postepy

zastosuj progresję tak jak mówi spaiter, jeżeli siła stoi, to spróbój zmniejszyc ciężar o 5-10 kg w serii głownej i od tamtego momentu dorzucaj 2.5 kg co trening, jak dojdziesz do ciężaru na którym wcześniej stałeś zobaczysz że siła poszła i bd mógł dalej dołożyc ;)) Ps. ogólnie patrząc na twój staż (ponad 1 rok) myślę, że lepszym rozwiązaniem [...]

Są postępy. Łap sogacza.

napisz jak postępy

Kano, Ueshiba i im podobni ćwiczyli po kilkanaście godzin na dobę, dzień w dzień , przez kilka lat. W takich warunkach możliwe sa niesamowite postępy-ale nie uwierzę w to, że ktoś trenujący w "naszych" warunkach (czyli najwyżej 3-4 razy na tydzień po półtorej godziny) zdobędzie poziom mistrzowski w tak krótkim czasie. Nawet jeśli [...]

Ale w takim odzywianiu widzisz postepy?

Nie ma za dlugo czy za krotko... Sa postepy to trzymasz sie planu az sie wyczerpia... Proste

[...] na poczatku naszej przygody z ciezarami mozemy zwiekszac czesciej i wiecej,a w miare wzrostu zaawansowania-coraz rzadziej i coraz mniej. to dlatego postepy na poczatku sa tak znaczne,a pozniej coraz mniejsze i coraz ciezej o nie. zatem kol.muskagap ! zwiekszaj ciezary co trening,bo na to pozwala ci twoj poziom [...]

[...] tylko zalecane, zadnych niewiadomo jakich odzywek tez nie mialem wiec moge spokojnie powiedziec ze na samym massdrolu i dobrym treningu jestes wstanie zrobic bardzo duze postepy tylko gorzej z utrzymaniem zdobytego miesa... witaminki to kompleks witamin ktory dostaniesz w kazdej aptece, duzo nie kosztuje a wydaje mi sie ze wystarcza, pozatym [...]

ogolnie ladne postepy ale pamietaj ze to nie zostanie a podtrzymac choc czesc to nie lada wyczyn.. hehe sila znaczaco spada juz w drugim tyg.. masa tak samo, mi jeszcze nie minely 2 tyg od cyklu a juz zgubilem 3kg... ogolnie mysle ze tak, ja zrobilem podbnie... mass fx jest to typowy boster tescia wiec tylko powinien przyspieszyc procesz powrotu [...]

[...] mojej pizzy? nie smakuje ci moje jedzenie " hehe i musialem zjesc :) Do serca sobie wzialem i ukladam nowy plan dietetyczny ewentualnie zglosze sie do kogos polapanego w tym temacie o pomoc :) Jezeli moglibyscie kogos polecic to bylbym wdzieczny, samemu ukladanie diety i rygor nie motywuje tak jak przez kogos kto obserwuje nasze postepy :)

[...] poczatku szybko idzie sila ale potem uklad nerwowy siada i sa wrecz spadki , autor twioerdzi ze robiac ok 10 powtorezn szybko i dynamicznie mozna zrobic niesamowite postepy bez przetrenowania ukladu nerwowegoi gdy dojdziemy do np 15 powt zzwiekszamy ciezar tak aby robic znow ok 10 powtorzen itd.prosze sie ustosunkowac do tego ps.s [...]

buahahaha:D masakra, ale jak szukałem opinii o MT to zauwazylem, ze wlasnie wiara ocenia postępy po kilogramach na wadze i obwodzie ramienia. Przecież baba na targu moze miec 50 w bicepsie :)

Dobrze się prezentuje w tym co robię, podium na zawodach zdobywam, postępy cały czas mam, czego chcieć więcej. ;-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2012-12-12 18:15:16

[...] to zjesc. Co do tego co piszesz to wczesniej np nikomu nie przeszkadzalo ze w FInadexie z Better Body Sport tez byla podana mieszanka na etykiecie. Kazdy jadl , robil postepy i byl zadowolony. Teraz nagle jak Robert wypisal tez mieszanke wszyscy pisza ze co to tam jest i ze wogle walek i nie dziala itp. , dla mnie to zwykla zawisc. Co do [...]

[...] dawac rózne miksy po to by spraedzic co i jak działa.......... ale trzeba testerów którzy co dzien jedzą to samo, są solidni, trenują wymierne ( czyli możemy sprawdzic ich postepy........ idt może byc ciekawie, sam robię sobie różne miksy i testuje ale nie jestem miarodajny bo nie trzymam diety ) i co jak nam wyjdą konkretne wyniki ale po [...]

wiem pomylilo mi sie zgubiłem r mi oto chodzi ze chche miec lepsza rzezbe juz 2 miesiace juz na redukcjie jade i jest dobrze widac ju postepy ale chce sobie wzmocnic ta rzezbe zeby bardziej byla widoczna ostatnio skonczylem brac thermo fat burner. Nie ma przykladow

Dodaję aktualne zdjęcia postępy niewielkie według mnie ale oceńcie to sami :) Biceps tyłem : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/481d62fcde9b4217b7b2d77e3a75eb5b.JPG

Mr. Olympia 2007 Temat nr.2 W dniach od 27 - 30 września 2007 hotel Orleans Arena po raz kolejny stanie się stolicą światowej kulturystyki. Fani żelaznego sportu z całego świata ściągać będą do Las Vegas by móc uczestniczyć w tym wielkim kulturystycznym święcie. Zawody Mr. Olympia są zwieńczeniem kariery każdego kulturysty, zakwalifikowanie się [...]

Siemanko ludzie ja dzisiaj zaczynam szamać razaczka Seria 008 jak postępy to o tym wypowiem sie za jakiś czas.pozdro

no dobra.. ale kogo on pokonał po tych 3 latach... nikogo choćby trochę znanego więc też ciężko jakieś postępy zauważyć - jako postęp traktuje to, że podobno na treningach go chwalą, ale gdzie jak gdzie, ale w UFC wyjdzie na jakim jest poziomie