post

[...] nei tak Marv3L 22:24:37 wejdz na dzial trening sfd Marv3L 22:25:02 i zmien swoj trening bo to nawet sie do podtarcia dupy nie nadaje ten trening 952777 22:25:19 ktory post Marv3L 22:25:19 cwiczysz pewnie gdzies w piwnicy pewnie tak? 952777 22:25:37 mam pokuj do tego ale w domu Marv3L 22:25:50 poszukaj napewno znajdziesz :) Marv3L 22:26:06 [...]

Witam. Przeszukałem forum i nie znalazłem odpowiedzi, a więc postanowiłem założyć nowy temat. Miałem zamiar zacząć udzielać się na tym forum już jakiś czas temu z powodu chwilowego spadku masy, ale potem wszystko wróciło do normy i rozmyśliłem się. Z czasem pojawiały się też kolejne powody aby napisać/zapytać, ale zawsze jakoś znajdywałem [...]

https://i.imgur.com/85LvFb4.jpg Conor McGregor Instagram UFC 257: Conor McGregor vs Dustin Poirier 2 Nieoficjalnie Conor McGregor potwierdza, że rewanż z Dustinem Poirierem ma mu pomóc przygotować się do pojedynku bokserskiego z Mannym Pacquiao Dana White zaoferował jedyną możliwą datę na rewanż Conora McGregora z Dustinem Poirierem. McGregor [...]

tutaj tez wrzuce ten post.mam nadzieje ze sie przyda "Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP) tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej za produkcję [...]

[...] (SO); or 4 g/d of FO supplying 1,600 mg/d eicosapentaenoic acid (EPA) and 800 mg/d docosahexaenoic acid (DHA). All tests were repeated following 6 wk of treatment. Pre to post differences were analyzed using a treatment X time repeated measures ANOVA, and correlations were analyzed using Pearson's r. Results Compared to the SO group, there [...]

/SFD/2017/1/4/e4045c2d1daa44a0b2ca4f1a9e30c163.jpg CEL: 100 000 przysiadów w 2017 roku. Damy radę? Pozostałe wyzwania: - 150 000 pompek w 2017 r. "Push Up Challenge" - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 r. "Pull Up Challenge" Ostatnie z trzech noworocznych wyzwań to kochane przez wielu, a przez innych nielubiane - przysiady :-) Co zaliczamy jako [...]

[...] nowe działanie, a nie wracają do swoich starych zachowań i nawyków. Także mam zamiar udzielić porady i pomóc wam odnieść małe zwycięstwo. Będzie to jeden z pierwszych postów, który będzie można zobaczyć po wejściu na naszą stronę Natural Height Growth. Więc myślę, że właśnie teraz jest czas, aby powiedzieć ludziom, którzy odwiedzają tą [...]

[...] składników aktywnych - hamuje procesy kataboliczne, promuje anabolizm - poprawia ukrwienie i odżywienie mięsni, - wyborny smak Recovery 2.0 to preparat kategorii ‘post-workout’ którego skład został opracowany z wykorzystaniem najnowszej wiedzy dotyczącej regeneracji powysiłkowej. Zawiera tylko skuteczne składniki w najwartościowszych [...]

[...] nie chciałbym zostać od razu 'zjedzony' przez 'starszych rangą' bo wiem, że lubią żywić się takimi jak ja :D Czytałem duuużo tematów na tym forum, jednak będzie to mój 1 post i zarazem temat. Ćwiczyłem kiedys na siłowni dość długo - efekt? 10 kg w dół i 12 cm w pasie. Mam jednak poważne problemy z serduchem ( lub raczej miałem) i wylądowałem [...]

czesc, odeslali mnie tu z fitness Wklejam post, ktory tam napisalam. Mam problem dietowo-zeroefektowy. :( Zaczelam dwa tygodnie temu wielka akcje usportowiania sie. Wczesniej ruszalam sie glownie do samochodu i w pracy dookola pietra :/ Kiedys regularnie biegalam, wiec kiedy dwa tygodnie temu zaczelam cwiczyc wiedzialam, czego sie spodziewac, i [...]

