31.10.2016 Miałem zrobić w weekend podsumowanie 1 tygodnia reversa ale trochę popłynąłem więc wrzucam z dzisiejszym wpisem. W sobotę wpadł cheat day plus alko (przyznaje się bez bicia). Myślę że raz na jakiś czas trzeba zresetować głowę :) W niedziele miałem rocznice ze swoją kobietą i też wpadła pizza oraz czekolada więc w sumie weekend [...]
31.10.2016 Miałem zrobić w weekend podsumowanie 1 tygodnia reversa ale trochę popłynąłem więc wrzucam z dzisiejszym wpisem. W sobotę wpadł cheat day plus alko (przyznaje się bez bicia). Myślę że raz na jakiś czas trzeba zresetować głowę :) W niedziele miałem rocznice ze swoją kobietą i też wpadła pizza oraz czekolada więc w sumie weekend [...]
29.10 Miało być sędziowanie, ale będzie na 100% w przyszłą sobotę. Trening ok, trochę skos słabo ale ogólnie zadowolony. Z jedzeniem wczoraj nie poszalałem bo nie miałem parcia i byłem dość zapchany /SFD/2016/8/22/7651e31eaf7649feb3800d92bc26d047.png Klatka + biceps 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 62,5 kg x5 x5 x5 x5 2. Wyciskanie sztangi na [...]
[...] na kolejnej wypisce zostawiła stary trening, żeby było widać co się zmieniło, gdzie dołożyłaś, gdzie zmniejszyłaś a jak będzie pisać tak jedno pod drugim to będziesz miała post-tasiemca. Może spróbuj tak (bez tego w nawiasach): 1) Nazwa ćwiczenia 4x 12 12x 20kg/ 12x 25kg/ 12x 30kg/ 12x 30kg (nowy trening) 12x 20kg/ 12x 22,5kg/ 12x 25kg/ 12x [...]
Szczególnie, że mięsa w nich są znikome ilości :/ Edit: Post wyzej do usunięcia, bład wskoczył i dwa razy wstawiło. Zmieniony przez - Yurati w dniu 2016-10-30 00:11:42
Siemka jest to mój pierwszy post na tym forum :D Chciałbym podzielić się moją 2-letnią przemianą. Na początku kilka danych: Jesień 2014 Waga 73kg Talia 85cm http://i.imgur.com/yFLQQJJ.jpg http://i.imgur.com/HnQooFY.jpg Jesień 2016 Waga 63/4kg Talia 68/70cm Biceps 33cm http://i.imgur.com/FHylcaM.jpg http://i.imgur.com/zIVp2nJ.jpg [...]
@czemon Już Ci odpowiadam dlaczego założyłem post i moja odpowiedź zaprzecza Twoim wróżbą. Liczyłem na logiczne odpowiedzi co może się wydarzyć a nie chaotyczne tak czy nie. Łącząc moją wiedzę o metadonie z waszą o sterydach można coś logicznego wywnioskować. Głównie się rozchodzi o odblokowanie bo tutaj te dwie rzeczy kolidują ze sobą. Metadon [...]
Przepraszam za double post, ale muszę odświeżyć temat. Pojawił się dodatkowy problem, nie mogę znaleźć w cenniku jonogramu i panelu wątrobowego. To się kryje pod jakąś inną nazwą? http://www.szpital.olsztyn.pl/zalaczniki/6918-zobacz-szczegolowo-uslugi-i-ceny-.pdf
28.10 Pospałem dziś, potem podjechałem na zakupy, odkurzyłem auto i wieczorem od 18 do 20 zajęcia miałem, na szczęście tylko dziś tak wyjątkowo bo odrabialiśmy rektorskie. Zrobiłem dziś omlet marchewkowy - zayebisty a zapycha jak 5 zwykłych :-D Jutro trening dość wcześnie bo popołudniu mam turniej do sędziowania [...]
[...] zdjęć tam gdzie ja chce a nie tam gdzie one lądują :D Efekty będzie widać poniżej. Dziś dzień rehabilitacyjny. Apetyt idzie chyba w górę bo dziś mnie na tyle zassało że postanowiłem zjeść coś przed rehabilitacją. Wiec dziś wpadły 3 posiłki :) Jutro postaram się wrzucić podsumowanie pierwszego tygodnia reversa z pomiarami :) Suplementacja 5g [...]
[...] drugiej rolki i prowadnic do obciążenia (tak, aby nie trzeba było przy zmianie obciążenia odpinać linki) oraz ławka (będzie składana) /SFD/2016/10/28/41f4b6131dc2436b8e7aa652318e02a6.jpg PS to mój pierwszy post więc witam wszystkich :-) Zmieniony przez - jaron w dniu 2016-10-28 11:25:39 Zmieniony przez - jaron w dniu 2016-10-28 15:09:18
Twoja choroba uzależnienia działa bo dlaczego założyłeś ten post jesteś już od dawna pewnie zdecydowany na tescia na którego lekarz ci nie pozwala ale jednak zakładasz post by paru gości którzy nie mają pojęcia o uzaleznjeniach poklepalo twoje drugie ja po plecach i utwierdziło cię w przekonaniu że możesz wsiąść . Osobiście znam parę osób moich [...]
27.10 Dawno tak dobrego dnia nie miałem jak dziś :-) Rano wstałem wyspany, pouczyłem się na anatomię i zdana także bardzo się cieszę. Potem dość stresująca sytuacja bo prowadziłem dziś wykład, no ale prowadzący bardzo zadowolony, nawet wstał i bił mi brawo i piąteczka wpadła :-D A bałem się bo kumpel miał dość podobny temat i go trochę [...]
[...] tabletek, bez insy.. to jest typowe pisanie "na aferę" czy tak jest? Wywalić całkowicie węgle do zera, czy tam 30g na pół roku i trzustka się odrodzi? Może wstawię tamten post na końcu. Temat zakładam żeby się dowiedzieć czegoś konkretnego i pewnego, nie lubię teorii spiskowych, ale wiem że lekarz ma sprzedawać leki i śmigać na wakacje. To nie [...]
27.10.2016 Dzień treningowy. Bez większych historii. Mimo iż dołożyłem w tym tygodniu te 50g węgli to waga po cheat dayu spada w dół. Dlatego też w sobote poleci kolejny cheat day :) Siła na treningu jest więc powoli do przodu :) Dziś znowu 2 posiłki. Post 21h Uczta 3h Suplementacja 10mg yoszki i 5g kreatyny przed treningiem oraz 5g kreatyny po [...]
[...] Pracuję w domu, dużo czasu siedzę przed monitorem. We wtorek odebrałem wyniki PSA - wszystko OK (0,3880. Norma 0-4. Łeb spokojny Myślę że dieta + czyszczenie jelit dużo dużo dały. Mam również nadzieję, że komuś przyda się mój post i pozbędzie się problemu raz na zawsze. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Norbertp83 w dniu 2016-10-27 16:31:58
[...] link: Wiem ze nie to samo ale tez pokazal trende ze po jest lepiej niz przed. Jeszcze dodali ''Creatine supplementation plus resistance exercise increases fat-free mass and strength. Based on the magnitude inferences it appears that consuming creatine immediately post-workout is superior to pre-workout vis a vis body composition and strength''
Super walka i też stawiam na Hollowaya, ale nie skreślam Pettisa bo może być trudnym rywalem jeśli dobrze się przygotuje i wejdzie dobrze w walkę. Post USADA Showtime faktycznie nie walczy tak jak wcześniej, ale nadal jest groźny w stójce.
[ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st
