postepy

Ostatnio mam wrażenie, że się cofam raczej, niż robię postępy Jeden krok w tył, dwa do przodu Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-07-27 12:51:37

[...] heavyweight i overall. Przygotowywany do zawodow pod okiem Dextera Jacksona. 28letni zawodnik majacy wsparcie wśród gigantycznych sponsorow jak np. VPX. Pracuje w CNN. Po cichu przywoływano również nazwisko Michaela Liberatore (heavyweight), który zrobil niesamowite postepy, niesiony zreszta na fali zwycięstwa w swojej kat. W Junior Nationals.

Kafar1991 Dzieki za mile slowa cieszy jak ktos powie ze postepy sa Dzisiaj trening myslalem ze slabo pojdzie bo jakos sily dzisiaj nie mialem posilek przedtreningowy skopany bo stary zrobil plaski ziemniaczane i kazal mi jesc. Ale wypilem to tego bialko, i trening jakos poszedl. A o to wypiska: 1. Poszlo lekko tutaj tylko chwyt mi puszcza. [...]

NONO postepy widać

Szymson1: to info nie dla Ciebie juz cie nieruszy;) ale niektore suchary na roznych mieszankach stackow zrobia pare kilo co w porownaniu do '100 mety' (lub winka) ladnie wyglada, w szczegolnosci patrzac na: mase, spadki, skutki uboczne i dalsze postepy ;)

Nie wybije Cie z ketozy, Dopoki robisz postepy ladowanie nie jest potrzebne.

Moze najpierw spal tłuszcz a potem wejdź na cykl postępy sa najlepiej widoczne przy niskim bf

Będę śledził, ciekawie się zapowiada Panowie, przyjmuję zakłady () jak szybko sobie zrobi chłopak krzywdę tym planem i jak długo będzie ciekał na minimalne postępy w sile/masie. Plan tragedia, najważniejszej partii brak, nie licz na efekty.

jak ty nie wiesz nawet czego chcesz... bo pisząc 'ogólnie być silniejszym' to... robiąc jakikolwiek trening, i notując jakiekolwiek postępy stajesz się silniejszym

[...] jem ostatnio czesto trybem J/NJ zachowujac post ok 16-19 godzin. Nie jest to dla mnie sztywna regula, ale w ostatnich dniach sie po prostu sprawdzalo. Jutro zobacze jak tam postepy- pas/waga i dam znac. Lady Uwierz, ze generalnie bylo ciezko w kazdej serii. %-) Ja nie robie tego kompleksu wg sztywnych zalozen. czesto musze podzieli serie na 2-3 [...]

Wiecie, mi się wydaje ze im bardziej traktuje dietę jako dietę, wiecie że latam i gadam jestem na diecie, tym bardziej mi to psychice rypie i później efekt jest taki ze psychika sabotuje mi postępy. Tak więc teraz robie swoje i nie mysle o tym specjalnie. I nie chce nazywać tej redukcji dukanem, sąd czy inaczej. To po prostu cześć większego planu [...]

Chciałem się sprawdzić, będę narazie jechał tym planem bo cały czas są postępy. Ze względu na kontuzje odpuszczę ciągi 'sumo' , w klasyku mam ok 10-20 kg gorszy wynik ale muszę odciążyć dwugłowy. A co do wyników w sprzęcie... mam tylko stary, używany, słabo dopasowany kostium do siadów i stare taśmy. Ale i do dobre jak się znajdzie sponsor to [...]

zgadzam sie, fotki przeciętnym aparatem nie oddają rzeczywistości. Co do sylwetki to podoba mi się klatka Reszta trzyma fason. Sylwetka może nie masywna ale estetyczna. Brzuch też ok, tym bardziej że jak widzę często jesz domowe obiadki może kraty nie ma ale widać zarys mięśni skośnych brzucha. Dziwią mnie małe ciężary. Wiadomo technika [...]

Fakt na pierwszym zdjęciu wyglądasz na strasznie spuchniętego i faktycznie z podbródka też spadło w obwodzie. Widać postępy teraz tylko trochę silnej woli aby wytrzymać.

[...] Rozumiem ze chcesz wziac sie "na powaznie" za mase ale narazie wez sie za rozsadne cwiczenie, przed Toba jeszcze dluga droga i niech nie zwioda Cie pierwsze postepy. Na powaznie nie znaczy ciezkim planem- wykazales sie rozsadkiem wybierajac ACT, teraz wybierz ktorys z treningow Michaila i zastosoj go wg wskazowek, caly czas [...]

Nie, to do Iwony Zazwyczaj nie zwracam uwagi na diete podopiecznego poki sa postepy, albo poki sa zadowoleni z samopoczucia I poziomu fatu. I tak dosc pracy kosztuje nauka treningu.

Witam z braku czasu wolnego nie odwiedzałam, a tu TAKIE POSTĘPY! graty! Pomki i negatywy 9 czerca - filmik! Ogromny szacuneczek!!!!!!!!!!!!!!! jaka siła!!! jaka walka!! jaki upór!!!!! Jestes wielka, no i DOPING -->wsparcie masz rewelacja! pozdrawiam Was Siłacze będę zaglądać! wiele sie można nauczyć z Twojego dziennika

A u mnie lipa z wynikami i sporo zmian. Jak chcesz śledzić najnowsze postępy to zapraszam do nowego dziennika :).

Heh dzięki Wam;* biorę się biorę od jutra, ale z moją starą dietą. Bardziej mi odpowiada jednym słowem i była w miarę skuteczna. Jak się postępy zatrzymają to będziemy kombinować:) jutro trening i dieta już na 100%!!! Obiecuję:) to nie tak że ja sama nie chcę, tylko bywają takie dni ,że tracę motywacje...chyba każdy tak czasem ma, zastanawiam [...]

Jak tak idzie dobrze to nie zmieniaj nic tylko leć tak dopóki są postępy. Pewnie jakaś rekompozycja się dzieje. Zwiększa się nieco masa mięśniowa a zmniejsza tłuszczowa nic tylko się cieszyć. Taką masz budowę że korpus masz większy w stosunku do ramion