post

Nie ważne do usunięcia post ! ;)

Nawet nie chcialem tego , bylem ciekaw bo świeżak jestem w takich rzeczach czy to na serio działa. Juz wczesniej wstawialem post w dziale `doping` no ale jakis regulamin costam costam i tak trafilem tu :) .

http://worcesterboymma.files.wordpress.com/2013/11/hendricks-pierre-post-167.jpg?w=690&h=408

[...] ludzkiego ciała. od4.jak najbardziej tak ja ja i każdy inny ma prawo do swojego zdania i też nie będzie Tobie słodzić i wystawiać ołtarzyków :) Chyba źle odebrałeś mój post?,nie szukam zwady tylko chciałem obiektywnie sprowadzić Ciebie na ziemię co do marzeń o sylwetce takiej jak 13sebik13,ale żeby Cię pocieszyć chętnie poczekam kilka lat [...]

Struc, post do Anubisa84 i Domera :) Ale to jest całość białka liczona według potreningu.pl (wliczyło białka z makaronów, płatków owsianych, i innych produktów). Jeżeli miałbym liczyć białko pochodzenia tylko zwierzęcego, to wychodzi około 180-200g.

hehe no rzeczywiście nie doczytałem całego tematu tylko twój ostatni post :) No powiem ci że bez diety raczej się nie wyrzeźbisz i pamiętaj że trzeba mieć co rzeźbić. Moim zdaniem weź się teraz za budowanie masy z czasem sam będziesz wiedział czego potrzebują twoje mięśnie czy treningu na wytrzymałość czy na siłę pamiętaj na siłowni najważniejsza [...]

Znaczy się w głowie mi on czyta jako lektor mój post. %-)

Proszę admina o zmianę oczywiście na literkę S (Sprzedam). Przeoczyłem tą sprawę i wkradł się drobny błąd. Po zmianie ten post do usunięcia. Z góry przepraszam ;-)

im wyżej zaczniesz tym dłużej będziesz miał z czego ucinać :) Bo z takiego 1.900 to już ciężko ucinać ja nie chce ucinać z 1900 zobacz ten post wczesniejszy na 155 stronie chyba

czy myslice ze okno zywieniowe 6 godzin starczy? reszta post.

[...] PODSTAWOWE pytanie dotyczy ilości spożywanego jedzenia - sami widzicie, że jem za mało i mam problem odpowiednim doborem ilość białka, węgli i tłuszczy. (Tak na prawdę mój post powstał z powodu uświadomienia sobie, że moje proporcje co do białka, węgli i tłuszczy są źle dobrane). AAA i ojoj zapomniałam. ŻADNE serduszka, wątróbki, żołądki i [...]

Warzywa zielone - tych których nie wliczasz do bilansu - to piszesz poza miską. Np. nad zrzutem michy. I tej zieleniny to sporo możesz jeść.. W sumie do oporu. Zajrzyj jeszcze raz w art. "Co jedzą Ladies" i tam znajdziesz post Szefowej jakie warzywa wpadają w bilans. Bo ogórki, pomidory, sałata, brokuły to nie..

bling, Twoj post bez kitu zniszczyl sytem hahaha :)) TRENING BARKI+TRICERATOPS dzis jako posilek przedtreningowy poszlo pół porcjii OMNImx hardcore, bo rano bylem u dentysty i nie moglem nic jesc za bardzo:P przedtreningowka -1,5 porcji SCImx Xplode Hardcore na 30 min przed treningiem jak zawsze dalo rade jesli chodzi o pompe i pobudzenie, czasami [...]

http://www.sfd.pl/-t752315.html drugi post od góry Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-11-21 11:52:28

[...] bo sa w pelni zregenerowane po takiej przerwie) dosyc lekki wiec 7 dni wystarczy na regeneracje bd duzo jadl moze jakiejs cardio przykrece.Od pon prawdopodobnie startuje z planem gvt/phat :-D Sorry nie wiedzialem ze pisze post pod postem. Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-11-21 18:28:07 Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-11-21 18:30:15

jezeli o krete Ci chodzi to post wyzej raczej nie odp.Ci na pytanie bo kolega podał 2 przedtreningowki jezeli z GM byles zadowolony to zostan przy nim Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-11-24 18:12:36

[...] 76 78 kg bez diety i bez nakladu takiego w bialko wegle od tej przerwy 3 miesiecznej niemoge wrucic do formy obwody strasznie spadly i waga. podeszlem powaznie do sprawy zakupilem wszystko co potrzebne i weglowodany bialko bca dlatego pisze ten post bo potrzebuje rady specjalisty . wydaje mi sie ze tez ze zaczesto robie biceps 2 razy w tyg

Nie. Odpowiedziałem tylko na post kolegi.

Secundo: Nie życzę sobie deprecjonowania mojej osoby, w imię uprawiania polowania (z nagonką) na nowych klientów pewnego portalu dla ludzi chcących poprawić zdrowie, kondycję, nawyki żywieniowe. Poleciałeś ordynarnie po bandzie. Jeśli pijesz do Huberta, to powiem Ci tyle, że całkowicie bezpłatnie i bezinteresownie pomógł setkom userów tego forum [...]

czesc pepo zamierzam lecieć z treningiem fst7 na mase oceniasz go że jest dobry? czytam twoj post cały i wyniki miałeś super więc sądze że tak ale potwierdz:P