[...] i tricepsowych... no i czesciowo gornej klaty. Trening bedzie wiec ozywiony od samego poczatku. Podobne ozywienie i nadkompensacja bicepsa moze nastoapic jesli w dniu barkow wykonamy podciaganie do brody (skrocone do polowy, szeroki chwyt).. Na zarzut polaczenia bicepsa z tricepsem odpowiedzialem post wyzej. Na razie tyle tlumaczenia...
Hej Kathrin pod tym linkiem znajdziesz szereg postow / artykułow na temat diet/ odzywiania mechanizmów redukcji http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_PRZECZYTAJ_%21_%2A%2A%2A-t160598.html dodatkowo przeczytaj post TYKI - 10 przykazań żywieniowych aby poznac absolutne podstawy i umiejętnie wprowadzić dobre nawyki żywieniowe
Boze, nie mialam dostepu do komputera, bo remont w domu, a tu taki mily post:)Jak wino... :) W kazdym razie spiesze doniesc, ze moj program daje bardzo dobre efekty co prawda konsekwentnie sie nie waze, ale spodniczka, ktora poltora miesiaca-temu omal nie przeciela mnie na pol(gdy ja zapielam, wciagnawszy-brzuch)jest-luzniutka:)Tyle talia,(nie [...]
Edgar: pod wzgledem podzialu jestspoko, ale radze sie przyjrzec strukturze tematow jakie potworzylem: http://www.sfd.pl/temat304251/ Wynika z niej ze post ten mozesz dac do konsultacji tu: http://www.sfd.pl/temat304329/ Albo dla poszczegolnych partii osobno(tematy jeszcze w budowie): http://www.sfd.pl/temat304256/ pozdr
[...] to reakcja stresowa ktora czesto wystepuje u ludzzi z depresja" nie napisalem ze kazdy kto tak ma to ma depresje. to byl tylko przyklad. a po drugie to byla odpowiedz do postu przed pinecone ktory to (ten post przed pinecone napisany przez b.luka) "oskarzal" (w skrocie) ze ci co tu pisza po prostu sie boja i nie chca tego przyznac
to jest ktos chetny, moliwe jeszcze jeszcze jakies male targowanie, tylko po wpisaniu sie w ten post prosze o smsa na numer wyzej. do angli to ok 50gr. bo wiecie, ja tak czesto nie mam czasu na internet
Komisja weryfikacyjna wybrała do przeprowadzenia testu Fitmaxa : Niwixa ZASADY PROWADZENIA TOPICU TESTOWEGO 1. Pierwszy post zawiera powtórzoną ankietę wraz z aktualnym zdjęciem. 2. Prosimy o krótkie przedstawienie charakterystyki produktów, fotografie z otrzymanymi produktami. 3. Prosimy również opisać plan dietetyczny, treningowy oraz rozpisaną [...]
[...] informacji i nie ma takiego smietnika jak w dziale treningu. WODYN stara sie to zmienic, za co czesc i chwala, ale jak narazie to walka z wiatrakami:-/ Polecam Ci uwadze szczegolnie ten post: http://www.sfd.pl/-t116861.html Jesli Twoje priorytety sie nie zmienily i dalej jest to uzyskiwanie rekordow w wyciskaniu to przyda sie napewno. pozdrawiam
[...] tamtego dzialu jest odstraszajaca. Ludzie nie cha byc ani "zupelnie zieloninymi" ani "zoltodziobami". Gdybym mial na to wieszy wplyw to przy zakladaniu posta pojawilby sie pewien przewodnik po forum a opcjami wyboru i zasadach. Ponizej roku stazu? -> TAK -> post przenosi sie sam do zielonych. Mozna to oszukac, ale [...]
Dajcie na wstrzymanie kozaki, Marcin po prostu wyraził swoją opinie (rozex), a Wy spinacie się. od tego chyba jest post, by dyskutować, miał coś do napisania, więc to zrobił i tyle... A wy odbieracie to jako atak.. WODYN: Wodyn, jesteś w porzadku kolesiem, ale zwolnij trochę bo czasami cwaniakujesz z racji moderatorskich chyba.. i wydaję mi się, [...]
w okresie świąt życze wszytkim odwiedzających mój post Zdrowych i radosnych świąt Bożego Narodzenia oraz dużych przyrostów w nowym roku i oczywiście jak ktoś ma jeszcze cos do napisania to czekam.......:) Zmieniony przez - andrewipaj w dniu 2006-12-23 00:50:55
Wezcie bany rozdajcie bo post ******la !! "Jeszcze lifter, Klejcun, spice, Bling i się zrobi dawny klimat" wspomnienia ps. Klejcun teraz niszczy w dziale SEKS...nimfoman
1000g ww ku... przecież to prawie pół tony jedzenia.. ale ja mam taki metabolizm ze nawet mógłbym tyle dostarczyć rheeh jush po 2 h czyje głod obecnie jem ok 350 g ww i tyle chyba starczy jestem ekto i dodatkowo mlody wiec post raczej nie do mnie ale ok
"pewnie,ze sie da sam nie trzymam scislej diety" "Do: DaroNigga Napisz mi jak możesz swoją dietę... z góry thx" 'a czytales ten post? tam jest napisane wszystko dokladnie" zostałem roz***any
polecam post Daro Niggi to 'bez scislej diety' to zależy w jakim sensie bo jak ktos sie bedzie opychal batonami itd. to moze to uznac za brak scislej diety ale drugi moze jesc pełnowartościowe posiłki, ale nie wkomponowane w rozpisaną diete i też może to uznac za brak scislej diety. zależy jak na to sie popatrzy