Peku1986-musisz sobie najpierw ustalic zapotrzebowanie Twojej diety,poczytaj podwieszone posty w dziale.Jezli bedziesz potrzebowal pomocy zaloz osobny post a na pewno pomozemy z kolegami
Czy w rozciaganiu tak jak w cwiczeniach silowych lepsze rezultaty uzyskuje sie cwiczac z jedno/kilku dniowymi przerwami, czy lepiej wykonywac cwiczenia regularnie, kadgego dnia? Z gory thx za odpowiedz i czesc wszystkim, to moj pierwszy post tutaj, wiec mnie nie besztajcie za bardzo :P :D
Cześć! To mój pierwszy post na tym forum więc witam wszystkich! Mój problem wygląda następująco. Od roku ćwicze MT(2 razy w tygodniu wt, czw) a teraz chciałem zacząć ćwiczenia siłowe. Generalnie chodzi mi o przyrost siły i masy. Chciałbym też ćwiczyć w domu. Na forum znalazłem kilka porad jednak nie wiem czy są odpowiednie no i czy opłaca się je [...]
"Jaką sztuke/sport walki wybrać?" - Tego typu pytanie trafia prawie codziennie na forum. Kiedy ktoś wreszcie zrobi podwieszony post na ten temat? W którym doradzało by sie ludziom i były by odpowiedzi na podstawowe pytania. Np. Po co chcesz ćwiczyć, na czym Ci najbardziej zależy. i Odp: Jeśli na samoobronie to wybierz to lub to itp... lub... [...]
No ale jak ktos napisze taki sam temat jak w podwieszonym poscie to sie go tam skieruje i potem skasuje jego post, ktory tylko zaśmieca i przepełnia forum.
pamietam byl taki post ale nic nie dal dzisiaj nie mam czasu ale jutro pogadam z innymi modami nad zalozeniem osobnego dzialu zatytulowanego"Dla poczatkujacych" czy jakos tam zobaczymy
[...] było by 3-4 główne posiłki i przekonska wiec tak zrobiłem wcześniej jadłem 6 posiłków ale mniejszych i szczerze mówiac nic masy nei nabrałem PS jak wcześniej zamieszcałem post to powiedile zebym najpierw nabrał masy a potem cwiczył na siłce a to wierutna bzdura zeby tak postepowac a ja tak uczyniłem ;( trening o 20 sroda piatek niedzila basen [...]
[...] (!!podobno!!) od jedynego w swoim rodzaju, niepowtarzalnego, mistrza nad mistrzami pana kulturystyki (i nie tylko) - Arnolda Schwarzeneggera. heh! Mam nadzieje, że post nie zostanie zbyt szybko "wykopany" z działu trening (lub z SFD) - prośba do szefostwa o ew. wyrozumiałość ... . OK, ZACZYNAMY: 1. ..::MOTYWACJA::.. Powracajacym [...]
[...] nasza "cudowna" policja nie robi co do niej należy, to połamałbym mu ręcę i nogi. I robiłbym to co tydzień. Cholera żeby kopać kobietę i dotego w ciąży. Zero litości dla takiego typa. Policjantom to bym sprawę odrazu robił. Ależ mnie ten post ruszył, ale ta kobieta w ciąży............. Mam nadzieję, że jednak nic się jej nie stało.
[...] jest narawde warte polecenia. Pozatym refleksówka i gruszka (stare ale jare :)). Sparingi na bank daja dużo ale chyba nie w kwestii szybkości rąk i nóg tylko szybkosći postrzegania otwarć i szybkości przesłania impulsu z mozgu aby to otwarcie wykorzystać (chociarz nie wiele podnoszą tą szybkość). Uważam że w sparingu (walce!!) za późno na [...]
post przypomnial mi o pewnym zdarzeniu z akademika... mianowicie koles zdrowo popil i legl w wyrku (reszta towarzystwa pila dalej)... po chwili ten co odlecial wstaje - dziarskim krokiem wkracza do przedpokoju i odlewa sie prosto na wycieraczke jakby byl w wucecie ... do dzis zadaje sobie pytanie - jak mozna zapic tak ze niewie sie w jakim [...]
[...] to podano na kilogram masy ciała, ale tłuszczy nie. Ja np. musiałbym(gdybym był na CKD) wcinać w dzień ładowania ok. 4200 g tłuszczu Zdrówki edit: Sorry za takie powtarzanie się, nie wyświetlił mi się post przedmówcy i chciałem pomóc koledze Zmieniony przez - Jaronir w dniu 2005-01-03 21:54:35 Zmieniony przez - Jaronir w dniu 2005-01-03 21:57:41
Nic nie znalazłem wyszukiwarką, wiec zakładam ten post. Interesują mnie wszystkie skutki uboczne niepoprawnego odżywiania. Jak ktoś by coś miał niech pisze.
Witam ! Jestem nowym uzytkownikiem forum,jest to moj pierwszy post,wiec chciałbym się ze wszystkimi przywitac =] Ale do rzeczy... Jako porzadny uzytkownik for tematycznych zanim zdecydowałem sie załozyc ten topic przeczytałem zasady,wedłóg których bede sie starał postepowac... Problem jest nastepujacy... Mam prawie 20 lat, 187 cm wzrostu i waze [...]
Artlite - po prostu nie potrafie trafic na post w ktorym moglbym cos sensownego napisac ... przegladalem dzis pare - ale trafialem na niesmiertelne pytanie "jak brac mete na pierwszy raz zeby dzialala jak najlepiej" ... ... Co do Twojego pytania - szczerze odradzam lidokaine badz inne przeciwbolowe ... po prostu stosowanie tego typu [...]
kureskie swinstwo -- ja tak uwazam a wy??
