postepy

nieźle, ciągle postępy

[...] jako drugie zpodaj wzniosy sztangielek w bik stojac 3serie po 8-12powt. i na przednie aktony unoszenie przed siebie np. 10kg talerza(jest to napewno wygodniejsze niz robie tego cwiczenia sztanga,) jak ci mało na koniec mozesz dodac wzniosy w bok w opadzie tułowia 3serie po 8-12powt. Polecam ten system, sam go stosuje i widze duze postepy pozdro

Brawo Domis! Postępy super! Sog jak nic! Będzie dobrze! Idę myć samochód! pozdro!

Robimy postępy...

[...] tulowia, kiedys ostro martwy robilem, do 200kg nawet doszedlem ale zaczely sie problemy z kregosłupem. Ale mam nadzieje że po wakacjach bede mógł dalej, za przysiadami tez sie stesknilem Aha tego nowego XP brałem, nawet biore bo jak napisalem prawie pół drugiej puszki mi zostalo. A jak zobacze ze wciaz sa postepy to Nitro II chyba kupie jeszcze

Wypas forma, widze ze sa postepy, lap soga

czesc kamil szybkie postepy :) gratuluje formy, super!

[...] przekonałem ze nie umiem cwiczyc teraz sie to zmieniło siłownia najwarzniejsze pomieszczenie w moim domu wszystko sam robiłem i w ten sposób sie człowiek uczy. przed tem to było machanie cierzarem. a teraz sa postepy np w wyciskaniu 105kg mysle ze niźle jak na mój starz w siłoni tylko sie borykam z łapami bo sa nieproporcjonalne do mojej postury

Alistar był lepszy w stójce, ale i tak jego ciosy nie zrobiły większego wrażenia na Werdumie, który moim zdanem znaczenie się poprawił w tej materii, w ogóle widac u niego spore postępy.

Jak już ktoś odświezył to ciekaw jestem jak dzisiaj wygląda autor postu, jak się czuje i jakie zrobił postępy. Poz

Ta maszynka jest warta swojej ceny i gwarancja jest na zawsze na nia a wiec wypas totalny napisz jakie postepy zrobiles koniecznie!! pozdro

No ja nie podzielam w calosci zdania kolegow. Np. ja, zeby podgonic jakas partie miesni musze sie przylozyc i jak robie ja 2x w tygodniu zauwazam znaczne postepy. Kwestia indywidualna, w ogole najbardziej sluza mi treningi malo intensywne ale czeste (jak np. HST, 2 seryjki ale 3x w tygodniu). Ale jesli chodzi o Twoj trening, to jest on nastawiony [...]

Moze sie zle zrozumielismy :). Ja jestem swiadomy, ze podczas redukcji poleci mi troche miesni. Oczywiscie nie redukuje sie za wszelka cene, obciazajac organizm dieta z mala iloscia kalorii i ostrym treningiem. Jak narazie widze postepy w postaci -1kg/tydzien.

dieta dieta dieta - posty podwieszone w dziale odzywianie ewentualnie jakies suple do diety ale przy wieku 14 lat to pewnie bez problemu wystarczy Ci to co masz w diecie postepy beda i nie przesadz z ciezarami jak chcesz urosnac ale to do dzialu trening idz na krete przyjdzie czas ale to jeszcze jeszcze

Hmm nie planuję przygody swojej z AWF'em ale moje zdanie wygląda tak: na takim kusie egzaminatorzy mają czas i możłiwośc ponać Cię - i wydaje mi sie ze oni znają się na rzeczy i jeśli zobaczą ze poczyniasz oromne postępy na takich kursach - szybko si uzysz, nie obijasz się to nie skrzywdzą Cię raczej na egzaminie jeśli dasz z seibie wszystko i i [...]

dodam jeszcze, że mam wrażenie, że ciężary to sport nie dla mnie, przynajmniej tak się czuję widząc niewielkie postępy jakie czuję. za to lubię se rowerkiem pojeździć, ale chcę wyglądać jak normalny facet - mieć te 70 kg przy 175 cm wzrostu

Widac duże postępy Sylwetka zaczyna dobrze wyglądać.. I choć IMO niekoniecznie testy takich produktów powinny sie znaleźć w tym dziale to... powodzenia! pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-05-16 21:23:32

sugestions? (ah, te moje postepy anglojęzyczne) o ile się nie mylę to pisze się suggestions jedź dalej masę aż dobijesz do słusznych rozmiarów.Potem wycinka. pozdro

Nie miałby równych szans, bo ci trzej goście, których wymieniłeś najprawdopodobniej mieliby dokładnie taki sam plan na walkę z Huntem (swoją drogą jedyny właściwy, bo w stójce z nim się nie ma co mierzyć). Każdy z nich wie doskonale, że aby Hunta pokonać należy go obalić i albo poddać, albo wykończyć ciosami w parterze (ale biorąc pod uwagę [...]

jak na 8 miesiecy to spore postepy... lecz jak Booe zaznaczyl jeszcze za wczesnie zeby cos obiektywnie ocenic... ale dobrze ze masz jakis ogolny pomysl na swoja sylwetke