Witam. Jestem obecnie na 4tym tygodniu cyklu składającego się z mesomorph, storm, xpand post, bcaa, białko. Wszystko starczy na ok. 8tygodni. Moje pytanie to czy jest sens po tych 4 tygodniach odstawić 3 pierwsze odzywki na miesiąc i po miesiącu dokończyć cykl czyli kolejne 4 tygodnie, głównie chciałbym tą przerwę z racji, że meso robi mi [...]
Witam serdecznie!To moj pierwszy post na tym forum!Oczywiscie post zwiazany z problemem.Mam pytania: 1.Co jest lepsze po treningu gainer czy samo carbo a po ok1,5h bialko(dodam,ze po gainerach wyskakiwal mi brzuchol)? 2.Za kilka dni zaczne robic cykl z Xpandem.Czy warto do cyklu dorzucic Hmb,czy lepiej go stosowac pod koniec wraz z glutamina? [...]
Witam .. Pisze ten post tutaj gdyz chcialbym byscie mi pomogli.. mozliwe ze juz byl post o podobnej tresci, jesli tak to przepraszam za zasmiecanie forum. tak wiec, chcialbym zapytac was jak moge przygotowac trenig, lub jak to nazwac( niewiem) na takie partie jak uda i posladki.. z tych czesci ciala nie potrafie pozbyc sie tkanki tluszczowej,i [...]
Witajcie Jest to mój pierwszy post na tym forum. Coś o Sobie: Mam na imię Wojtek, 25 lat na karku i problem z tytułowym prosiakiem czyli brzucholem (a właściwie oponką) Rys historyczny: Zaczęło się 5 lat temu, kiedy po wyjściu z wojska złamałem nogę (pęknięcie skośne kostki). W liceum ważyłem 52,5kg na 181 wzrostu, do czasów wojska dobiłem na [...]
Witam wszystkich. Aby pierwszy post był krótki, szybki i na temat. Od zawsze mam chyba problemy z wagą. Zakorzenione pewnie gdzieś w główce. Czas się z tym uporać. Kiedyś udało mi się schudnąć około 30 kg ale hormony i głupota doprowadziła mnie znowu na skraj załamania. Chcę zobaczyć jak wyglądam na prawdę i to utrzymać i to jest mój CEL [...]
[...] gogoplata 3.3. Konkurs wygra osoba, która uzbiera najwięcej punktów. W przypadku tej samej ilości punktów wygrywa osoba, która wcześniej wysłała post ze swoimi typami. Do kiedy można typować? Na Wasze propozycje czekamy do 18 września 2010 do godziny 19. Typy wysłane po tym terminie nie będą brane pod uwagę. Jakie [...]
Ludzie ja nie wiem czy taka inicjatywa już była i czy ten post nie jest głupim pomysłem, ale co sądzicie o organizowaniu sparingów między chętnymi forumowiczami? Ogólne zalożenie zakładać nowy post o nazwie "*****(miasto) Sparing" i umawianiu się z innymi forumowiczami. Starałem się wymyślić coś pożytecznego, więc jeśli uznacie że to glupi pomysł [...]
I poraz kolejny - nic nie pisać zanim nie skończę! Dlaczego Albert? Był już o nim post, ale przepraszam, jeżeli ktoś uważa, że kilka małych i słabych jakościowo zdjęć to wystarczająca rzecz, by uczcić taką legendę, to chyba się pomylił. Myślę że o tym człowieku nie trzeba niczego pisać, znany i lubiany - startował przez prawie trzydzieści lat! [...]
[...] of 10-12 reps 100-reps exercise: 1 set of 100 reps Jak to rozumieć? I co to znaczy przy supersetach, że isolation albo compound? Nie rozumiem po prostu czemu jest ta dopiska, ponieważ Thib na samym początku wyjaśnia, z czego składają się typy danych superserii (pre,post i pre-post). Help! Zmieniony przez - parakultur w dniu 2013-11-12 23:27:41
XIV Edycja SPAM POSTU SPAMPOST XIV Oto czternasta edycja treningowego spam postu poprzednie edycje do wglądu: 1. http://www.sfd.pl/CZY_TO_DR%C4%84%C5%BBEK_CZY_HANTELKA_%C5%BBADEN_%C5%9AWIE%C5%BBAK_NIE_WYMI%C4%98KA-_SpAmPoSt-t414377-s291.html 2. [...]