Witam chciałbym abyście mi ocenili mój nowy plan na masę. Plan jest 3 dniowy. ćwiczyć będę w poniedziałek,wtorek i w czwartek inaczej mi nie pasuje http://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=8&method=Topic&forum_title=Trening+dla+zaawansowanych# trochę o mnie Poniedziałek: Klatka: 1) Wyciskanie sztangi na poziomej ławce 5x 12/10/10/8/6 2) Wyciskanie [...]

[...] tym forum. Nie wiem jak funkcjonuję owe forum, lecz mam nadzieję, że znajdą się 'Bosy' i mi pomogą. Przeglądając zagraniczne fora, zauważyłem, że jest możliwość przypięcia posta jako takiego 'VIP', żeby więcej osób zobaczyło. (Wynosiło to 5$ jak dobrze pamiętam). Nie wiem jak to jest tutaj, lecz, jeżeli istnieje taka możliwość, proszę o [...]

Witam! Nie ja założyłem post który powinien być usunięty ale po co zaśmiecać forum takimi samymi postami... Więc Panalbin założył post ,,Najlepsze zdjęcia strongmanów'' i jest to dobry i odszerny post. A użytkownik Smyryyy założył post ,,Wklejajcie śmieszne zdjęcia kulturystów-Strongmanów''. wystarczyłoby gdyby się dołączył do postu Panalbina. [...]

Witam Jest to mój pierwszy post na forum W następnym tygodniu skończę 24 lata . Jeszcze na początku tego roku moja waga wynosiła 82kg przy wzroście 183 Wcześniej w 2021 długo przez pół roku próbowałem zbić wagę ćwiczyłem ( biegałem po 30-40 min pompki co 2 dzień ) itp ale nic nie dawało efektów ! Rok 2022 jest inny - Kończy się 4 miesiąc tego roku [...]

Witam, jest to mój pierwszy post na forum ale przeglądam je już od jakiegoś czasu i starałem się przejrzeć sporą ilość tematów, żeby nie był to kolejny post z cyklu "siema siema zróbcie mi plan, diete...a najlepiej to na siłkę też pójdźćie". Z uwagi na niski staż treningowy, jednak ogólne pojęcie o splicie oraz dostępność sprzętu zdecydowałem się [...]

[...] innych odżywek - na pewno nie teraz ;) Starałem się pisać estetycznie i poprawnie językowo. ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 190 Cel treningowy: patrz: post Staż treningowy na słowni: 3 miesiącu treningu domowego Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W pełni [...]

[...] type fights . . . not a lot of speed and not a lot of action. Both are big guys. They are going to clinch a lot, and whoever gets the position on top is probably going to have the advantage. BoxingInsider.com: Thank you very much Ken, I look forward to hearing your post fight commentary. This is your life and it's ending one minute at the time

Witam Wszystkie Lejdis:-D Jest to mój pierwszy post a forum czytam od trzech tygodni – nałogowo i tu Wielki Szacun dla Szefowych. Jak Wy to wszystko ogarniacie???}:-( Codziennie tyle wpisów... ja siedzę po kilka godzin dziennie i czytam, czytam, czytam a mam wrażenie, że nawet z małym kawałeczkiem forum się jeszcze nie zapoznałam... No cóż mam [...]

[...] w mlodzienczych latach (w wieku 15 lat - spore zaniki miesniowe)? Isc do działu doping? Z góry dzieki za wszystkie odpowiedzi. Wezcie poprawke na to ze to moj pierwszy post na forum. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 81 Wzrost: 195 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 15 m-cy Uprawiane inne sporty: [...]

Hej ;) mimo, że dopiero założyłem konto to forum znam już od kilku lat i do tej pory jedynie korzystałem z jego dobrodziejstw. Nastąpił dzień w którym postanowiłem się zarejestrować i napisać swój pierwszy post i mam nadzieje, że ciepło i bez negatywnych komentarzy mnie przyjmiecie do swojego grona. Post wyszedł mega długi ale proszę wytrwajcie [...]