post

A nic, post to post, się zje jakąś zupe grzybową, sałatkę warzywną, nic się nei stanie jak się zdrowy człowiek przegłodzi.

uwielbiam tego typu tematy na sfd: post 1: czy mogę jeść coś takiego jak ryż na mleku? post 2: nie, jedz na wodzie, bo na mleku będzie miał więcej węgli facepalm.

dlaczego post aż 24h??? w przypadku diety na masę, wystarczy post w okolicach 18h i reszta okno karmienia. 1. po co te aminokwasy podczas postu? 2. kreatyne mozesz brać. Nie ma znaczenia pora dnia. Mozesz przyjąć np. okołotreningowo

Napisałeś, tylko z edytowałeś post.. Ja nie zauważyłem żeby ktoś beki sobie zrobił, z początku wydało się śmieszne, ale potem sprawa została rozjaśniona. edytowałem post gdyż nie wstawiłem kilku przecinków i kropek. Nie spamujmy

faftaq temat bcaa przed treningiem jest tam tylko liźnięty i to nie do końca w interesującym mnie kontekście to że bcaa przerywa post jest dla mnie oczywiste (są na forum głosy że bcaa sie nie liczy , moim zdaniem się liczy: jest kaloryczne i glukogenne) nie o to jednak chodzi bo ten post i tak trwa 19-20godzin wiec nieźle tylko o sam aspekt [...]

Słuchaj - jak piszesz post to po opublikowaniu masz nad nim taką karteczkę z ołówkiem. Służy ona do edytowania wypowiedzi. Możesz to zrobić do momentu aż ktoś wpisze kolejny post. Używaj tej opcji żeby nie robić sobie spamu w temacie.. :-)

[...] w 1 posiłku negatywnie wpływa na nasz organizm,na nasze zdrowie i nie koniecznie dobrze musi wpływać na kompozycje naszego ciała nie chodzi tylko o to że im dłuższy post tym lepiej nie o sam post chodzi,są jeszcze między innymi hormony które mają ogromny wpływ na to jak wyglądamy,a spożywanie 1 posiłku z korzyścią dla nich na pewnie nie [...]

Znowu wystąpił podobny problem. Na górze po lewej stronie byłam zalogowana jako czaj_nik. Dzienniki żywieniowe były moje. Wiadomości dostawałam moje. Ale... napisałam post jako Jarczysław w dzienniku jednej z Ladies i w obserwowanych tematach miałam tematy użytkownika Jarczysław. Użytkownik Jarczysław może być obecnie zalogowany w tej samej [...]

[...] wybrałem tą: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Kreatyna-opis970.html , z opinii i wyczytaniu ponoć lepsza z lepszych, lecz nie najlepsza bo takiej nie ma. Dni nietreningowe: wystarcza tylko 5g gram. Możesz brać na czczo. Co wy macie z tym postem... 15 kcal Was zabija? Jak post to post... Ale zapewne nic się nie stanie jak przyjmie te 15 kcal.

Przez przypadek napisałem tutaj post bo mi się działy pomyliły i takie pytanie jak mogę usunąć ten post? (jak admin może to niech tego posta usunie bo tylko edytować mogę) Zmieniony przez - Arek1325 w dniu 2014-01-29 21:11:15 Zmieniony przez - Arek1325 w dniu 2014-01-29 21:11:38

Dobra Pany, a ZMA przerywa post czy nie? Jakieś badania? a co w zma ma ci przerwać post??%-) i w jakim celu zma?czyba że na poprawę snu

[...] siłowni : 1 rok*********e inne sporty : Póki co brak, bieganie od maja przy redukcji. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia (patrz 1 post) Dieta : http://www.sfd.pl/Dieta_od_zera__masa__mezomorf-t1001279.html/# Przeciwskazania medyczne : Raczej brak, lecz miałem małe problemy z lekkim przemieszczeniem [...]

Załóżcie w dziale spam post i tam sobie dyskutujcie. Każdy kolejny post podobnej treści poskutkuje banem.

[...] do naszego rozkładu dnia i życia towarzyskiego. Ważne też gdzie w tym wszystkim jest trening - u Ciebie w bardzo rozsądnej porze patrząc na to kiedy jesz. Czy masz ten post rano czy wieczorem wyjdzie na jedno tak długo jak Tobie to odpowiada. Od razu mówię, że nie widziałem badań o których Wacki wspominał, ale czytając różne opracowania na [...]

29.04.2014 DT post ~20h uczta ~4h Rano na czczo Witamina C 1g Żeń Szeń 1 kaps Dieta Z racji tego, że zapomniałem zaprać jedzenia do pracy trening na czczo, wydłużony post i automatycznie skrócony czas uczty I posiłek potreningowy Pomarańcza 125g Schab 350g II posiłek Karkówka 400g Musztarda 20g III posilek Pierś z kury 250g Dzień bez [...]

doczytałem po raz kolejny 1-wszy post imo - nie tyle że z IF ma mało wspólnego to dla mnie osobiście to nie jest żadne IF bo długość uczty nie jest rzeczą najważniejszą podczas IF,a raczej POST Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-09-10 11:09:37

Ostatni post był trochę dawno, jednak chyba na tym etapie taka regularność wystarczy :) I patrząc teraz po pierwszym poście śmiało stwierdzam, ze s.........em. Pierwsze foty były źle zrobione, i teraz mimo postępów które ja widzę i w swoim samopoczuciu i w obwodach i na wadze, tego nie widać :/ Jak widać po poglądowym wydruku jest on sprzed 5 dni, [...]

Dzień 132 - piątek Samopoczucie 7/10 Tego dnia post trwający ~33h... (od ~23 w czwartek do ~9 w sobotę) :)) Myślałem, że głód będzie mnie trzymał cały dzień i będę musiał się sporo wysilić, żeby nie zjeść. Jednak niespodzianka - głód pojawiał się do 13... a później nic, 0 głodu. Dziwne też, że tyle jedzenia na święta... ciast itd. a nie kusi mnie [...]

anubis84, wyzej napisalem, a wczesniejszy post prosiłbym o skasowanie gdyz za szybko zenterowalem a pozniej nie moglem zedytować ;/ popatrz post nad Tobą. Zmieniony przez - Mburn4 w dniu 2015-02-01 21:18:22

Najlepsze jest to, że robi z siebie teraz ofiarę prowokacji... My tu mamy spam post, a Ant sam sobie zrobił sram post. To nie jest prowokacja.