postepy

Napiszę Wam parę słów o tym co się dzieje w sporcie i o tym co myślicie, że się dzieje. Jeśli myślicie, że osiąganie sukcesów sportowych w dzisiejszych czasach to tylko kwestia medycyny (czyt. koksu) to się bardzo mylicie. Jest on jednym ze środków w całym łańcuchu przygotowań sportowca do zawodów, jednak to czy odniesie sukces zależy od tego czy [...]

teraz niestety dla niektórych,złota karta visa i autko z salonu jest najważniejszą rzeczą-i wcale mnie to nie dziwi jak widzę kolegów robiących mega postępy,mieszkając w wynajętym mieszkaniu całe życie

postepy

Tak sie zastanawiałem ostatnio: jak daleko można zajść bez suplementacji. Wiem że postępy masowe zależą od genetyki ale ciekawi mnie czy po np. 2 latach regularnego ćwiczenia i trzymanej diety, nadal bedziemy mieli jakieś przyrosty, w sumie widziałem kilka osób które zbudowały ładne, estetyzne sylwetki rzekomo bez koksu ale zastanawia mnie czy [...]

wyczuwam postępy

no to będę obserwował postępy względem kreatyny :) bo Vitala już miałem a Universala chcę spróbować :)

Oceniam sylwetkę po fotkach pierwszej strony, nie złośliwie czy coś w tym stylu. Nie zrozum mnie źle, staram się zawsze stawiać na konstruktywną krytykę. Podstawa dietetyczna to dla Ciebie powinna być codzienność. Na niej można później kombinować z suplami o oceniać które działają lepiej, a które nie. Co do ciężarów o których piszesz, to uważam z [...]

Wybiły mi 3 miesiące jak uczeszczam na MT i rzeczywiscie tak jak mowiliscie widac postępy w kopnięciach a przede wszystkim w ich wysokośći. Ale nie ukrywam ze pewnie przyczynia sie do tego każdorazowe rozciąganie po treningu. Tymrazem mam inne pytanie chodzi o moc Mianowicie doradzcie mi czy podczas cwiczenia technik przykładać równiez uwage do [...]

[...] o 2,5%. jeśli czujecie że mozecie zwiększyć bardziej-nie róbcie tego-wazna jest powolna adaptacja organizmu do wiekszych obciążeń, to zapewni wieksze i dłużej trwajace postepy Uwaga!!! jeśli to twoja pierwsza przygoda z siłownią to zacznij od Act lub lekkiego fbw bo to nie trening dla ciebie!!! Po za tym żadny trening nie przyniesie efektów [...]

[...] MT troche sie polepszylo) bylbys w stanie trenowac 2 x dziennie - czyli 14 treningow tygodniowo! Wszystko wymaga treningu, lecz z uzyciem umysłu, umiaru! Trzeba stopniowo zwiekszac intensywnosc aby w jego przypadku widziec postepy. Ps.Powodzenia na walce Powodzenia w nauce gramatyki. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-11-06 17:21:35

[...] o 2,5%. jeśli czujecie że mozecie zwiększyć bardziej-nie róbcie tego-wazna jest powolna adaptacja organizmu do wiekszych obciążeń, to zapewni wieksze i dłużej trwajace postepy.." "...tu własnie o to chodzi zeby nie wczuwac się za bardzo w małe grupy miesniowe, nie robic izolowanych ćwiczeń itd, nie jest to trening na poprawę [...]

[...] tak duzo fatu ze pozostaja na nich prawie czyste miesnie. Pewnie odezwie sie zaraz wiele glosow ze to zawodowcy itd, a "normalnemu czlowiekowi" takie wyrzeczeia i postepy nie sa potrzebne. I na pierwzsy rzut oka Ci znawcy tematu maja racje, ale gdy dochodzi do praktyki to okazuje sie ze jest calkiem inaczej. Po roznych probach takie [...]

Twoje wyniki nie są rewelacyjne, więc jak ktoś już pisał , nastaw się na trening zbliżony do kulturystycznego. Zrobisz na nim siłę oraz poprawisz jakość umięśnienia i zyskasz masę.5 treningów w tygodniu może być za dużo( zwłaszcza jeśli ćwiczenia będziesz wykonywał poprawnie technicznie i na odpowiednio dużych ciężarach).Musisz dać mięśniom [...]

[...] w zyciu nie podnioslem nawet 65, a tu prosze, 70x2 , hantelki jeszce nie to co kiedys. wznosy bokiem i w opadzie spomopowaly mnie masakrycznie a triceps byl na deser, we francuzie lezac od czola nigdy nie przekroczylem 40kg, natomiast jednoracz jescze jestem daleko w tyle, no ale.. postepy sa Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-11-07 18:26:49

Bolek - widze ze dajesz do przodu a jak zmieniasz zalozenia i przechodzisz na mase? Bede sledzil starszego kolege i jego postepy Pozdrawiam

Kupiłem książke trening siłowy bez sprzętu O.Lafay'a.Pisze tam ,aby treningi dawały postępy trzeba mieć 1 trenig wytrzymałościowy tygodniowo. Ja chodze na mt 3 razy w tygodniu. Czy będzie przeszkadzać mi to w treningach? Czy będe uzyskiwał masę mięśniową przy takiej ilości treningów? Na mt nie robimy siłówki,tylko wytrzymałościówke i [...]

daltego mowie ze jesli klepe 20 to nie ma sensu zwiekszac. ale juz pare osób mi mówilo ze 20mg klepie ale po 2tyg juz słabie i 30mg znowu rusza postepy

Witam!!!! Mam 14 lat(od 2 sierpnia :P), interesuje się sportem od zawsze, ale samym bieganiem dopiero od początku kwietnia 2008 roku. Do tej pory zawsze pływałem(odkąd skończyłem 10 lat do końca poprzedniego roku szkolnego). Pływanie wyrobiło mi niezłą formę, ale wiadomo że od samego pływania, choćbym nie wiem jak pływał nie będę najlepszy w [...]

[...] Mam plany dojsc do wakacji minimum 45/46 w lapie. moze daloby sie na sucho, ale juz coraz wolniejszy postep. Co mi radzicie? jaka kreatyna najlepsza? i jakie sa postepy za pierwszym razem?? po pierwszym cyklu na odzywkach? chodzi tez o sile. Obecnie 120 max, chcialbym do 140 minimum w ok 4 miesiace, moze mniej. Czy to da sie zrobic???

widze niezłe postępy powodzenia nice bic ;)