[...] naszego reprezentanta Mateusza Kieliszkowskiego. Do niedawna zmagał się z kontuzją tricepsa i nie zdąży przygotować się do zawodów. Na fanpage'u Strongman Polska pojawił się post wyjaśniający, dlaczego rehabilitacja trwała tak długo. “Panowie! Widzę mnóstwo pytań co z WSM. Niestety nie wystąpie ( nie z mojej winy) Oczywiście planowałem wystąpić. [...]
[...] super ( regulowana na dwa skosy ) + do niej mam zamontowany wyciag góra dół oraz prase na zamiankę - płaciłem 350 zł ale teraz przez pandemie ceny sa chore . Jeśli mieszkasz w okolicach Krakowa to kolega sprzedaje BDB zestaw za super pieniadze ( 90 kg chromowanego obciążenia , gryf , ławka marbo , stojaki ) w dziale TARGOWISKO pierwszy post
na ostatniej redukcji nawet nie zauważył nikt różnicy w jedzeniu :-P A to była jakaś redukcja? %-) nawet były jej efekty :-P https://www.sfd.pl/post-p19583091.html
Tu pytaj - https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_brać-t1185335-s2151.html#post-19649526 EDIT: spoznilem sie }:-( Zmieniony przez - Aleks w dniu 2021-04-08 12:37:54
kvrłaaa ! pilek ja miałem być pierwszy z tym newsem taki elegancki post ugrzmociłem a Ty mie tu ten tego z takim jednolinijkowcem dzignełeś w plecy ... we sam środek ... 4 cale nad odbytem w plecy cholera jeszcze się pomyliłem z tego pośpiechu ... wiadomo o księcia Karola chodzi że wstąpi na tron ... przecie k.Filip to właśnie kojfnoł niech mu [...]
Chciałem edytować pierwszy post i nie mogłem. Chyba będę musiał poprosić moderatora, żeby udostępnił mi drugi post w tym temacie na ewentualne aktualizacje. Dzisiaj jestem bardzo zadowolony z treningu i pokonałem próg 3 powtórzeń. Serie właściwe po 5-6 tygodniach ćwiczeń wyglądały następująco. 2x4x60 1x3x60+1x7x50 1x9x50 Czuję wręcz psychiczne [...]
[...] tak nie osiągniesz z takim podejściem, cokolwiek byś nie stosowała. Testy, jak to się robi: https://www.sfd.pl/REDOX_Extreme__test_redukycjny_monkey22_VS_Pitbull61-t1163751.html http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html https://www.sfd.pl/Test_redukcyjny_RedoxHardcore_Viki_vs_Jasiek_vs_RikRozz-t1183962.html#post-0 Dziękuję.
Witam, przepraszam z góry jeżeli to zły dział ale jest to chyba mój drugi post na tym forum od 6 lat. Jestem aktualnie na planie redukcyjnym, w 7 tygodni udało mi się zredukować z 104 kg do 97 kg, oprócz diety opiewającej na 2400 kcal (2 gramy białka na kg masy ciała przestrzegane) również ćwiczę są to 2 treningi siłowe i 3/4 treningi cardio w [...]
Świat kulturystyki stracił kolejnego zawodnika z czasów Złotej Ery. 7 kwietnia w wieku 68 lat zmarł Anton Holič, legenda czeskiej i słowackiej kulturystyki. Według niektórych doniesień trzykrotny Mistrz Europy Międzynarodowej Federacji IFBB zmarł z powodu powikłań po COVID-19. Holič urodził się 26 sierpnia 1952 roku w Czechosłowacji. Na scenie [...]
Witam wszystkich! Jest godzina 19.00, dn. 10-04-2021 Jestem Piotr, mam 41 lat, waga 120kg, 182cm wzrostu (bardziej atleta niż zalany spaślak). Piszę ten post w nadziei, że będę w stanie pomóc komuś, kto tej pomocy szuka, a nie wie zbytnio gdzie się zgłosić i czytając posty i komentarze, słuchając dziesiątek różnych opinii ma czysty rozpierdziel w [...]
[...] srodek bardzo malo przebadany i kto to wie co bedzie za 5 lat takiego ciaglego brania nawet z mniejszych dawkach. ale to tylko moje watpliwosci i dywagacje;) Edytowałem mój post, usuwając zdanie, że zdaje sobie z tego sprawę i biorę to na klatę, bo jeśli teraz robię szereg rzeczy, które mnie spełniają i nie tylko o siłownię chodzi, a jest coś co [...]
Ok, jeśli tak łatwo pogodziłbyś się ze śmiercią najbliższych i zaakceptował to w pewnym sensie podziwiam :-) Niezła znieczulica :-) Nie chciałbym posunąć się do stwierdzenia iż nie potrafisz czytać ze zrozumieniem więc założę że w ogóle nie czytałeś tego co napisałem a w odpowiedzi na mój post napisałeś po prostu to co Ci się w głowie błąkało .
[...] unikalnych materiałów i ogólnie magii dawnych lat w dziale i temacie archiwalnym: https://www.sfd.pl/Echa_Minionych_Lat__Dawne_zawody%2C_zawodnicy%2C_wydarzenia_-t977448-s63.html#post-19656663 /SFD/2021/4/11/0fd33b5699db45158bf3e17b08d53db9.jpg /SFD/2021/4/11/475c26d94990450f9ab4fbb31a4ac9a9.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2021-04-11 20:01:11
[...] -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych cynamon po treningu 2-3g 2g vit c 1g do śniadania,1g do ostatniego posiłku chrom 200mcg pre i post workout vit d3 8000iu dziennie b12 1000mcg dziennie kwas foliowy 500mg dzeinnie żelazo 2x25mg dziennie magnez 3x200mg do posiłków b-complex 1tab wieczorem omega 3 - 6 [...]
Sprawa bardzo indywidualna, każdy organizm jest inny . Inaczej reaguje na różne środki. W Twoim przypadku jest tak ze musisz tego pilnować. Znam osobiście zawodnikow co hematokryt mają w normie przy 1,5 g testa i 1,2 grama bolda. Tak czy inaczej dobry post
https://i.imgur.com/oeEYKp8.jpg Rose Namajunas Instagram Rose Namajunas wywołała kontrowersje przed walką z Weili Zhang na UFC 261: "lepiej być martwym niż czerwonym" Mistrzyni wagi słomkowej UFC Weili Zhang wyraziła niedawno nadzieję, że ona i Rose Namajunas mogą być przyjaciółkami po ich walce na gali UFC 261, ale ostatnia wypowiedź Amerykanki o [...]
[...] poniósł Phil Heath na ubiegłorocznej Olympii, jego dalsze starty stoją pod znakiem zapytania. Teraz fani mają jeszcze więcej wątpliwości po tym , jak pojawił się tajemniczy post w mediach społecznościowych Phila. Nie ulega wątpliwości, że Heath jest jednym z najbardziej utalentowanych i utytułowanych kulturystów wszechczasów. Aż siedem razy [...]
Dmq92 - Wiosna 2022
