post

Dziś post, więc kura zamieniona na tuńczyka :-) Dieta wygląda następująco: 1. Omlet- 2 jajka, 70g płatków, 40g Whey, 5g olej kokosowy, owoce leśne. 2, 3- 1,5 puszki tuńczyka w wodzie z biedry, 50g ryżu basmati, warzywa, 5ml oliwy 4. 200g serka wiejskiego, 70g płatków, poł pomarańczy 5. 100g makaronu, 120g krewetek, warzywa 6. Whey 40g Wszystkie [...]

weekend jest to nie będę cię odcinał od neta aby wątek miał sens to zakładasz nowy z aktualna ankietą bo tak to każdy czyta 1 post i potem nie łapie ocb

[...] (typ budowy): do tycia nie zawsze byłem szczupły. 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie sprawdzałem -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Da się jakoś tą ankietę przypiąć ? Żeby jej co post nie uzupełniać ? Trochę to męczące jest ;/

no też myślę, że Belfort sobie w stójce poradzi, Marquardt to już też wrak post TRT

Hmm ekspertem nie jestem ale post wyżej racja,krzywdę zrobiłeś więc faktycznie do lekarza a na razie to zdrowe odżywianie i tyle bo gorzej chyba nie będzie niech się to unormuje,kreatyna i białko to bym odstawił ponieważ białko-nie masz diety więc po co Ci to a kreatyna-napisałeś że ćwiczysz 1,5 roku ale kwestia jak ćwiczysz,jak dla mnie to dobry [...]

Wypełnij ankiete działu Tutaj masz temat od pH http://m.sfd.pl/PH_alternatywa_dla_SAA_cz%2E3-t1051233-s311.html#post-18098155

Witam, Odświeżam post Poszukuje ogarniętego endokrynologa z zakresu dopingu na terenie Łodzi, orientuje się ktoś? Chodzi o to, że na cyklu wyj**alo mi estrogen i prolaktyna x2 Pozdro

[...] i przyzwyczajenia. Sądzę, że gdybać można, jak zobaczy się wyniki, wtedy coś więcej można powiedzieć. Zadbaj o to, by w przeddzień pobrania nie robić treningu, utrzymać post minimum 11-12h od pobrania. Bez stresu, który też może zaburzyć wynik. Tyle ile możesz pociąg od rodzinnego, reszte prywatnie. Niestety będą to nie małe koszta sądzę, [...]

W sobotę idę na grilla a jestem na wyjściu z redu na bank podjem i jakieś piwko wpadnie. Takie pytanie czy lepiej jutro uciąć sporo ww w sobotę do posiadowki zrobić post i dzień po też na niskich ww... Co by zniwelować troszkę to jedzonko?

[...] Co do tych twoich cytokoin oj kolego nauczyłeś się jakiejś definicji sam pewnie mało wiesz o roli tych białek siedzisz sobie za kompem i znawca. Jakbyś przeczytał uważnie post dowiedział byś sie ze odkąd zwiększyłem procentowy udział kwasów nasyconych w diecie stan zdrowia zdecydowanie się polepszył tak samo z wynikami krwi więc jesli [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Georges-St-Pierre-slider-4.jpg bodybuilding.com Georges St-Pierre: „Jestem o jedną walkę od swojej emerytury” UFC 217 będzie wyjątkową galą ze względu na powrót Georgesa St-Pierre’a do Oktagonu w walce o tytuł wagi średniej z mistrzem Michaelem Bispingem. St-Pierre nie walczył już od prawie czterech lat. Kanadyjska [...]

[...] nigdzie nie był genialny. Z Pettisem nie przesadzajmy, ostatnio bardzo dobrze z Jimem Millerem wyglądał i Showtime wciąż się liczy, on bardziej w 145 źle wyglądał niż post USADA imo. Jednak w Bellatorze miał pas, epickie walki z Chandlerem, Poirier to też nie ogór. Zgoda, że w top 5 już pewnie nie jest, ale na 100% na dzień dzisiejszy jest [...]

Błąd mi wywaliło.. trzy razy ten sam post. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-01-10 11:01:33

Masz już temat na forum, wszytskie zdjecia w nim umieszczaj http://www.sfd.pl/Zmiana-t1166883.html#post-18541309

mamy 400km szkoda ze tak pózno się info pojawiło ale dzięki za post Wzorek

[...] moi rodzice są niscy ojciec ma 175 matka 160 lecz moi (pra)dziadkowie byli bardzo wysocy około 190. Czy jeszcze urosnę? Chodzi mi o takie 5 lub 3 cm... Hubi, poczytaj mój post o tym http://www.sfd.pl/Wzrost-t1166254.html Już jesteś wyższy niżby to wynikało ze statystyki, wiec możliwe że jeszcze trochę podrośniesz. Ale jest tak jak piszą [...]

Monkey jak coś podsyłaj do kogoś z modów info, że trzeba post usunąć ze względu na link czy reklamę ;-)

[...] progres (niby kilka kilo ale zawsze coś). Czyli najlepiej zacząć jak najdelikatniej, a potem dopiero pocisnąć gdybym nie czuła zmęczenia treningu siłowego? http://www.sfd.pl/Niedoczynno%C5%9B%C4%87_a_redukcja-t1170301.html#post-18627383 tutaj podałam plan żywieniowy, staram się dostosować do zaleceń użytkowników i jeść jak najbardziej czysto :)

Co ma sprecyzować ? Tu masz swój jeden temat http://www.sfd.pl/Odblokowanie_po_Dianabo_Metanabol_8_weeks-t1170701-s3.html#post-18636532 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-08-25 15:18:02

Trening to jedynie tak, jak opisałam. Wygląda ubogo, stąd mój post :) Wiem, że ćwiczenia siłowe są bardzo skuteczne przy spalaniu tkanki tłuszczowej, więc pytanie - jakie? Na jakich partiach ciała powinnam się skupić? Na tej całej analizie składu ciała wyszło, że mam umięśnione nogi, czy zatem wybrać zestawy na inne partie?