post

co do dawkowania kreatyny, zobacz post podwiesony glukoze dodawaj TYLKO, gdy bierzesz kretyne najlepiej 0,8g/kg(od 0,5g/kg-1g/kg)

lol..zle looknalem:PP jednak sa nowe post i to ile=D sorry za blad..pozdro

czy to jest post o aminach?

Witam. To jest mój pierwszy post na tym forum i mam nadzieję, że nie ostatni. Mam 20 lat, 176cm wzrostu (może trochę więcej - dawno się nie mierzyłem =P) i ważę około 70kg. Od trzech miesięcy siedzę w Anglii i z braku odpowiedniej diety (czyt. jeden posiłek dziennie + morze kawy) straciłem sporo masy. Od ponad roku ćwiczę regularnie w domu i [...]

Po pierwsze, nie bez powodu podałem ten odnośnik wcześniej Po drugie, to na samym początku tego tematu jest wszystko opisane - pierwszy post :/ Bierzesz 5mg kreatyny i mieszasz, to z węglami i pijesz na czczo rano, następną porcję tego samego bierzesz, albo 30 min przed treningiem, albo po treningu, lub rozkladasz to: np. 2g kreatyny i połowę [...]

Witam serdecznie, to mój pierwszy post na forum, więc pozdrawiam wszystkich. Mam pytanie odnośnie kreatyny(1250 kaps.) w polączeniu z gainerem MCT, czy to dobre polączenie? i jak to dawkować? jestem laikiem w tej dziedzinie, więc wolę się zapytać doświadczonych ludzi. dziękuję z góry za odpowiedź! PS. dodam,że to bylby mój pierwszy raz, w braniu [...]

Wszystko już wiem, zamierzam Kupić OLIMP CREATINE, podobno jest ona jedną z lepszych, lecz pisze ten post, aby dowiedzieć się, co najlepiej używać, jeśli jestem początkującym z nadwagą :)

http://www.sfd.pl/Najlepsza_kreatyna_na_pocz%C4%85tek-t394651-s1.html tutaj jest przykładowy post o którym mówiłem faftaq

post w celu informacyjnym:)

Widzę że w dżungli tylko biedronki :D post edytowany przez ASNF - nie podajemy linków (pkt 8 regulaminu forum) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-04-12 10:38:09

Nie wiem dlaczego zdublowało mi post. Może jest gdzieśna SFD ranking batonów, tak jak lodów ? Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 26.02.2019 22:28:34

[...] daje szałowe mniej niż 15% na sztuce %-) Na 100zl masz 15zl urwane. Zawsze coś...o to chodzi w promocjach. Skoro i tak zawsze kupuje produkt to czemu nie kupiv taniej? Mój post się odniósł do posta poprzedniego 3 sztuki 60% taniej prawie, to samo co 3cia sztuka 60% taniej. Zresztą od kiedy zaczęli robić te promocje na "wielosztuki" to odnoszę [...]

http://www.sfd.pl/post-p18231332.html Czyżby wizyta u chińczyka? Zmieniony przez - Eldier w dniu 2017-08-30 12:51:11 Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-08-30 17:50:01

Myślałem, że post ścisły wprowadziłeś, a to tylko powiadomki przestały przychodzić %-)

ufff są zdjęcia jedzenia, bo już myślałem, że na jakiś post kilkudniowy wszedłeś po wpisie Fightera nt. korzyści płynących z postów :-P

Haha właśnie edytowałem post na gorze , ale za późno . Tez pisałem jak wrażenia smakowe ? Takiego połączenia to się nie spodziewałem

ja to podziwiam gdzie Ty wynajdujesz te wszystkie nowinki? co post to nowy sos :-D

na ostatniej redukcji nawet nie zauważył nikt różnicy w jedzeniu :-P A to była jakaś redukcja? %-) nawet były jej efekty :-P https://www.sfd.pl/post-p19583091.html

Hmm, nie wiem dlaczego co chwilę wysyła mi się post.

soreczki za podwójny post ale nie ogarniam i nie mogę edytować poprzedniego cześć wszystkim, jestem tu nowy, widzę że mam podobny problem do większości z was, mianowicie, mam wypukłe sutki, które widać przez koszulkę. pod wpływem zimna czy uszczypnięcia robią się normalne - chwilami, np jak poćwiczę i się zmęczę, prawie tego nie widać, ale czasem, [...]