post

zrobcie podwieszony post z deca bo duzo ludzi o to pyta :)

Twój post

bez kitu niby o dece jest masa topicow ale w poszczegolnych przypadkach owszem mozna pozbierac info ale taki jeden duzy post w ktorym kazdy z "elyty" 8} dorzucilby swoje 3 grosze przydalby sie...w koncu to obok tescia przewaznie podstawa cykli w naszym pieknym kraju ;] {zapominajac na chwile meta+omka } Pozdro

ej co jest co jest? post umiera? taki post musi zyc wiecznie ! ;] codziennie dziekuje Bogu ze mam wszystkie konczyny i moge cwiczyc bo ten sport jest unikalny...krztaltuje cos co jest w dzisiejszych czasach baaardzo wazne...CHARRRAKTER ;] Pozdro

[...] sie dowiedziec "koles" ??? Bobofon: ja jestem naciagaczem czy Kuba ?? wiem ze to sa Twoje dywagacje ale sa one conajmniej nie na miejscu...zalorz sobie osobny post i tam sie uzalaj nt. niesprawiedliwosciach tego swiata i o oszustach, i o tym czy obrona kolegi przed napastnikami jest uzasadniona moralnie.... Zmieniony przez - P4w3l [...]

Mysle, ze ten post bedzie pelen mocnych komentarzy

Potrzebujesz diety masowej(na poczatek+500kcal do twojego zapotrzebowania),rozklad makro skladnikow standartowy2,2g bialka,4-6g weglowodanow i 1-1,5g tluszczy,ale poczytaj post o samodzielnym ukladaniu diety ,uluz diete i ja skorygujemy

Był już taki post o ile się nie myle,i to chyba ze 2 razy Głupie pytania zadałeś,przecież wiadome że każdy cios jest mocny w dodatku z bani,uderzaj najlepiej w nos(chociaż najlepiej to wogóle się nie bić)a i wydaje mi się że powinieneś być niższy od przeciwnika któremu chcesz wypłacić z baniaka Trzymac przeciwnika najlepiej za nogi No nie,co jak [...]

Szukałem w wyszukiwarce na ten temat i nic nie znalazłem. Jak był taki post to sory i prosze o linka. Wydaje mi się, że z główki też trzeba umieć udeżać. Nie uważam mojego posta za głupiego. Głupie to było: "Może masz siostre lub brata,ewentualnie jakiegoś kolege to poćwicz uderzenia na nich" :-]

co sie dzieje moj post umiera ratunku.......

Massive 3 post a ja juz cie polubilem i jestem heterosexualny A co do tematu - fakt na krete za wczesnie, ale to twoja sprawa, posluchasz to posluchasz nie to nie / sam sobie krzywde zrobisz. Wez idz do dzialu odzywianie i popros o diete / a pzoniej w zaleznosci od brakow w ow diecie kup gainera/bilako lub cos w tym stylu

[...] stosowac NHE i uwazam ja za najlepsza z diet low-carb ,chodziasz NHE nie rozni sie duzo od inych diet keto to jednak mnie pasuje naj bardziej,wiec zajzyj na i-s i zaloz post o nhe ja sie chetnie dolacze,bo kazdego dnia czegos nowego sie ucze(ksiazki,net,rozmowy,doswiadczenie na samym sobie ) ,ale powiem ci ze nauczylem sie wszystkiego o [...]

Bardzo dobry post . Zapodam jeszcze linka do posta o footbagu: http://www.sfd.pl/temat95414/

witam wszystkich (to mój pierwszy post na tym forum - więc jeśli pomyliłem pokuj bądz w jakiś sposób naruszyłem regulamin to BARDZO PRZEPRASZAM) mam dość poważny problem przeczytałem dość sporo na temat diet i ćwiczeń zawartych na waszym forum (myślę że rozumiem o co chodzi w dietach redukcyjnych czy masowych) próbowałem ułożyć dietę dla mojej [...]

zaloz jeden post i w nim umiesc wszystkie pytania jakie chcesz zadac.. wogole zanim zalozysz przemysl co chcesz napisac itp itd

[...] - mozesz w domu rozciągać zginać - jakieś rowerki (na plecach lezysz i pedałujesz) i takie inne podobne - zeby sie nóżka rozruszała ! jak nadal spuchnięta to mozesz tez smarowac ALtacetem warto zebys postarał sie o skierowanie na rechabilitację zapytaj sie lekarzy czy w ruszaniu kolanem nie przesz kadza czasami oderwany fragment łękotki !

Czytam czesto ten post i mama ciagle polewe

chodzi oczywiscie o poziom merytoryczny...nie spam jesli czytales podwieszony post z zasadami wiesz o jaka aktywnosc chodzi... jesli widzisz zeby w konkursie wygrywal osatnio jakis spamer to podaj jego nick oficjalnie na forum

mam nadzieję że ten post odwiedzie wiele osób od stosowania zabójczych diet,niech będzie dowodem na to że można jedząc często i nie tak wcale mało zmienić proporcje sylwetki i ukształtować ładne mięśnie:)btw.mierzyłam % tkanki tł. ostatnio i wyszło mi 16. od października zabieram się za masę,czekam na porady jak zwiększać masę mięśniową u kobiet [...]

WIDZE ZE POST UMIERA PODREPERUJECIE GO ZE MNA??JA BY BYŁO LEPIEJ DAJE FOTKI KARKA MOJEGO WYKOKSZONEGO KUZYNKA