post

http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=147&method=reply&topic_id=180072&post=11&page=1990

http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=147&method=reply&topic_id=180072&post=11&page=1990

nu http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=147&method=reply&topic_id=180072&post=11&page=1990

http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=147&method=reply&topic_id=180072&post=11&page=1990

http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=147&method=reply&topic_id=180072&post=11&page=1990

http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=147&method=reply&topic_id=180072&post=11&page=1990

http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=147&method=reply&topic_id=180072&post=11&page=1990

http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=147&method=reply&topic_id=180072&post=11&page=1990

http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=147&method=reply&topic_id=180072&post=11&page=1990

http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=147&method=reply&topic_id=180072&post=11&page=1999

http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=147&method=reply&topic_id=180072&post=11&page=1999

http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=147&method=reply&topic_id=180072&post=11&page=1999

http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=147&method=reply&topic_id=180072&post=11&page=1999

http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=147&method=reply&topic_id=180072&post=11&page=1999

http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=147&method=reply&topic_id=180072&post=11&page=1999

http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=147&method=reply&topic_id=180072&post=11&page=1999

A wiec tez sie wpisze na jubileuszowej stronie nr 2000. W sumie to czuje sie jak na pogrzebie, wlasnie umarl nasz post ktory ciezko budowalismy przez ponad rok, pamietam ja na samym poczatku myslalem ze post poleci bardzo szybko, dawalem mu pare tygodni a jednak prestal. Pamietam jak na samym poczatku jak tylko wracalem ze szkoly to wpierwsze co [...]

Fajny art wszystko zebrane w jeden post i elegancko ulozone, przyda sie zapewne poczatkujacym i nowym na forum tylko jest jeden problem nowi najpierw pytaja a pozniej czytaja a nie na odwrot ale to inna sprawa Pozdro

[...] po redukcji Remik nie będzie miał na czym chodzić }:-( Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-04-24 21:56:43 Bana mu %-) Ja też oczywiście będe celował bardziej w rekomp Dieta już inna Okresowy post/treningi na czczo/uczta 4-5h ok 3000+kcal Do tego kompleksy sztangowe w dnt + jeśli starczy sił to jakieś aero Ale więcej jutro w temacie ;-)

nikt nie ma jakis ciekawych planików na szybkość albo ciekawych ćwiczeń ipt itd ?? coś zamarł ten post