postawa

Ile raz widziałam ten typ brzucha na plazy u faceta to podejrzewałam go o nadużywanie piwa.... No tłusto jest, ale od czegoś trzeba zacząć. I coś z postawa jest - zobacz ze w pozycji neutrelanej rozstawiasz stopy na boki bardzo mocno... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-03-09 21:54:45

Wydaje mi się, że rozumie tok myślenia Dremora w związku z postawą Conora w walce. Jednakże jeżeli faktycznie McGregor wychodził z takiego założenia, to moim zdaniem tego typu zagrania mogą być dla niego bardzo ryzykowne w walce z solidnymi zapaśnikami. Na dobrą sprawę gdyby Chad obrał sobie za cel obalenie Conora w każdej rundzie i nie [...]

[...] kibicowalem w zadnej walce. Bylem fanem Spidera dopoki nie okazal sie kompletnym hipokryta a co gorsze klamca, ktory nie chce nawet zaakceptowac kosekwencji swych czynow. Stad nie wiedzilem komu kibicowac w tej walce ale zatozumiala postawa Silvy ostatnio I serce jakie pokazal Bisping spowodowaly ze mu kibicowalem. I ciesze sie z slusznej wygrnej

Jestem bardzo zniesmaczony postawa andersona, czemu on go k***a nie skonczył ? No ja pjerodle, mozna rzec oddał zwycięstwo były momenty, ze gdyby go przyciasna byloby po wszystkim i bez kontrowersji Zmieniony przez - Strecho w dniu 2016-02-28 13:33:25

Trzeba dopasować do swojej budowy-gdy będzie za nisko-ćw bardziej wytrzymałościowe ,gdy za wysoko zaczna się problemy z postawą(pochylanie się ) i równowagą-szczególnie ,jak mamy obciążenie na plecach lub w rękach.

[...] humoru jak trening :-)) W pracy dzisiaj uslyszalam, ze wygladam jakby mnie kto odessal i ze z dnia na dzien jest mnie coraz mniej i widac ze cos trenuje bo zmienila mi sie postawa i w ogole sposob poruszania :)) Nie spodziewalam sie takich komentarzy, ale nie powiem, jest to bardzo mile :-)) Jesli chodzi o trening to na nastepnym treningu bede [...]

[...] ledwo je liźniesz. I kolejna rzecz tempo, tempo, tempo jakieś musisz zadać ćwiczeniom Wyciąg już zupełnie nie ta bajka masz pracować grzbietem a nie prostownikami , stabilna postawa siedząc, krzywizna kręgosłupa zachowana, klata wypięta i przemieszczają się tylko ramiona a nie cały korpus. To ma być mocny trening grzbietu a u Ciebie ciało jest [...]

[...] :D ), choć i tak chciałabym ją poprawić, ale tutaj to pewnie tylko basen, na który raczej mnie nie stać obecnie. Ogólnie to zawsze tylko biegałam i ćwiczyłam plecy (ładna postawa musi być), poza tym dużo chodziłam i jakoś tam ta sylwetka i kondycja była w porządku. Teraz jednak po tym zastoju boję się, że nie wydolę w górach. Jeśli [...]

[...] przysiadów. Dostałem poradę odnośnie tych podkładek pod pięty. Na filmiku wykonuję oba ćwiczenia raz z podkładkami i raz bez. Jak widać postarałem się poprawić martwy ciąg, postawa jest już dobra ? Bo z podkładkami chyba za bardzo schodzę w dół kąt prawie 90 stopni się robi. Ale bez podkładek w przysiadach na razie się nie obędzie. Widzcie mam [...]

