siwy kazdy ma swoje patenty po kazdym treningu, katuje brzuch. Do tego minimalnie zmienilem diete i widze postepy. Skoro na mnie to dziala to nie bede tego zmienial
[...] by walczyc z zawodnikami ufc, tymbardziej takimi jak Chuck, ale chyba jest na dobrej drodze,o ile bedzie dostawal coraz lepszych przeciwnikow. A co do zamieszczonego filmiku, to ostatnio jest moda na niego,wszyscy to pokazuja, ludzie, ta walka byla juz dawno temu. Od tego czasu Kimbo zrobil naprawde ogromne postepy opieka Rutena sporo daje.
bic44: dzięki za odpowiedź. Napisałeś że możliwości na następny cykl jest sporo, moja wiedza o suplach(dzięki temu forum) jest coraz większa, ale czytając coraz więcej mam coraz więcej pomysłów i różnych typów co do produktu. Mógłbyś podać jakiś zestaw - coś co by może pasowało po nitrobolonie(albo może to nie ma znaczenia). Żeby trochę zawęzić [...]
mam pytanie czy ktos pamieta goscia co mial robic jakis dlugi strasznie cykl ledwo co majac stycznosc z silownia(bodajze kolo 35 w bicu,chudzina)?? Byl chyba specjalny temat gdzie mial pokazywac swoje postepy.
Imię i nazwisko: Kevin Nee Narodowość: Stany Zjednoczone Data urodzenia: 21.08.1985 r. Wymiary: - waga: 127 kg - wzrost: 188 cm - biceps: 51 cm - obwód klatki piersiowej: 120 cm Treningi siłowe rozpoczął wcześnie bo w wieku 16 lat. Swoje pierwsze starty zanotował juz w lutym 2002 r. Aby później zostać wybranym najsilniejszym [...]
mianowicie wszedzie widać postępy tylko jedyne co to klata mi sie nie powiększa, -nogi, plecy, ręce rosną a klata nie :/ stoi w miejscu od wakacji, tzn zaledwie ze 3cm mi przybyło jednak to raczej przez rozrost kości bo jestem młody i rosne, na początku ćwiczyłem systemem 12-10-8-6 i 2miesiące temu zmieniłem na mniej więcej ~10-8-7-5 (tak [...]
Ale postępy są bo śledzę regularnie Nogi ....chmmm lubię ćwiczyć a tu wiecznie mnie kolana bolą Może na jesień założę jakiegoś bloga treningowego pozdro
ja np. jeśli wyciskam na klate to już od roku robiąc postępy zauważyłem że jeśli wykonuje jakimś ciężarem 10powtórzeń tak na styk to na max wyciskam 10kg więcej np. 10 x 60kg to 1 x ok 70kg
[...] zrobie ;) co polecacie w moim przypadku ? jakies FBW czy cos innego ? (nie znam sie na tym narazie :P) Tym planem jaki mi doradzicie zamierzam cwiczyc min. 2,5 miecha a od roku szkolego to sie zobaczy w zaleznosci od tego jakie postepy zrobie przez wakacje. prosze o uzasadnione opinie :) Zmieniony przez - Don_Beton w dniu 2008-04-27 22:47:56
cześć, Dzięki King_Odin za wyczerpującą i w pełni satysfakcjonująca odpowiedź. Przeczytałem wszystkie podesłane przez Ciebie artukuły, wyjątkowo interesujący wydał mi się ten z dietą. Jak przeczytałem ile powinno się jeść, to powiedziałem sobie nieźle!!! Przez dłuższy czas byłem na odwotnej diecie, czyli jedzenie małych ilości bogatych we [...]