Ludzie, ludzie...Soltys napisał BARDZO DORZe a propo tego ćwiczenia jakim jest podciąganie wąsko. Swego czasu było to nawet na tym forum, ale niektórzy już nie pamiętają. Podciaganie wąskim chwytem, najlepiej nieco weższym niż szerokość barków jest bardzo dobrym ćwiczeniem na biceps...Przy czym bardzo ważne jest tu wykonanie, któe musi się [...]
w sumie dosc odwazne stwierdzenie robi duze postepy na mniejszych ciezarach, ale ciekawe co by bylo, jakby odpuscil starty na np 2 lata i poswiecil ten czas na budowanie potwornej masy stara szkola duuzych ciezarow ale to tez takie pjerdolenie, moze akurat ten trening taki slabszy byl a na codzien robi serie 150ka na barki i Dorian nie cwiczyl [...]
Mr. O > AC Poki porownujemy postepy obu zawodnikow. Kai: okolo 6 lat startow do zdobycia statusu PRO; Phil: 3 lata Kai: debiut 14 miejsce na NYP; Phil: debiut zwyciestwo na Colorado Pro (w ktorym Kai byl 14sty) Kai: debiut na Mr. O - 4; Phil: debiut na Mr. O - 3 Panowie na zawodach spotkali sie 5 razy, z czego 3 razy zwyciesko wychodzil Phil. [...]
Dobrze jest, każdy kto jest w tym sporcie wiecej niż kilka lat próbował słabszego lub mocniejszego wspomagania. Z czasem o postępy jest coraz trudniej i tyle, pozdro
Kompletnie nie zgadzam sie z wypowiedzią nademna. Sam pare tygodni temu zapisalem sie na MMA, a przedtem nie trenowalem zadnej sztuki walki i widze postepy. Nikt nie patrzy na mnie inacze, mimo ze trenuje z grupa zaawansowana. Czlopaki sa bardzo mile nastawieni do kazdego nowego rekruta nie zaleznie od umiejetnosci. Jak sama nazwa wskazuje sa to [...]
Bzdura, jeżeli tylko dalej dobrze się czuje na tym treningu i widzi postepy to nie ma potrzeby zmiany. Inna sprawa jest zmiana priorytetu czy celu. Autor: Możesz poczekać na odpowiedź jednego z naszych fachowców w dziale, lub zgłosić się o pomoc w Treningu dla zaawansowanych(tam jest miejsce na takie posty). Polecałbym Ci to drugie zdrowia
Podczas noworocznego spotkania Rodziny Olimpijskiej w Warszawie nagrody dla Nadziei Olimpijskich otrzymali m.in. dwaj lekkoatleci – Adam Kszczot i Krzysztof Brzozowski. Ten drugi, złoty medalista I Młodzieżowych Igrzysk Olimpiskich zapewnia, że zrobi wszystko, by za 5 lat w Rio de Janeiro stanąć na podium. Krzysztof Brzozowski przyjechał [...]
[...] podac krotka "podrecznikowa" odpowiedz,bo za pare tygodni pojawi sie podobny problem i znowu sobie sam nie poradzisz. zatem od poczatku. pytalem Cie wczesniej o postepy silowe,gdyz to one na twoim poziomie decyduja o postepach masowych. jesli idziesz do przodu,ciezary rosna,to wszystko jest ok z treningiem. jesli jw ,ale masa stoi,to [...]
Ludi, moglbys dac linka do calego artykulu? nie moge znalezc, a chetnie przeczytam. Sledzę Twoje postepy od początku i cały wątek o j/nj (tylko sie nie odzywam). Trzymam kciuki.
Pudzian zrobił ogromne postępy, na początku boksował całkiem dobrze ale -zero siły ciosu -zero psychiki -zero kondycji Tych 3 elementów nie poprawi szybko, chyba że za 5-6 lat - ale i tak nie dojdzie do poziomu ciężkich którzy trenują od dziecka..
i od dzisiaj oficialnie rozpoczynam wlasciwa totalnie kontorolowana redukcje. wczoraj nie obeszlo sie bez imprezy no ale musialem opic dzieci kumpla wiec godne wytlumaczenie hehe. a wiec z dniem 05.06 .2011 zaczynam . Co tydzien bede zamieszczal tutaj efekty i ewentualne postepy. pozdrawiam.