam o stosunek W/B/T. Przyszedl czas na zestawik booster + kreatyna jakoze postepy sa juz powolne noi mam okazje kupic poniewaz przylatuje do Polski na tydzien. Zamierzam kupic No shotgun przed treningowo + storm (duzo rodzajow kreatyny). Jednakze [...]

najpierw zajmij się dieta,zobaczysz ze efekt będzie po jakimś czasie ,gdy postępy będą nikłe-pomyslisz o spalaczach

a po jakim czasie powinny być widoczne postępy? (żebyś mi nie napisał "to zależy od organizmu" powiedz tak +

Wiem że byłoby dobrze, lecz narazie nie mam pieniędzy na wagę kuchenną aby to wszystko ważyć i staram się jeść na oko. Nie chcę być kulturystą albo super pakerem tylko poprostu lubie ostro poćwiczyć, pobiegać i chcę też zdrowo i dobrze się odżywiać. Więc prosto mówiąc Powoli Do Celu :) Może za 2-4 miechy jak będę widział postępy albo nie będzie [...]

aero poprawiaja tak apetyt, ze ja moglbym konia z kopytami zjesc uczu sie ucz bo nauka to potegi klucz pytales mnie kiedys o nauke, jak bym cofnol czas to bym sie bardziej przykladal do nauki i jak ci juz wczesniej napisalem masz jedna osobe do pomocy to sluchaj sie jego , a tym bardziej ze mowi ze jest wszystko na dobrej drodze

[...] na rzeczy anaboliczne i na androgenne. przyklad kumpel szamal phera mass ktory jest bardizej androgenny i zrobil na tym sporo masy i duzo sily, polecil to koledze ktory znowu sie zawiódl bo nie porobilo go to nawet w polowie jak 30mg winka z propem. za to po mega h (hdrolu) przez 6 tyg na megah (hdrol) zrobil o wiele wiele lepsze postepy.