postepy

Witam ;) Miło, że zagościłeś w naszym dziale - z przyjemnością będę obserwować postępy. Posiłki prezentują się ciekawie- by tak dalej. Ps. Zauważyłam, że mamy podobne wymiary :D

Też mam troche inne zdanie: -dobry trening nie jest monotonny nigdy,chyba,ze ktoś od paru lat nie zmienia obciażenia i ilości powtórzeń a do tego duża rozmawia między seriami,puszcza sms itp....Wtedy i 3 serie to męczarnia -trening musi cieszyć i to na wielu płaszczyznach-bo w innym wypadku to masochizm dla jakis celów -a i efekty mizerne...tak [...]

1. Jaki polecacie dobry plan treningowy?(lepszy od 5x5, przyczyniający się do rozwoju masy i siły, z naciskiem na masę) Warto ćwiczyć cyklicznie. Nie sposób ciągle walczyć o poprawę siły czy też ciągle trwać w treningu typowo masowym. Organizm potrzebuje różnych bodźców a trening cykliczny daje właśnie taką szansę. 2. Stosuję cały czas kreatynę(od [...]

[...] zrobienie cyklu bedąc na masie czy na redukcji ? poki co jestem na masie, do celu brakuje 12 kg , ale wyniki od dluzszego czasu stoja w miejscu i bardzo powoli robie postepy, a po sylwetce naprawde niewiele widac ze cwicze, a cwicze prawie poltora roku, angazuje sie maksymalnie w to co robie , daje z siebie ile moge, na treningu az pot ze [...]

monohydrat wystarczy zwykly, najtanszy np. vitalmaxa.. a co do jakiegos pobudzacza i lepszej pompy to hmm.. ja dawno temu zaczynałem swoją przygode z nitrobolonem II %-) suplement co prawda stary, ale ja robilem na nim fajne postepy, nitro wyhaczysz za 110zł, mono za 3 dyszki spokojnie jakieś i akurat w Twoim przedziale sie zmiescisz

[...] wplynie zrobienie cyklu bedą na masie czy na redukcji ? poki co jestem na masie, do celu brakuje 12 kg , ale wyniki od dluzszego czasu stoja w miejscu i bardzo powoli robie postepy, a po sylwetce naprawde niewiele widac ze cwicze, a cwicze prawie poltora roku, angazuje sie maksymalnie w to co robie , daje z siebie ile moge, na treningu az pot ze [...]

Tak sie podniecata tym "naszym" Mamedem ale on wcale nie jest nasz, zwykły muslim i czeczen który zwiał od siebie bo tam już pewnie nie da się żyć, sobie sami piekiełko zrobili. Przy pierwszej okazji zwieje dalej. Trudno było żeby poległ. To nic innego jak kreowanie kolejnej gwiazdy mediów, żeby z idiotów kasę wydusić przy okazji kolejnych gali, [...]

KALENDARZ OLIMP SPORT NUTRITION® 2015 - Z MYŚLĄ O PASJONATACH PIĘKNA I JAKOŚCI! To już tradycja, że dla naszych Klientów przygotowujemy wyjątkowy kalendarz ścienny OLIMP SPORT NUTRITION®. Chcemy, aby przełożył się na jeszcze większą determinację i postępy treningowe, ale również umili Wam cały rok i dodał sił do realizacji noworocznych, i nie [...]

czekajcie na postępy dostałem pozwolenie od trenera że poza sezonem moge ważyć 66-68kg pytał dlaczego to odpowiedziałem że jak bym nie trzymał diety do w 1-2 dni przed zawodami spada mi 1-2kg samego z siebie.

uuu no super po prostu, plecki i brzuch miodzio pięknie poszło :-D 3-mam kciuki za dalsze postępy :-)

Tak sie podniecata tym "naszym" Mamedem ale on wcale nie jest nasz, zwykły muslim i czeczen który zwiał od siebie bo tam już pewnie nie da się żyć, sobie sami piekiełko zrobili. Przy pierwszej okazji zwieje dalej. Trudno było żeby poległ. To nic innego jak kreowanie kolejnej gwiazdy mediów, żeby z idiotów kasę wydusić przy okazji kolejnych gali, [...]

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 P O D S U M O W A N I E – kabo9 Na wstępie chciałbym podziękować sponsorowi firmie Hi Tec Nutrition oraz organizatorom za wybranie mnie do testu suplementów. Udzielone wsparcie bardzo się przydało i masa poszła dużo lepiej niż poprzednia. Dziękuję również innym uczestnikom i [...]

/SFD/Images/2015/12/31/f7514e7787574922bfa0ab9c3a44e814.jpg P O D S U M O W A N I E – kabo9 Na wstępie chciałbym podziękować sponsorowi firmie Hi Tec Nutrition oraz organizatorom za wybranie mnie do testu suplementów. Udzielone wsparcie bardzo się przydało i masa poszła dużo lepiej niż poprzednia. Dziękuję również innym uczestnikom i kibicom [...]

Nigdy :) o Boże, miesiąc nie pisałem, nie sądziłem, że tak to szybko zleciało ;) 15.12.2014r. Koniec sezonu już właściwie, ostatnio mniej trenuje, zluzowałem trochę, ale dalej jestem w formie. Dzisiaj zrobiłem łącznie ok. 8 - 9 rund sparingu z dwiema osobami po 3 minuty no i 18x 30 sec siłownie. Jest okej, spalacz robi robotę i trzyma przy życiu [...]

[...] tylko 21, a po 3 miesiacach 14, mialem szczescie sie zalapac i przydzielono mnie do stalej sekcji treningowej. Lekkoduchy, narwancy, slomiane zapaly i lobuziaki rezygnowali szybko. W boksie, kickboxingu szybko robi sie postepy, w karate trwa to duzej i jest bardziej monotonne. Jaki to by styl walki nie byl cierpliwosc i wytrwalosc to podstawa.

Cieszą nas postępy. Przed świętami mogłabyś zaplanować wizytę u nas - chcielibyśmy ocenić obecną formę. ja też mogę ocenić%-) a zamiast dyspensy udzielić rozgrzeszenia \-)

Witam! Jestem świeży w trenowaniu, mam 17 lat, 185cm wzrostu, 62,5kg i chciałbym nabrać ogólnej masy mięśniowej, moją sprawność Fizyczną określę mianem przeciętnej (20 pompek, 5 liftów) Mam pytania dt, odżywiania się, jakiś ćwiczeń nie wymagających wyspecjalizowanego sprzętu, zajmujących niewiele miejsca, a ich wykonanie nie wymaga zbyt wiele [...]

Cieszą nas postępy. Przed świętami mogłabyś zaplanować wizytę u nas - chcielibyśmy ocenić obecną formę.

Birchak pchał się do parteru gdzie Entwistle ma swoją najlepszą broń - leglocki, dał się złapać i odklepał. Cejudo zdominował w stójce, zapasów nie pokazał, co najwyżej TDD, ze 2 razy próbował go obalić, ale mu się nie udało jednak widać, że nie starał się za bardzo go obalić, bo wolał walczyć w stójce. Bardzo dobry występ, potencjał ogromny, w [...]

moje rozpiski dzialaja, Konrad robi bardzo dobre postepy,jest zdyscyplinowany, kazdemu trenerowi zycze takiego podopiecznego. Gratzy %-)