postepy

Hej Vena, Senegroth W ostatnich dniach przejrzalem caly dziennik, widac postepy. Dziwie sie sobie, ze jeszcze sie nie wpisalem Tak wiec bede "kibicowal" i jak Demolub, czekam na wypiske z dzisiejszego treningu. Zapraszam rowniez do mnie

plecki nabierają fajnych kształtów widać postępy

wychaczylem twoj dziennik, redukcja bardzo dobrze ci wyszla bede zagladal jak teraz postepy Pozdro

Jak tam postepy kolego :)? Odgrzewam temat poniewaz chcialbym sie podzielic z Toba swoimi nowymi doswiadczeniami. Aktualnie wykonuje 2 powtorzenia takie jak na 1-szym filmiku Jak do tego doszedlem? Treningiem oczywiscie calego ciala, ale wykonujac nie te cwiczenia, jakie opisalem powyzej lecz cwiczac na silowni przez ostatnie pare m-cy. Mysle [...]

Przedstawię tutaj moje postępy zrobione w ciągu półtorej roku Zdjecie jak zaczynałem

[...] 3x15-10 lydki - poprawnie wykonywane ale genetyka oporna Zastanawia mnie jeszcze jak dotychczas ćwiczyłeś lydki i jak z postepami (tego drugiego się domyślam – postepy przy lydkach chyba marne, skoro piszesz, ze genetyka oporna ). Zaproponowałbym Ci może troche wsteczna, ale możliwe tez ze skuteczna metode zwiekszenia liczby [...]

Dzisiaj z rana się zważyłem i zmierzyłem pas. Tak, żeby w jakiś tam sposób kontrolować postępy na kreatynie. No i co wyszło? Waga - 70,1 kg Pas - 77 cm (na wysokości pępka) Łał. Nie ma tragedii. Jest dobrze. Dzisiaj był trening: (serie/powtórzenia/kg) 1. Przysiad ze sztangą z tyłu 1x5x50kg, 1x5x65kg, 3x5x85kg 2. Podciąganie na drążku, nachwyt [...]

Kamil368: opisz swoje efekty z tym programem jesli go polecasz - robisz juz 100 pompek ? Jakie odczucia, postepy, zgodnosc cwiczen z programem. Pytam bo ten program to jest zmora tego forum i nawet nie warto sobie nim zawracac glowy poniewaz przynosi wiecej szkody niz pozytku.

Zrobiłem sobie tydzień wakacji w Borach Tucholskich nad Zalewem Koronowskim.Oczywiście sprzęt zabrałem ze sobą sztangi prostą , łamana , hante, rower stacjonarny i trochę obciazenia.Treningi starałem sie wykonywac zgodnie z planem.Posiłki te same co w domu dieta została zachowana,.Co słychac u was , cos się zmieniło ? tam byłem odciety od świata [...]

Myślę Dremor,że Władymir nie umie sobie radzić z takimi bokserami... http://www.youtube.com/watch?v=NqEANlBbhsA Ja nie widzę tutaj złego dnia Władymira,żadnego przypadku...Szok polega na tym,że jakiś tam Sanders normalnie szedł i wchodziły mu ciosy...Co do postępów Kliczki...Dwa lata później o wiele gorzej wywierający presję Peter go wywracał... [...]

jarzyn-nie ,nie nie chodzi mi o to,ze teraz wychodzi Sanders i pokonuje Władka...Sanders to teraz emeryt...I ostatnią walke przegrał w 1-szej rundzie....Tak masz rację,teraz,to moze w bierki wygrać... Chodzi mi o to,że nawet gdyby dzisiejszy Władek mial zawalczyć z tamtym Sandersem nie dałby sobie rady... Tak Vitalij nie był tam specjalnie [...]

[...] dzienniku moze ci cos pomoze moj trening brzucha bo na tych fotach co dales niewidac wlasnie tej czesci na ktorej ci najbardziej zalezy zrob moze dokladniejsze fotki tzn zeby lepiej sylwetke bylo widac bo po zdjeciach najlepiej postepy oceniac wtedy latwiej bedzie ci cos konkretnego doradzac Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-28 12:37:08

Bartek Napisz mi na PW swój numer gg. Odezwę sie i postaram się cos poradzić, bo przez forum to bardzo ciężko Volvo Ja nie wiem kiedy będe prowadził redukcje, aktualnie gdy widze szanse startu bo jest progress, redukcje zaczne najwcześniej tak jak teraz czyli 16 maj. Ale jeżeli chcesz żeby Ci pomagać na redukcji, proszę bardzo, zaglądam czasem do [...]

Rybas wielkie gratulacje! Zrobiłeś ogromne postępy, naprawde. Zaskoczyłeś mnie zdecydowanie. Dajesz z siebie wszystko i to widać bo tak i ja mamy pod górke, ale jak widac każdy może. Na poczatku miała być rywalizacja - myśle, że byłaby wyrównana Teraz walka o nowy sezon, także nie spocyzwaj na laurach bo Ci skopie dupe *** A ja to co wczoraj 14 [...]

Ziomek i jak tam postępy

Gala bez rewelacji, jakoś się nie emocjonowałem. Frankie Edgar zrobił spore postępy. BJ Penn, wydaje mi się, odpuszcza sobie dość łatwo, jeśli nie dominuje przeciwnika w spektakularny sposób. Zlekceważył Edgara i był słabszy. Edgar swoją drogą szybkościowo i kondycyjnie jest nieziemski wręcz. Tak ruchliwy, że zawsze mam wrażenie, iż oglądam [...]

Mój stary, lat 49 wczoraj skończone, brał 2 kapsy dziennie i mówił, że znacznie polepszyło się jego samopoczucie, większa energia na treningach(siłka i boks), lepiej się wysypiał.Oczywiście postępy w siłce i wytrzymałość w boksie na + Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-08-29 17:25:42

Dariusz dzięki za słowa uznania. Jezeli chodzi o moje postępy nie byłyby one możliwe gdybyś nie wpoił mi tego sportu. Wszystkie postawy oraz podstawy mam dzięki Tobie mało tego technika wykonywania cwiczen podejscie do regeneracji intensywnosc cwiczen wszystko wyniosłem z twojego treningu takze zdejmuje kapelusz i tutaj wielkie słowa uznania dla [...]

[...] Martwy ciag 88kg lecz w czasie szkoły podnioslem 108kg przysiad ze sztanga tylko 50kg bo nie mam stojakow... wyciskanie na barki 40kg x 7 będę opisywał jak sie maja moje postepy, treningi i dieta + wstawie niedługo jakieś fotki i wymiary:) no i zaczne biegać jakies 2-3x tydzien;) moj cel to waga 78-80kg i potem troche "przypakowac" a i [...]

Studia on-line na kierunku sport od 2011 StudiujSport.pl - z myślą o Twojej sportowej karierze i przyszłej aktywności zawodowej Zdobądź wyższe wykształcenie i uprawnienia zawodowe TRENERA, COACHA, SKAUTA, MENEDŻERA nie zaniedbując kariery sportowej. Do 70% zajęć poza uczelnią! Nie masz czasu na studia ponieważ trenujesz? To przeszłość! Studiuj [...]