post

sol jak myslisz czy takie ladowanie na ud by bylo si sobota dt dopalanie resztki gliko od rana post po treningu ladowanie 100 g tluszczy 300 g wegli niedziela bez treningu 50 g tluszczy 700 g wegli bialko tylko z produktow carb

Witam nie moge znalezc odpowiedzi na temat koktajlu z rana dlatego zakladam ten post Koktajl np. platki owsiane, bialko rodzynki banan mleko .. czy nada sie z rańca bo nie mam za bardzo czasu na wczesniejsze przygotowanie sniadania .. z rana po wczesniejszym dniu treningowym nada sie ??

Pisząc ten post nikogo nie chciałem urazić tym tematem czy powiedziec, że kategoria "ekstremalna" jak to mówicie jest gorsza. Zapytałem o różnicę. Szanuje każdego za jego wybór i to co robi. Źle dobralem słowa. Dzięki za odpowiedzi.

Lata 60, 70 i 80 tak było w Europie. I co? I nic. George Soros lubi twój post. Widzę cyniku, że czytasz Newsweeka. http://www.newsweek.pl/polska/w-zamachach-terrorystycznych-w-latach-70-i-80-ginelo-wiecej-osob-niz-dzis,artykuly,383822,1.html To, że ginęło więcej kiedyś tam, to nie znaczy, że mamy pozwalać na zamachy terrorystyczne i wpuszczać [...]

To mój pierwszy post na tym forum, także chciałbym przywitać was wszystkich. Od nieco ponad miesiąca jestem na diecie redukcyjnej, mam parę pytań dotyczących poprawności dokonanych przeze mnie wyborów, które chciałbym zadać osobom z bagażem doświadczeń w tej dziedzinie :) Startowałem z pułapu 80kg przy wzroście 172cm, za pomocą dostępnych w [...]

[...] na których znajdują się nakładki? Szeroki nachwytem i te dwa rodzaje neutralnych(?)? Czym się różnią od klasycznego podciągania podchwytem na wysokości barków? Tutaj pełny post: Dostałem go w prezencie i nie zauważyłem, że nie ma on nakładek na klasyczne podciąganie się podchwytem, które wykonywałem regularnie (moim celem jest zwiększenie [...]

Można tak pomyśleć.. Drążek, zaniechałeś wklejania posiłków? Czy może dzisiaj post?

Zwykły split i do tego dość kiepski. Nie pisałem że ma być niezwykły. Dużo mi nie pomógł twój post. Heh takich planów są miliardy na necie. Masz moj split obczaj i zobacz czy jest roznica:) http://www.sfd.pl/%5Btren%5D_Split_na_3_dni_ci%C4%99%C5%BCko_lekko%2C_ka%C5%BCda_partia_2_x_na_tydzie%C5%84-t1144591.html

Zwykły split i do tego dość kiepski. Nie pisałem że ma być niezwykły. Dużo mi nie pomógł twój post.

jak się przelicza masz tutaj post bziubzius http://www.sfd.pl/Jednostka_I.U.-t196307.html

[...] A co do etykiet to niestety ale ostatnio Nexium miał kilka takich wpadek. Jednak z tego co słyszę to nie rzutuje to na jakość towaru. Karpiu jaki spisek? Przeczytaj mój post najpierw. Daje 99% ze jakas menda podwazyla blaszke, wybrala itd bo widac to w dwóch miejscach na zdjeciu, a potem nawet nie umiala tego zagiac. Ja tam bym tego nie wbił [...]

ADVANCE ANABOLIC 20ml vial bral juz ktos z tego labu ciekawe maja srodki Widocznie jeszcze nikt tu tego labu nie tykal chociaz kojaze ze lodzianin kiedys pisal ze jest testowany narazie ten lab wiec juz cos pewnie bedzie wiadomo bo post w grudniu widzialem.A jak sie ma boldenon androchem bo planuje kupic bo firma widze naprawde opinie super ma

[...] widać, że coś jest, a nie sam olej ( z resztą bardziej to chciałem zwrócić uwagę na dużą dawkę e6d czy nie lepiej byłoby rozbić na mniejsze, a częściej ) I nie chce żebyś odebrał mój post jako jakąś zaczepkę czy coś w tym stylu, bo takowej nie szukam, a chciałbym się dowiedzieć jakie jest twoje zdanie na ten temat, że tak mnie cytujesz %)

Jak pisałam tak się stało. Były dwa tygodnie bez jakiegokolwiek treningu. Raz tylko zrobiłam mobilizacje. Dolegliwości bólowe się na szczęście z tego powodu nie pojawiły ale czuję, że forma czyt. kondycja i siła trochę spadły. Ale ostatnie dwa tygodnie w pracy były bardzo ciężkie i cieszę się, że dałam sobie trochę spokoju. Od piątku jestem [...]

Co za weekend. Ostrzezenie - post bedzie troszke dlugi ;-) Tydzien 4: 01/04/2017 Sobota DT Rano zrobilam pomiary. Jak pisalam, przelozylam swoj zwykle DT na sobote, z nowa trenerka. Dziewczyna byla super. Pod koniec treniengu myslalam ze padne, tak mnie przemeczyla. Rozpisze co pamietam. 1a. Monster walk - WOW. Maly kawalek gumy a zdaje sie [...]

[...] http://potreningu.pl/articles/1942/jak-wybrac-dobry-jogurt Zmieniony przez - domer w dniu 2017-03-30 14:13:06 Chyba czesto kopiujesz i wklejasz ten sam post niezaleznie od tematu Nie kopiuję a piszę. Jeżeli czytasz uważnie to na pewno to zauważyłeś. W przypadku, gdy jest to konieczne, warto podać osobie kompletnie [...]

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Skopiuj, uzupełnij i wklej do tego tematu jako nowy post.

Czarny chleb i czarna kawa, Opętani samotnością, Myślą swą szukają szczęścia, Które zwie się wolnością... }:-( /SFD/2017/4/2/02608f3cdbf14753be58f2d7b443785f.jpg Górny post prosze skasować. Dziękuje :-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-04-02 15:39:20

Dziekuje wszystkim za kazdy post i wsparcie przede wszystkim! Jak schudne to tylko dzieki Waszym radom dziewczyny :-)

podwójny post Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2017-04-01 13:34:36