[...] spoko, czuję napięcie w plecach 4a. wznosy nog w lezeniu 60 rep 25 25 25 ok 4b. russian twist 60 rep 40x1,25kg, 50x1,25kg, 60x1,25kg ze skrzyżowanymi nogami u góry No a postawa leci na codzień, bo brzuch przestała trzymać jak chodzi... Miska: 1800 kcal (B: 120g, W: 180g, T: 66g) 1. Ciasto kokosowe z jeżynami (mąka kokosowa, białka jaj, [...]

mój facet ostatnio marudził, że ma brzuch wystający, to mu pokazalam jak mój wygląda, jak go totalnie pozuzuję ;) konkluzja - "nie wiedziałem, że z ciebie taki grubas" ;) Więc, ekhem, tak, postawa jest ważna. Okazało się, że mój chłop jak się zepnie, to nawet ma jakis zarys 6 paka. A tak to soi jak ostatnia niemota.

znasz jakieś ćwiczenie, które mogłabym robić 'na sucho', które mogłoby polepszyć ściąganie łopatek i wypięcie klatki do przodu? Wyprostowana postawa :-P. Tu nie ma sensu raczej robić czegokolwiek na sucho. Ty po prostu musisz sobie wyrobić automatyzm w takich rzeczach - później juz nawet o tym nie myślisz. Zawsze jednak możesz ułozyć sobie [...]

[...] są ze ściśniętymi ramionami. Zarówno siedząc, śpiąc, chodząc.. Szukam ćwiczeń które mogłabym uwzględnić w planie aby jak najwięcej je 'otwierać'. Rozciąganie obowiązkowo i postawa na codzień, choć łatwo nie będzie bo robię to nieświadomie. Dieta: 1900 kcal (B: 117g, W: 230g, T: 57g) 1. jajecznica z 3 jajek, 2g kokosowy 2. koktajl (płatki [...]

[...] i tak nie narzekam :-) ale jak osttanio robiłas wyciskanie stojąc? ;-) wyciskanie na skosie jest na klatkę, a stojąc na bareczki ;-) a przysiad nagraj nagraj i pokaż Koniecznie bo wydaje mnie się,że moja postawa się chyba zmieniła.albo to ten brak skupienia @@-).Wolę robić dobrze z mniejszym obciążeniem niż sobie któregoś dnia krzywdę zrobić

[...] między klatką a plecami gdzie mogę wykonać wiosłowanie w opadzie z ciężarem 40kg i mając zapas. Bardzo pozytywnie zaskoczył mnie Goblet Squat. Czuję porządnie to ćwiczenie, postawa jest poprawna, a przynajmniej tak mi się wydaje i widzę potencjał. HT na wysokich powtórzeniach, minimalnej przerwie między seriami i niskim obciążeniu to killer, [...]

a ja chcę walczyć o podium ;-) postawa godna naśladowania, gratulacje za bieg, skoro jesteś zadowolona to musiało być ekstra :-)

[...] dynamiczne, rolowanie Bieganie - 42' - pierwszy raz we wkładkach. Bałam się tego biegu, bo nie wiedziałam jak zareaguję na wkładki. A tu niespodzianka\-) Automatycznie postawa prosta, luz w biodrach, krok lekki, kolano wyżej szło. Super! Może uda się przyspieszyć. W niedziele na 5km oficjalny test;-) Miska Dzień oszczędzania tłuszczy na [...]

[...] włoski, sałata BTW 120/70/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81db2b986ba446d49f44408c3f2c7df8.png Dzień 164 Start na 5 km 23:08 - 6 kobieta Pierwszy we wkładkach - poprawiona postawa, mam dłuższy i lżejszy krok i więcej luzu w biodrach, więc bardzo pozytywnie:-) Ale myślałam, że biegnę szybciej%-) Pomiary [...]

PÓŁMARATON 1:42:08 - super życiówka!8-)8-)8-) 18 kobieta Na następnym, ale to już nie tak szybko, trzeba będzie walczyć o 1:3x%-) Czas byłby jeszcze lepszy, ale niestety zaliczyłam 3 spacery na rozmasowanie brzucha{{:-( Od 11 km zaczęłam go czuć, na 14 km mnie spięło tak, że musiałam się zatrzymać i rozmasować - pomijam dół brzucha od @, ale robi [...]

Ojoj Delfinka, na czym stanęło z fizjoterapeuta czy cos sie poprawiło? Trening z przemiany to nie przelewki, najgorsze nie sa ciężary co liczba powtórzeń z nimi mogącą prowadzić do kontuzji przy błędach wykonania a z twoja postawa???