[...] z weryfikacji :-) http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358015094520519DSC_0011.JPGhttp://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358015112176769DSC_0012.JPG Pełna relacja z zawodów w temacie http://www.sfd.pl/RELACJA__II_PUCHAR_BA%C5%81TYKU_W_KULTURYSTYCE%2C_FITNESS_2017_%E2%80%93_W%C5%81ADYS%C5%81AWOWO-t1149447-s2.html#post-18178965
troszkę pod światło, ale coś tam jest z weryfikacji :-)) http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636358015028895519DSC_0007.JPG Relacja z zawodów w temacie http://www.sfd.pl/RELACJA__II_PUCHAR_BA%C5%81TYKU_W_KULTURYSTYCE%2C_FITNESS_2017_%E2%80%93_W%C5%81ADYS%C5%81AWOWO-t1149447-s2.html#post-18178962
Miało być ładowanie dziś. Lecz we wtorek postanowiłem trochę przyspieszyć/ lub nie opóźnić już na wstępie redukcji- i nie robić ładowania węglowodanów już w pierwszym tygodniu. Ale nie wiedziwlem że bedsie taki skok. Bo chyba jest ? Jeśli nawet nie ma to i tak lepiej dla późniejszych efektów ( Tudiez lepszej "kalibracji" odczekać) # o tym też [...]
Dzisiaj nie wrzucam wypiski, wypadł DNT, nie robiłem fotek posiłków więc byłaby nudna. Dzień w biegu, pakowanie, załatwianie ostatnich spraw, zakupy i tak zleciało. Za niedługo lecę w kimę bo o 3:00 wyruszam nad Bałtyk :-) Kolejny post już pewnie stamtąd. Biorę lapka więc jak tylko będę miał okazje to na pewno coś powrzucam na bieżąco.
http://www.sfd.pl/Dieta__ta_sama_struktura_przez_ca%C5%82e_%C5%BCycie_-t1151773.html#post-18177387 http://www.sfd.pl/Dieta__ta_sama_struktura_przez_ca%C5%82e_%C5%BCycie_-t1151773.html#post-18177823 Dwa tematy o tej samej tematyce. Ogarnij to - forum to nie jest śmietnik.
A teraz-jako preludium ogórkowego sezonu konkursowego. 1 Zadanie Wykonać min 6 pompek na drążku-takich ,jak na załączonym filmie Trudność masti : 1 (ojan-edytuj post i tu wpisz swoja trudność ) Termin ważności -od teraz do 19 lipca https://www.youtube.com/watch?v=PRIfglY_vC0 Zadania wrzucamy do tematu [...]
[...] mi dość dobrze. Gdzieś tez wyczytałem że przerostu serca można nabawić się przez wykonywanie powtórzeń na bezdechu, internet jest dość sporym miejscem i jest dość sporo tłumaczeń przerostu serca dlatego też postanowiłem zapytać tutaj wśród profesjonalistów. Jeśli źle umieściłem post lub coś źle napisałem to proszę mnie poprawić. Pozdrawiam :)
[...] polecam tym, którzy chcą wiedzieć "jak to jest". Z konkretniejszych porad: - trzy posiłki dziennie bez przegryzek daje to powiedzmy godziny 7, 15, 19 i jest czas jedzenia i postów. Nawet Iwona Wierzbicka w wykładzie o insulinooporności mówiła, że jak ktoś co chwilę przegryza orzeszki (czyli superfood), to mu ta insulina cały czas się produkuje, [...]
kebula : tak, jestem, wybacz ta cisze. Jutro dodam obszerniejszy post :) Ostatnio bardzo kiepsko u mnie z czasem :/ (choc to pewnie zadna wymowka, bo kazdy, albo prawie kazdy cierpi na brak czasu :D )
[...] do stanow. Tam znajduje sie honbu seido karate prowadzacego przez Kaicho Tadashiego Nakamure i jego syna Nidaime Nidaime mam w znajomych na fb. Przez przypadek trafilem na post w ktorym pisal cos do goscia i wspomina ze kiedy pracowal w honbu I tu mam wlasnie pytanie. Czy w honbu mozna byc zatrudnionym ?? Ja trenuje seido wiec jestem od nich [...]
Dzięki za odpowiedź. Trochę mało ekonomicznie mi to wyjdzie łykając 4-5 dziennie. O ile dobrze zrozumiałem post z 2006r to 1 Zincas i 4-5x mg przed snem tak?
Salvatore powtarzasz się, tutaj użytkownik fajne porównanie dał a także odczucia. Przy osobach wrażliwych widać gdzie i kto jakie rozpuszczalniki używa. Identyczny post byl napisany juz wyzej ;-) Dobrze nie bede juz sie powtarzał. salvatore nie rozumiem po co po raz 100 bic piane ze ktos by mial inny wynik itp, powtarzasz to co juz bylo pisane [...]
[...] wychodziło ledwo 1000 ng/dl na jakims wynalazku. Ja badania bym zrobil jakbym wbijal 2 tygodnie propa powiedzmy 100mg e2d i po 2 tyg nic nie poczul ale wiekszego libido ani jak to zwykle na poczatku lekko bym woda podszedl, nie byłoby pompy na treningu mimi high carb. Oczywiscie post jak najbardziej oki i podziekowałem przeciez za takie info.
Źle zinterpretowałeś mój post. Wiemy, że czynników wpływających na poziom testa we krwi jest cała masa. Na początku tematu pisałem że nie porównywałbym własnych wyników z wartościami innych osób. A jeśli już porównywać dany środek czy wyniki to najlepiej na własnej dupie zapewniając przy tym jak najbardziej zbliżone warunki jak przy wcześniejszym [...]
Moja obecna suplementacja /SFD/2017/7/11/ca6ffea3ae444b2795ff2f9a6e318fbb.jpg Przed Pre (porcja) + 5g bcaa Podczas Intra + 5g bcaa Po Post porcja + 5g kreatyny + 10g eaa Po II Białko 50g Jeszcze leci Burn4All rano. I StimExtreme przed treningiem (1kaps). I tyle. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-11 18:09:20
Dodam tylko od siebie na zakończenie waszego sporu, że na cyklu niektórzy jadą na IFie i też robią formę ;) Mój post nie jest na temat diety ani anabolicznego efektu testosteronu tylko jego odczuć podczas brania, bicia itd, nie ma to związku więc temat odżywiania na bok ;) Co do igły.. W dupe też może być 0,6 32mm czy za krótka? Ww uda widzę że [...]
Dodam tylko od siebie na zakończenie waszego sporu, że na cyklu niektórzy jadą na IFie i też robią formę ;) Mój post nie jest na temat diety ani anabolicznego efektu testosteronu tylko jego odczuć podczas brania, bicia itd, nie ma to związku więc temat odżywiania na bok ;) Co do igły.. W dupe też może być 0,6 32mm czy za krótka? Ww uda widzę że [...]
Moja droga do MPJ 2017
