post

Chyba Ci sie coś pomyliło bo 2 razy ten sam post założyłeś

Był już taki post(znalazłem przypadkiem) ,a o to Marian twój text:"...przecież to nie Polak". HEHEHE http://www.sfd.pl/temat101287/

Donio ma racje bo smierdzi jajem ten post. "trenuje zawodowcow a nie pseudo kulturystow - koksiarzy" W koncu zawodowcy osiagaja swoje polmetrowe ramiona na rzezbie od mleka i obiadow babci Kaczki.

...:::ROTFLOWY:::... Post !!!!!!!!!! nic dodac nic ujac :-o

nie pomyliła mi sie - napisałem wyraźnie, ze trudno jest tyle dostarczyć ....a dlaczego aż tyle to zobacz sobie ten post, do którego dałem linka

kolego sznowny, pocwiczysz jeszcze pae latek (jesli tyle Twoje cialko wytrzyma) to pogadamy - badz,majac 30 lat, bedziesz z lezka w oku wspominal "stare dobre czasy" kiedy sie trenowalo na silowni po 3 godz. Zycze szczerze powodzenia mimo to! P.S. przeczytalem caly ten post. Z przykroscia stwierdzm ze ZMARNOWALEM czas!

hmmm chyba ten post jest po to aby wyjasniac niejasnosci zwiazane z treningiem cyklicznym, skoro nie ma treningu i was to tak bardzo boli to po co piszecie w kolko o tym samym, zalozcie posta i tam piszcie sobie a nie tutaj burdel od kilku stron ...

Cienki temat,cienki post ---> jesli masz zamiłowania to polecam kierunek resocjalizacja kulturystyczna. Do d.u.p.y z tym wklejonym artem

Od dzisiaj kazdy twoj post w 1 os jest w 3. Zapamietane.

jutro czeka mnie chyba post trzeba sie troche przeglodzic na mnie juz czas dobranoc

[...] dokładniej odrębnić ćwiczenia podstawowe i izolowane? Wiem, że np wyciskania, przysiady, podciągania, wyprosty - podstawowe Wiem, że tam np rozpiętki izolowane Ale co np z ćwiczeniami na mazynach, z linkami wyciągu, np ćwiczenie na modlitewniku... Bo nie potrafię odróżnić wszystkich izolowanych od podstaowowych... Może gdzieś jest post o tym?

Post z 12 kwietnia, ale co tam.Jesłi jeszcze nie kupiłes kretki, to kup se creapure monohydrate olimpu=========>rewelka

to jest dobry artykuł, ale nie do tego działu lecz do kulturystyki. Znam na siłowni wielu tzw. kulturystów i na pewno im się przyda taki post. Przynajmniej nie zrobią sobie nic złego. Niech poprzestaną na ławce i bicepsie.

Ale post wezcie sie lepiej za trening bo nawet jak super plan ułozycie to sam się nie wykona

[...] ładnie wprowadzić w życie, czyli: Faza 1: 3 dniowa faza obcinania węgli Faza 2: 1 dniowa faza „renormalizacji T3" Faza 3: 14 dniowa faza DNP Faza 4: 2 dniowe „post DNP" Dobra to tak: Faza 1: Obcinamy sobie węgle stopniowo a konkretnie chodzi o zużycie glikogenu z mięśni redukcją węgli - spokojnie można to uzyskać dietą podobną do [...]

[...] ładnie wprowadzić w życie, czyli: Faza 1: 3 dniowa faza obcinania węgli Faza 2: 1 dniowa faza „renormalizacji T3" Faza 3: 14 dniowa faza DNP Faza 4: 2 dniowe „post DNP" Dobra to tak: Faza 1: Obcinamy sobie węgle stopniowo a konkretnie chodzi o zużycie glikogenu z mięśni redukcją węgli - spokojnie można to uzyskać dietą podobną do [...]

Powinies napisac miszczu małe sprostowanie,,,moze nowy post?? napisales ze sztuk walki w krk a pisales tylko o czoj li fód. :/ ale twoje rozczarowanie rozumiem. Skoro jesteśmy przy temacie to polecam kendo w Krakowskim Klubie Szermierzy. 50 plnów za miesiąc. Treningi 3 razy w tyg po 2h ( mozna tez cwiczyc Iaido{2h tyg.} I bynajmniej nie jest to [...]

jest podwieszony taki post poszukałbys troche na googlach wystarczy wpisac i w cholere ci sie stronek o tej tematyce wyswielti ale nie chce sie co?

Uriel dobry post sog ...jak nabije.

Taaaak, post podswieszony na samej gorze - to po pierwsze a po drugie sciagnij DC++ (Direct Connect) i wbij sie na hub 10mbit-1.myftp.org, wbijasz sie na wyszukiwarke i znajdujesz co chcesz - najlepsze zrodlo wszelkiego rodzaju walk.