post

[...] przyznam nogi trenuje od niedawna bo mam problemy z kolanem ale co sie okazuj że ten problem znika powoli zwiekszam intensywnośc treningu i dolegliwość znika a kiedyś mnie męczyła ostro . Wogule sam trening nóg jest bomba Autor ja ci tam na ciebie bo fajny post tybardziej że ci co zaczynają przygode z cięzarami w 90% z nich omina trening nóg

[...] wpływ Tak samo, jak wzrost, proporcje sylwetki, grubość kośćca jest uwarunkowana genetycznie, nic na to nie poradzisz W dziale "o siłowni, po siłowni" jest ciekway post o typach sylwetki, radzę poszukać. Gdyby każdy mógł mieć bary jak Kovacs byłoby to trochę bez sensu, nie uważasz? Na szerokość barów możesz wpływać przez rozwijanie [...]

Wiedziałem że taki post sie pojawi :) Koleś ja od 2,5 roku regularnie na siłke chodze(może pojawiła się jedna dłuższa przerwa) 3-4 razy w tygodniu zmieniając program tak aby rozbudować te partie mięsni które mi pasuja a nei walić na hama aby większe(przypomne ci tylko że jak taki z ciebie kulturysta to w tym sporcie ważne jest nie tylko jak [...]

bo powrócił nasz stały,wiecznie dojeżdżający siebie nawzajem post jak go nie było,to trzeba było gdzieś indziej dym porobić sfd -> nasze zdjęcia -> fitness foto zapraszam

nupel post ten powstał ponieważ chciałem sie dowiedziec jak według was będzie się rozwijał koles ktory w wieku 17 lat ciska 215kg(np pudzian w wieku 16 pchal 160 i został strongmanem).A co do cpania to nie sadze zeby zaczal kiedys cpac bo typ ma poprostu swira na punkcie silowni i zdaje sobie sprawe ze ma talent.

tak ja zamierzam zaraz znajde dwód edit http://www.sfd.pl/temat161281_strona2/ post paabloo http://www.sfd.pl/temat161281_strona1/ dyskusja od poczatku Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-12-22 16:20:10

Nionia masz racje to jest forum ale chce zauważyć że o kolczykach w pepku akurat to jest post o kolczyku w pepku a nie cale forum Ja nic do tego nie mam że sie tu wypowiadasz ale chodzi mi o to ze sie wymadrzasz co tzreba robic, czego nie trzeba itd a ze tak powiem masz zerowe doswiadczenie i gowno o tym wiesz! gowno to chyba ty wiesz, a [...]

[...] różne elementy. PITTT: Podobnie jak Knife-podsumowanie: "dla kogo aikido?" jest poniżej. Remi-Thor: Po pierwsze: jak przyznałem na samym początku dyskusji(1 post)-nie walczę w ringach, klatkach ani na ulicach. Nie trenowałem nic poza aikido. Do sekcji trafiłem w 1999. Nie mam złudzeń, że trenuję styl uliczny. Wystarczy tyle CV? [...]

hehe Don Ty stary zboczeńcu mylisz pojęcie wstępnego zmęczenia mięśni a tak poważnie to odrobinka spamu bo jakiś czerstwy ten post Pozdro

[...] zastosować. Jeżeli na treningu jest to trudne-to w czasie rzeczywistego starcia stanie się niemożliwe. Więc o skuteczności aikido po prostu mówić nie możemy. Po co był ten post, chodzi mi o jakiś twoj cel... bo jak juz napisalem-na forum wielokrotnie mówiono, ze aikido ma wiele zalet i jezeli ktos lubi powinein je trenować. Wiadomo też, że cos [...]

Ch** wi co to jest A co do tej co chce miec ladny brzuch to bardzo bym cie prosil napisz osobny post.

Ten post to jeden wielki dowcip.

wogóle myślałem że padne z beki jak ten post czytałem

mysle ze powinnismy zakonczyc ten post. gregor: 200mg testa co drugi dzien czy co piaty dzien? (literowka?)

Tak to jemu To był post roku 2005!!!! Co tam słychać u dziewczyny(swoją drogą była bardzo sympatyczna )

sądze że na zawodach capoeiry najbardziej przyda sie jazda konna po kostce brukowej na odcinku ulicy chmielnej w wwa ogólnie cały post --> Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-01-01 14:49:49

"Cavior, a jai wyglada sprawa ataków w aikido? W załozeniu ćwiczycie obrone i kontrę, prawda? atak jest marginalizowany. Boruta, kótry aikido ćwiczył szereg lat i według jego własnych słow (całkiem niedawna wypowiedź) nadal darzy je sentymentem, stwierdził, jakis zcas temu, że często np tsuki jest zastepowany wymachem wyprostowanej reki z [...]

[...] się w sytuacji bardzo kryzysowej i nie będę mógł zwiać-nie będę czekał na atak-tylko spróbuję uprzedzić napastnika. Wykorzystam nabytą na aikido wiedzę o tym(cytat z mojego posta) KIEDY przeciwnik w trakcie ruchu jest najmniej stabilny i JAK mu tą stabilność jeszcze bardziej popsuć-by w końcu się wywalił. Powiedz w takim razie po co Twoim [...]

mozna nawet 5-6lat ciagnac suplementacje kreatyna poczytaj linka co wkleilem na poprzedniej stronie i podwieszony post w Alternatywnej Drodze o suplementacji okolotreningowej

czytalem to zanim ten post zalozylem. nie ma tam nic konkretnego tylko podstawy