post

przeczytaj poprzedni post.

post jest z 2008 roku geniiusze %-)

Jestem w szoku po tym jak zobaczyłem Nelsona bez brody na Post-Press :-D

Wiesz co sie robi z reklamami jak wyskakuja? Zamyka lub blokuje, to samo bedzie z powiadomieniem o ktory piszesz - niestety. Jedyna mozliwoscia jaka widze jest przymus wypelnienia ankiety przed wyslaniem posta jesli jest to pierwszy post usera w tym dziale.

Inetheend czytaj 1 post autora ;-)

Miało być na zmianę. Ale postanawiam wrzucić je do planu, po drążku. Na stałe. Jak nie będę dawał rady. To zrobię tak jak radzi Antos, czyli na zmianę. Zobaczymy co to będzie. Pod koniec tygodnia, zrobię nowy post, z wymiarami i już porządnie rozpisanym treningiem i całą resztą. A teraz zajmę się regeneracją :D

[...] się na plecach, hehe) i to jak zgrzałem się, gdy CroCop przegrał. Mirko rządził, ale powinien zrezygnować z tego sportu już jakiś czas temu, po walce z Alim może. Trochę sponiewierał własną legendę, a także i tak już sponiewierany organizm. /edit Sorki za dubla, tamten post do usunięcia. Zmieniony przez - enediktal w dniu 2011-10-31 08:35:42

Uzyjem i znalazlem chociazby swoj post na ten temat tylko sprzed 4 lat. I wieszkosc ktore znalazlem byly dosc wiekowe. Mysle ze nowa dyskusja na ten temat nie zaszkodzi, bo od tego jest forum. A gdyby ciagle odsylac do wyszukiraki (przeciez 95% tematow bylo juz kiedys poruszane) to na forum by nic sie nie dzialo.

Ttoomek przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (czyli... jak zwiekszac obciazenia) 
 NAJWAZNIEJSZE,ABYS NIE STAL W MIEJSCU. STOISZ W MIEJSCU-NIE ROZWIJASZ SIE. ..a czy to bedzie pol kilo,czy 5...czy raz na tydzien,czy raz na miesiac-TO NIE JEST NAJWAZNIEJSZE. oczywiscie-im nizszy poziom,tym dokladasz czesciej,BO MASZ TAKA [...]

[...] jaka przerwa?! po czym? nie ma takiej potrzeby. cwicz,bo jeszcze nic nie zrobiles. wyciskanie na lawce(klatka) - minus 10% w stosunku do ostatniej sesji. dodatko przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (czyli... jak zwiekszac obciazenia) 
 Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-10-31 22:09:59

EEE, nie wyświetlił mi się cały post Oo Edit: Alo nie odczytałem xD Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-10-31 22:11:15

Antos jaki byś proponował dla mnie plan ? Chciałbym z małą ilością powt. Może coś takiego (post traktora) : http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html

Post trochę długi, ale mam nadzieję, że da ktoś rade ocenić.

mozesz smialo biegac, dieta dukana to czysta glupota, jest post na forum na jej temat. Poczytaj wiecej na temat diety, z tego co widze brakuje ci podstaw. Cwicz dalej jak cwiczysz na mase, dorzuc 15 min energicznego marszu pod gorke po treningu poczujesz posladki :) i tluszcz bedzie lecial. Dieta to podstawa, bez diety efekty beda przez pierwsze [...]

[...] badaniach wyszly mi dosc male plytki krwi, w dolnej granicy normy, wiec troche boje sie o krzepliwosc krwi. jeszcze raz na jakis czas tlusta ryba w stylu losos kurde sory za post pod postem nei zauwazylem edycji }:-( Zmieniony przez - fqs w dniu 2011-11-02 09:59:36 Zmieniony przez - fqs w dniu 2011-11-02 10:00:25 Zmieniony przez - fqs w dniu [...]

Jeżeli ćwiczysz miesiąc to nie patrz na treningi dzielone. Skup się na treningu FULL BODY WORKOUT. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html - tutaj znajdziesz gotowca. http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html - tutaj znajdziesz wszystkie inne porady ( post traktora ).

hahah miałem coś z netem i nie w tym temacie mi wbiło post 8-)

Pierwsza wskazówka, dzięki UNKNOVVN :) Te 2 kg to za oczywiście za mało, ale tylko przez listopad, od grudnia będę miała większy komplecik :) Wiem, że niekoniecznie wszystko robię dobrze, stąd mój post tutaj, bo coś mi podświadomie nie pasi...

slle26 przeczytaj 1 post, nie proponuje cen.

[...] proste rano i wyrzut insuliny = hamowanie sobie redukcji, zatrzymywanie lipolizy. My nie mamy szansy jej przerwać, mamy też minimalną szansę na złapanie tłuszczu kiedy przez post robi się konkretna wrażliwość na insulinę, w połączeniu z treningiem parcelacja jest idealna. - nie każda dieta tak wygląda - to raz. Dwa - jedyną alternatywą nie jest [...]