postepy

Jestem zaskoczony tak szybką wygraną Overeema. Nie spodziewałem sie tego. Alistar zrobił znaczące postępy. Hansen to też swietny zawodnik. Ciesze się, że wygrał. Zmieniony przez - Be eS w dniu 2008-07-21 16:01:47

Juz nad tym pracuja. Z Maszewskim i Slodkiewiczem bedzie cykl 12 tygodni do PP. Co 3 tygodnie beda jezdzic do nich ,nagrywac trening,wywiady w domu i pozowanie.Bedzie mozna zobaczyc postepy i zmiany w ich budowie.

[...] ścięgno, które ma tendenscje do nadrywania, przy siłowaniu bardzo często tak miałem, ostatnio staram sie wzmacniać stopniowo przyczep robiąc taką imitacje siłowania z użyciem wyciągu dolnego opierając przedramie na ławeczce, mały ciężar, dużo powt, aż lekko poczuje że zaczyna pobolewać i koniec, pare dni off, postepy powoli widać w wytrzymałości

Juz nad tym pracuja. Z Maszewskim i Slodkiewiczem bedzie cykl 12 tygodni do PP. Co 3 tygodnie beda jezdzic do nich ,nagrywac trening,wywiady w domu i pozowanie.Bedzie mozna zobaczyc postepy i zmiany w ich budowie. extra fajnie byloby jesli mowili by o zmianch w tym czasie w diecie , treningu itd.

obecnie tez go bieore i powiem ze to dopieropierwszytydzień ale pierwsze 3 szoty bolały bez jakichs powazniejszych ekscesów ale jestem dobrego zdania. a jak tam u wa postepy...:)?jednak bolądopiero jakąs 1h po iniekcji. Zmieniony przez - vegeta22 w dniu 2008-07-22 04:04:21

[...] no :D ale ja mam takiego lenia ostatnio ze mi sie nic nie chce :D jedyne co robie z kolanami to probuje kucac bo wkurza tez mnie to ze nie mam pelnego zgiecia :P i widze postepy :D no i je cwicze :P moze jak juz bede miala pelne zgiecie to tez nie bede miala takich dziwnych rzeczy... :P nie przypominam sobie zebym tak miala po pierwszej [...]

Jeden Przykład: Czy Arnold jest wyjątkowo schorowany i nie może chodzić ? Oczywiście miał problemy z sercem ale to już inna bajka - dziś chodzi i jest w nim wystarczająco energii by być gubernatorem. Branie sterydów nie jest złe! ALE pod warunkiem że: -Ma się wystarczające pojęcie o skutkach ubocznych x2 -Zakończony proces dojrzewania -Trzyma się [...]

Sądzę że właśnie tak będą postępy.

Sa postepy Micza oko

byku Ty... przejrzalam wszystko naprawde duuze postepy tez moglabym miec taki progress... na klatke szczegolnie haha zart Zmieniony przez - vv w dniu 2008-07-23 19:46:19

ale czy przez rozdzielenie planu tak jak mowiles (6 dniowego rozkladu) postepy nie beda gorsze? problem jest tez taki ze nie moge cwiczyc w niedziele, bo silownia zamknieta... no ale to nieistotne na ramionach tak bardzo mi nie zalezy, moim priorytetem sa plecy i barki... no i lydki Zmieniony przez - farseer w dniu 2008-07-23 22:09:10

Kociak mały był, ale przy maksymalnych ciężarach w klasyku to chyba każdy robi. Ogólnie zrobiłeś bardzo duże postępy, zarówno siłowe jak i techniczne a to 150 poszło jak szmata i jak dla mnie to masz jeszcze z 10kg zapasu

ale czy przez rozdzielenie planu tak jak mowiles (6 dniowego rozkladu) postepy nie beda gorsze? nie beda gorsze problem jest tez taki ze nie moge cwiczyc w niedziele, bo silownia zamknieta... no ale to nieistotne to jeszcze za malo zeby stanowilo problem DOBRY podzial na 6 moze byc w jakiekolwiek 4 dni na tydzien na ramionach tak bardzo mi nie [...]

nie mam tego problemu i nigdy sie nie spotkałam ale jeżeli to ma działać to z chęcią będę śledziła postępy i w ogóle przebieg tej kuracji:) 3mam kciuki:*

[...] nie wychodzi mi to :/ Cwiczylem 8 miesiecy bez diety trzymajac sie tylko ogolnych zasad zywienia i chcialem to teraz zmienic bo sitwierdzilem iz moglem znacznie wieksze postepy zrobic w tym czasie no, ale j/w nie potrafie ulozyc sobie diety. Zwracam sie wiec z prosba czy moglby mi ktos rozpisac diete na dni treningowe i nie treningowe. Celem [...]

spoko czytałem ale jakos chyba nie wyraznie. Bo tak sie sklada że czytam twoje postepy na bieżąco

Pewnej kwestii nie rozumiem... od dwóch miesięcy chodzę na siłownię i widzę postępy na wszystkich urządzeniach tylko nie na sztandze;/ ona nie drgnęła o żaden kg od samego początku!!! Czy to normalne??

Najlepiej byłoby dokładać z treningu na trening jednak wiem że to szybko kończy postępy w dokładaniu Śmiało możesz tak dokładac pozdro

Dopiero teraz zauważyłam, że to karateka jest W takim razie faktycznie na 99% niedostatki w gardzie, luzie i pracy na nogach, bo tam się bardzo liniowo walczy. Ale na samym karate ciężko żeby jakieś postępy zrobił, boks by się przydał albo/i MT.

Jeśli dotychczas nie stosowałeś diety,jest duże prawdopodobieństwo,że mimo "redukcyjnych" proporcji makroskładników,organizm zareaguje wzrostem mięśni(odpowiednia nadwyżka budulca,którego wcześniej mogło brakować).Nie będą to jednak przyrosty,jakich być może się spodziewasz.Jasno określ swój cel i dąż do niego,unikniesz w ten sposób [...]