[...] i powoli podbijał, a jak tylko coś na rzeczy, to bym zmniejszał albo odstawił na klika dni i zaczynał od minimalnej skutecznej dawki. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu_%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amujacych_stagnacje_%2E-t1185334-s4675.html#post-20001492 Zmieniony przez - Maj 20 w dniu 2022-10-26 17:49:32
[...] side DB rise(heavy) 6,8x12 10x9 + drop -rear delt machine(3) 85x25,21,19 Przed perso wykręciłem 50 cardio, pózniej praca, zakupy do domku, praca cdn, trening, praca znowu i dnia niema :D Jutro bary i łapki ^^ + pre i post workout meal /SFD/2022/10/26/c23e586148d446f18dfe2e919e9e4d3c.jpg /SFD/2022/10/26/1fe96b41144e45b09aec111b0468c818.jpg
Ja i nikt inny nie musimy ci nic udowadniać. Zresztą twoje żale i niedowierzenia nie są poparte żadnymi argumentami. Nie rozumiem po co w ogóle zabierasz w tym głos. Co post coraz bardziej widać jakim jesteś ignorantem, idiotą bez wyobraźni.
[...] podejść, ale od około roku miałem całkowitą przerwę od siłowni. Teraz z racji, że wykupiłem karnet na rok, nie ma wymówek i chcę do tematu podejść jak najlepiej. Stąd mój post, żeby zweryfikować czy mój plan ma jakiś sens czy należy coś zmienić. Wzrost 190 cm, waga 89 kg, wiek 29 lat. Mój cel to przybrać masy, myślę że na razie do 95 kg i [...]
Nie zdazylem dopisac reszty i wyslalem post :) Zamierzam dodac NPP badz DHB.Czy DHB jest takie dobre jak pisza na redu? czy miesza we krwi (gestosc) ? Jak jest z obciazeniem jesli chodzi o nerki? Jak najlepiej dawkowac przy tej ilosci testa (100mg ew) ? Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2022-10-30 15:48:10 Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu [...]
Nie zdazylem dopisac reszty i wyslalem post :) Zamierzam dodac NPP badz DHB.Czy DHB jest takie dobre jak pisza na redu? czy miesza we krwi (gestosc) ? Jak jest z obciazeniem jesli chodzi o nerki? Jak najlepiej dawkowac przy tej ilosci testa (100mg ew) ? Dhb obciąża nerki bo metabolizuja Modzelewski o tym mówił ,u mnie jak tylko było mało Wody na [...]
Nie zdazylem dopisac reszty i wyslalem post :) Zamierzam dodac NPP badz DHB.Czy DHB jest takie dobre jak pisza na redu? czy miesza we krwi (gestosc) ? Jak jest z obciazeniem jesli chodzi o nerki? Jak najlepiej dawkowac przy tej ilosci testa (100mg ew) ? Dhb obciąża nerki bo metabolizuja Modzelewski o tym mówił ,u mnie jak tylko było mało Wody na [...]
[...] SAA ,nie obciazajace za bardzo nerek.Wszystkie inne wyniki mam ksiazkowe,serce jak dzwon ale mam swoje lata i trzeba juz troszke myslec rozwazniej.Treny i superdrole juz nie dla mnie ;) Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu_%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amujacych_stagnacje_%2E-t1185334-s4682.html#post-20003594
[...] pasuje mi w planie ale zależy mi na tym biegu :-) Testuje również nowości od Iron Horse - Iron Rush i Iron Fruits, a także High Kick. Z tego powodu aktualne wpisy można znaleźć w dziale 35+ w tym temacie: https://www.sfd.pl/Test_Iron_Horse_2022__si%C5%82a%2C_szybko%C5%9B%C4%87%2C_wytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_wg_Viki-t1219834-s16.html#post-20003692
[...] Wypychanie wasko + guma 264x15 264x13 4. Prostawanie nog 7x12 6x13 5.Zginanie jednonóż 5x8 4x14 6. Przywodzenie stos+guma x 14,14 7. Wznosy bokiem maszyna stosx15 stosx14 6x16 Trening z samiutkiego rana. Poszedł mega dobrze. Po treningu zjadlem Posiłek post i mnie zmoglo na 1h więc poszedłem spać:p Później już na cmentarze i tak dzień zleciał.
Z polecanych tutaj to Tuchendler lub Medicus Tychy.Fakt już jakiś czas nikt nic nie wrzucał ,ostatni jakiś post jakiś admin czy expert pisał że robił u tuchendlera i poleca.
[...] bądź miesiąc przed odblokiem (wiadomo opinie różne ale; "Jednak pozostawanie na HCG przez dłużej niż 3 tygodnie bez przynajmniej miesiąca przerwy może doprowadzić do trwałej dysfunkcji gonad albo / i atrofii jąder. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Leki_kontroluj%C4%85ce_estrogen_i_regeneruj%C4%85ce_uk%C5%82ad_HPTA-t265169.html#post-3703581 ")
[...] Ramy” Elssbiay, jest bez wątpienia faworytem. Jednak Heath uważa, że Hadi Choopan i Brandon Curry także mają szansę, jeśli Ramy nie trafi z formą. Biorąc pod uwagę osiągnięcia Heatha i to jak nadal wygląda, rozmowy o jego powrocie będą cały czas powracały. Nie jest jasne, na co się szykuje w przyszłym roku, ale tajemniczy post daje do myślenia.
[...] muszę przymierzyć. A co do siadów to Krzychu (nie wiem czy tak mogę po imieniu bo w sumie się nie znamy tylko tyle co z wypowiedzi w dzienniku u Ciebie Przemek) ostatnio post napisał odnośnie siadów i na bank ma sporo w tym racji xD W sumie to od tamtego postu zaczęło się yebac xD haha Siadałem 225x8 Krzychu napisał co mu się nie podoba [...]
Odwieczne pytanie hehe ile wody do kleiku ja do pre 130g mąki daje ok 450ml do 175g mąki post daje ok 550ml Ja daje trochę więcej bo 130g na 450ml to wychodzi mega gęste i zalega mi na kichach mega długo, paradoksalnie na prepie tak czasem robilem bo dluzej czulem sytość:p. Teraz na masie wole trochę rzadsze bo szybciej przelatuje tzn przynajmniej [...]
Trained by Viking - Jesień 2024