XV Edycja SPAM POSTU Oto piętnasta edycja treningowego spam postu. Poprzednie edycje do wglądu: 1. http://www.sfd.pl/CZY_TO_DR%C4%84%C5%BBEK_CZY_HANTELKA_%C5%BBADEN_%C5%9AWIE%C5%BBAK_NIE_WYMI%C4%98KA-_SpAmPoSt-t414377-s291.html 2. [...]
[...] Pon - jem co chce i to co chce. Czekolady, pizze, pączki, dosłownie wszystko. W tym dniu spozywam ok 5-6k kcal. Ostatni posilek ok 22. Następny posiłek środa rano Wtorek - post (34-36h post) Sroda - cały dzien piję shake'i białkowe z owocami Czwartek - Med carb - ok 75-100g wegli Piątek - Low carb - ok 50g Sobota - Med - 75-100g - tutaj wegle [...]
Tekst ten adresuje do wszystkich odwiedzających nas gości którzy nie wiedzą jak brać sterydy, chcą zrobić swój pierwszy cykl etc. Wiele osób zadaje te same pytania tak więc napisałem to by bez końca nie odpowiadać na to samo :) Txt jest prosty ze wzgledu na zroznicowany poziom naszych gosci zwanych sezonowcami i ma on wytlumaczyc minimum potrzebne [...]
Kiedyś znalazłem kilka dobrych pozycji i oprócz Anabolics 2004 ta właśnie wzbudziła u mnie totalny wybuch śmiechu. Napewno oboko takich kiczów - jest tam pełne info co jak działa - polecam chociażby tą pozostałą merytoryczną część. Spis treści poniżej. A new drug that's 10 times more anabolic (to muscles!) than Long-R3 IGF-1 and totally resistant [...]
Witam Rozpoczynam nowy temat z mysla o tych chudych(i tych nie chudych;)ktorzy chca zwiekszyc mase, a mianowicie ten post ma pomoc tym wszystkim niedowiarkom ktorzy nie wierzą ze dieta czyni cuda Otóż sam jade na naturalnej diecie i efekty są świetne, przytylem 2kilo miesnia w tydzień(szczerze), takze jak sie chce to mozna, prosilbym aby tutaj [...]
PRZECZYTAJCIE, BO NAPRAWDĘ WARTO!!!! Jeśli ten post już jest to przepraszam, ale ja go znaleść nie mogłem. A i nie wiem czy dobry dział wybrałem... "Unijni naukowcy przestrzegają przed stosowaniem kreatyny" Bruksela,Berlin (PAP/DPA) - Naukowcy z Unii Europejskiej przestrzegają przed skutkami stosowania związku organicznego - kreatyny, którym [...]
[...] ( ryż itp), na noc białko ( często 3-4 jajka kurze + jakiś ser). Nie wiem jednak co zrobić z planem. Jak ma on wyglądać, aby masy mięsniowej troszke przybyło, stąd ten post. Mam nadzieję, że doświadczeni z tego forum udzielą mi kilku rad ;] Pozdrawiam. ( jeżeli post jest nie w tym dziale to bardzo prosze moderatora o powiadomienie mnie, lub [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanero to mój pierwszy post na forum wiec pozdrawiam wszystkich i od razu chce zadać parę pytań :) Robię ostatnio A6w jestem już na 27 czyli w dosyć zaawansowanym etapie (według mnie przynajmniej :D) czuję już ten kaloryfer stopniu, ale niestety jestem zbyt otłuszczony żeby było widać efekty no i tu pytanie czy mogę zrzucić ten tłuszcz po [...]
[...] Nie takie typowo kulturystyczne proste ruchy oddziałujące wybiurczo na poszczególne rejony ciała, tylko złożone ruchy, np: różnego rodzaju zarzuty sztangi (bardzo fajny post nt. 'ruskiej siły' czy o różnych odmianach przysiadów, martwych ciągów w dziale dla ciężarowców). Podajcie przykłady znanych wam ćwiczeń, rzadko spotykanych w siłowniach [...]
free hot downloadable babe pussy masterbation atlantis strip club clearwater fl women and girls dating hot babes and snowmobiles worlds largest blowjob mature creampie video hot mature creampie video mature woman phonesex sherri shepard's big tits blonde cam girls milf video nsfw celebrity re-shaping girdle belt post-natal postpartum
Albert Beckles
