post

[...] 5g beta alanina + 10g Arginina + 25g dekstrozy 5. 60g Whey, 100g Ryż, 90g Banan, 50g płatki kukurydziane 6. 250g Indyk, 100g Owsiane, 5g o3    100g warzyw do posiłku. pre i post meal bez warzyw  Suplementacja: Probiotyki Lab One –  1tab do pierwszego posiłku Wit D – 8000j  + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) [...]

Paatik tu sobie wyobraź, że zacytowałem twój post że zdjęciami (ale wiadomo że na telefonie to mnie się nie chce wycinać tekstu) Ha, wiedziałem. Niby stary I ślepy i filmy wiecznie z dystansu,ale fans swoje wiedział. Te foty siostro, nie pozostawiają pola do dyskusji, więc mogę to wreszcie napisać - Ależ Ty podobna do Julii Roberts jesteś (tu [...]

[...] mogło by być więcej sił ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 400mcg pre i post workout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie [...]

[...] swojego czasu pod innym nickiem byłem tu bardzo aktywnym użytkownikiem. Jednak jaki sens ma pisać coś co nie ma zastosowania? Wiem że nie zastosuje się do tego dlatego postanowiłem jedynie cisnąć ją o to żeby w diecie pojawił się tłuszcz roslinny olej lniany itd. żeby miała te 5 mniejszych posiłków o niskim indeksie glikemicznym węgli i coż [...]

[...] beta alanina + 10g Arginina + 25g dekstrozy 5. 60g Whey, 100g Ryż, 150g jabłko, 50g płatki kukurydziane 6. 250g Indyk, 100g makaron, 5g o3    100g warzyw do posiłku. pre i post meal bez warzyw  Suplementacja: Probiotyki Lab One –  1tab do pierwszego posiłku Wit D – 8000j  + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i 1,2g DHA) (rano, wieczór) [...]

[...] że nie mam pytań ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 200mcg pre i post workout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie [...]

[...] + 10g Arginina + 25g dekstrozy 5. 60g Whey, 100g Ryż, 150g jabłko, 50g płatki kukurydziane 6. 250g Indyk/kura, 400g ziemniaków, 5g o3    100g warzyw do posiłku. pre i post meal bez warzyw  Suplementacja: Probiotyki aliness - saccharomyces boulardii– 1tab do pierwszego posiłku Wit D – 8000j  + 200ug K2 Omega 3 – 2x5g (Łącznie: 1,8g EPA i [...]

[...] Cardio: 30min rano na czczo Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 200mcg pre i post workout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie [...]

[...] (IF), polegających na spożyciu dziennej racji pokarmowej w przedziale godzinowym krótszym, niż zwykle. Flagowym przykładem tego typu diet jest podział dnia na okres 16 h postu oraz 8 h dostarczania kalorii do organizmu przy jednoczesnej kontroli ilości spożywanych kalorii, a także jakości wybieranych produktów spożywczych. W przypadku OMAD [...]

U Jona Jonesa bez zmian, znowu trafił za kraty :)) https://www.sfd.pl/post-p19781075.html :)) }:-(

Testowałeś może cukier po posiłku post kiedy lecą same płatki słodkie, a np. jakby leciał mix z kleikiem?

[...] Olimpii, ponieważ nie musi. Nie, nie wycofał się i nigdy nie planował tegorocznych zawodów”. Na profilu Phila na Instagramie nie ma żadnego komentarza w tej sprawie. Ostatni post dodał 11 września i związany był z tragedią World Trade Center. Być może odpuścił zawody już na dobre. Z pewnością otrzymamy od niego informacje w tej sprawie.   [...]

U Jona Jonesa bez zmian, znowu trafił za kraty :)) https://www.sfd.pl/post-p19781075.html

https://i.imgur.com/bYzyjn4.jpg Jeff Bottari – Zuffa LLC Reakcja Kamaru Usmana na wypowiedź Nicka Diaza, który chce z nim walczyć i jest przekonany, że pokonałby mistrza Mistrz wagi półśredniej UFC Kamaru Usman zareagował po tym jak Nick Diaz zasugerował w jednym z ostatnich wywiadów, że „obije mu łeb”. Nick Diaz powiedział ostatnio w wywiadzie [...]

Cześć! W Twoim systemie odżywiania nie ma nic złego, to tak zwany jem/niejem, IF (intermittent fasting) lub po prostu przerywany post. Kwestia nad jaką musisz zapanować to ilość spożywanych kalorii. Nie ma znaczenia, czy jesz zdrowo czy nie, jeżeli spożywasz za dużo w stosunku do swojego zapotrzebowania, to będziesz tyć. Zmieniony przez - [...]

[...] końcu zero, zero zmulenia ;-D Suplementacja: ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g chrom 400mcg pre i post workout vit d3 8000iu dziennie żelazo 25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór cynk 30mg dziennie [...]

Jak dodajesz fotki wystarczy edytować po dodaniu i kolejne 5 fotek wstawiasz w ten sam post i tak do skutku właśnie miałem to pisać, ale mnie wyprzedziles :-D

Jak dodajesz fotki wystarczy edytować po dodaniu i kolejne 5 fotek wstawiasz w ten sam post i tak do skutku O widzisz o tym nie wiedziałem ;p dzięki za info ;)

Jak dodajesz fotki wystarczy edytować po dodaniu i kolejne 5 fotek wstawiasz w ten sam post i tak do skutku

Post piszę za kolegę 1. WIEK: 51 2. WAGA: 90kg 3. WZROST:176 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat z przerwami 6. DIETA: +- 2700 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za młodego test ale to 10 lat temu 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja, wygląd. nie zależy na sile 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:10 lat 11. [...]