postepy

tomekjim jak postepy ?

[...] niepopularnymi informacjami. Jak bys powiedzial ze olales ACT i jechales byle duzo z kolegami to wiele osob by Ci przyklasnelo U mnie masz duzego plusa za dojzalosc w wyborach, zrobiles bardzo dobrze. Ja zaluje ze jak zaczynalem to nie chcialo mi sie sluchac madrzejszych, z czasem sie to zmienilo i jednoczesnie zaczely sie postepy sog, offcors.

Jakie są wasze postępy podczas stosowania TS ? Dużo opini , ale mało wypowiedzi co do efekty ( jakis czas i ile kg. ) . Pozdrawiam :)

zacznij od 200 i zacznij odejmowac stopniowo wraz z postojem to najlepszy sposób na ciągłe postepy

Ks.IFBB jak postepy?

A to sprzed tygodnia. Ludzie mówiłem ze ta na samej górze fota to jest dla porównania , nie aktualna =='. Chodzi o to zebyscie ocenili postepy, czy zmierzam w dobrym kierunku itp ... A i sorry za jakość zdjęć, wiadomo jak wychodzą te z komórki...

[...] na okolo 40cm. Ale co zrobic jednym rosa innym nie. Sam jestem ciekaw co Ci doradza, bo moze odgapie! Osobiscie od niedawna robie superserie i efekt podczas treningu jest bombowy, rece pompuja sie super,a nie opadaja tak szybko po treningu jak zwykle. Wiedz chyba cos w tym jest. Za jakis czas sie zamelduje czy sa jakies postepy. pozdrawiam...

Od kilku miesięcy trenuję bjj. wcześniej też trochę kominowałem z innymi stylami i przede wszystkim z siłką. bjj okazało się strzałem w 10 i raczej pozostanę przy tym stylu conajmniej na najbliższe kilka lat. Zastanawia mnie tylko jedno: trenuję w Poznaniu w strefie walki i w grupie początkowej mamy 3 treningi w tygodniu po 1h. Jak sprawdzałem w [...]

My liltle diary Witam, nazywam się DarkX i mam problem ze sterydami, mam 28 lat i pochodze z Poznania. Opowiem wam moja historie Przedstawiam wam mój ostatni/bierzący cykl, będę go podsumowywał co tydzień by pokazać jakie robię postępy lub z jakim problemami się borykam. Pomiary dokonuje jedynie rano po wypróżnieniu hehe Program treningowy jest [...]

[...] Waszym poradom i informacjom z forum,za co bardzo,bardzo dziekuje. Mam zatem pytanie o to kiedy powinnam zaczac zmieniac intensywnosc czy rodzaj cwiczen zeby wciaz robic postepy?Wiem,ze bez tego cialo sie przyzwyczaji i efekty przestana byc widoczne.Nie wiem tylko jak to zrobic skoro jestem w stanie dolozyc do obecnego ciezaru moze 10-15 kilo [...]

kreatyna z tauryną jest dobra, ale mi lepiej szło po Creainfusion ze Scifit. Dołóż sobie troche kaski a zlepisz konkretny zestawik - postępy gwarantowane!!!

Crocop faktycznie poczynił postępy w graplingu ale i tak Fedor sklinczuje, szybkie wycięcie i soczyste g&p.

[...] siln?myslelem ze ciezar za 20kg mniejszy od max'a mnie zabije a jednak bylo zupelnie inaczej.przez ten czas nie cwiczenia odpoczalem sobie,przytylem niestety albo i stety chyba z 7kg i serialnie sila nie spadla.kumple sami sie smiali ze jak nie cwicze to reobie lepsze postepy jak cwicze.wierzcie albo nie ale powaznie czegos takiego doswiadczylem!

Czako spróbuj jednak dodawać trochę odżywki bo czasem z samej diety jest trudno, ja jestem takim wyjątkiem, że robię szybkie dość postępy ale jeżeli nie mam gainera to o masie mogę zapomnieć chocbym nie wiem co jadł, bo poprostu nie daje rady tyle dostarczyć składników odżywczych i takiej jakości i nic na to nie poradzę muszę kupować odżywki, [...]

Z dwóch rodzajów szpagatów napewno trudniejszy jest ten "boczny"(nogi rozchodzą się na boki a nie przód/tył) 8 tygodnii to trochę mało by osiągnąć szpagat.. Bardziej doświadczony YOKOGUMA podał super trening na szpagat-niestety zajmie więcej czasu niż 25 min. ale jak YOKOGUMA sam pisał 1,5 miesiąca i trzaskasz szpagat.Ja ćwiczę tym [...]

CYKL HUMULIN-R / SAA PRZYKŁAD #1 (SCHEMAT)w dniach 1-7 Hum-R 1 3 I.U. 2 * dzien. 1-7 Test.Sus 50 mg 2*dzien. 7-21 Oxandrolone 15mg 1-22 Deca 200mg c3d • Większość sportowców zrobiła doskonałe postępy stosując jedynie 5 I.U. szybko działającej insuliny, 2 razy dziennie. 13 I.U. było postrzegane jako poziom średniozaawansowany bądź [...]

[...] i wsrod wielu ludzi, magiczna liczba 40cm :) I taki cel sobie postawilem jako jeden z pierwszych do osiagniecia na silowni. BEZ WYZNACZANIA celow ciezko cwiczyc i sledzic postepy, odczuwac satysfakcje etc. Nie widze w tym nic zlego zeby chciec miec 40. pozniej pewnie wiekszosc chce 45 or 50 :) Moim generalnym celem jest np 85kg na zylce i [...]

Plan ogolnie wyglada dobrze - jezeli masz caly czas niezle postepy to po co go zmieniac ? Jednak proponowalbym robic najpierw martwy ciag (po bardzo dokladnej rozgrzewce!) a potem inne cwiczenia na plecy. Tak naprawde to nie wiem czy z twoim stazem powinienes w ogole robic martwy ciag - niechaj wypowiedza sie eksperci.

Postanowiłem napisać niniejszy artykuł mając na uwadze kierowane często na forum pytania odnośnie treningu dla młodych osób, najczęściej w wieku 14-16 lat. Rozumiem, że wchodzicie w wiek, kiedy pozycja w grupie jest niezwykle istotna z psychologicznego punktu widzenia i u chłopców chęć osiągnięcia jej wyższego poziomu wiąże się najczęściej z [...]

Postępy są , widać znaczną różnice , troszke zalany ale bierz się do roboty. Duży SOG dla Ciebie.