post

[...] Orbitowskim w Krakowie,dołączy do nas ojan :) -po tym treningu-kolejny program treningowo filmowy z juniorem,kulturystą,który zapowiada się bardzo obiecująco-akurat też jest z Krakowa :) https://www.sfd.pl/Nowa_nadzieja_kulturystyki_%3A_junior_Maciej_Nabag%C5%82o-t1222619.html#post-0 /SFD/2023/3/30/de1a532eec034d21b17167204688170a.jpg

W poniższym temacie z Maciejem Nabagło wrzuciłem fajne porównanie i czekam na Wasze odpowiedzi https://www.sfd.pl/Nowa_nadzieja_kulturystyki_%3A_junior_Maciej_Nabag%C5%82o-t1222619.html#post-20085110

Link do tematu konkursu na lipiec-uchyliłem rąbka tajemnicy :) https://www.sfd.pl/Lipcowa_przygoda_z_Orbitowskim_%3A_X_wiek%2CCedynia__konkurs_castingowy-t1223795.html#post-0

[...] okazuje się,mieszkaja i pracują ok 30 km ode mnie. Chyba na tym jednym treningu sie nie skończy,bo chłopacy także lubią turystykę i zwiedzanie okolic :) Wszystko w tym temacie : https://www.sfd.pl/Trening_push_z_Zachary_Krajniak_%26_%C5%81ukasz_Mr%C3%B3z-t1224489.html#post-20132139 /SFD/2023/8/20/d4c7c1212ba9475ab673342166e911da.jpg

[...] się chlubisz ? W twoim wieku blisko 70 lat wg. mnie to poprostu zarzynanie stawow i sciegien, już nie wspomnę o spowolnionej regenarcji..to jest droga do nikąd.. I właśnie dlatego wstawiłem post o syzyfowku malutkim co nie ma bicepsa.. ale sam mistrz Ojan nie zajrzył nawet o co chodzi???? Zmieniony przez - Dziar60 w dniu 2023-10-19 20:22:50

Trening w niedzielę-jestem już bardziej zadowolony-plecy mniej doskwierają wiosło poszło na 100 kg a mc tak delikatnie na 150 kg. Ale postęp jest ogromny,bo w czwartek 60 kg ledwo robiłem. W poniedziałek-mam trening całościowy pleców-był też mc na prostych nogach i mc klasyczny. Po poprawie w niedzielę-w poniedziałem dołożyłem trochę do sztangi i [...]

Zdjęcia z dzisiejszego treningu mc w tym temacie http://www.sfd.pl/Dzie%C5%84_martwego_ci%C4%85gu_w_Fit_for_Free%2CPozna%C5%84-t1147094-s4.html#post-18100453 Maceek jak zwykle zalany :)

Zdjęcia z dzisiejszego treningu mc w tym temacie http://www.sfd.pl/Dzie%C5%84_martwego_ci%C4%85gu_w_Fit_for_Free%2CPozna%C5%84-t1147094-s4.html#post-18100453 Maceek jak zwykle zalany :) Za dużo BCAA wypił?

[...] Więcej zdjęć a później filmy - w temacie : http://www.sfd.pl/Dzie%C5%84_podci%C4%85gania_na_dr%C4%85%C5%BCku_%2Cpompek_na_por%C4%99czach_w_Fit_For_Free_25_czerwiec_2017-t1149777-s3.html#post-18154659 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-06-25 20:01:34

ja kiedyś słyszałem że kontrole sa tylko na MP bo związek nie stać na więcej fajne tu jest porównanie na superfinale dwa pierwsze miejsca z 90kg i pierwsze z 90+, ja bym dał 1 miejsce Sosińskiemu, ale się nie znam więc to subiektywna ocena :-) [...]

[...] mój temat o Johnie Citrone odezwał się autor zdjęć z 1962,John jest kuzynem jego żony,pewnie razem trenowali. Może nam coś więcej napisze,wrzuci jakię oryginalne nieznane zdjęcia? Niesamowita historia ! -ile ja osób przez forum poznaję :) http://www.sfd.pl/Kulturysta_przez_ca%C5%82e_%C5%BCycie__John_Citrone-t1123196-s1.html#post-18249503

[...] ale za bardzo nie może się jeszcze zdecydować,może nie wie ,jak się do tego zabrać itp. Jest super okazja zmienić swoje życie o 180 stopni-czyli z grubas,zostać wysportowanym gościem. http://www.sfd.pl/Pilne%21_szukamy_do_programu_w_Poznaniu_m%C4%99%C5%BCczyzn%C4%99_do_zredukowania%2Cnawet_nie_trenujacego_%3A_-t1162497.html#post-18431186

[...] naszym forum się spotyka to zjawisko :) Taki odlotowy temat -zupełna nówka http://www.sfd.pl/Czy_chodzenie_w_koszulkach%2Cbluzach_MMA_itp._jest_bezpieczne_-t1166544-s2.html#post-18533358 Ciekaw jestem Waszych opinii. I już myslę nad analogicznymi tematami : Czy chodzenie w szpanerskich koszulkach jest bezpieczne ? Czy chodzenie napakowanym po [...]

[...] zawodników-mały fotoreportaż z przygotowań Dona do debiutu w męskiej sylwetce https://www.sfd.pl/Don_przygotowanie_do_debiutu_na_SAP_CUP_8_9_grudnia_2018-t1173788.html#post-18721412 Dziś dzięń bez treningu ale trochę zajęć mam. Organizuje treningi i programy dla kolegów z Poznania,którzy 16 listopada będą już tu na miejscu. Zapraszam też [...]

Przy okazji-zapraszam do tematu z Pawłem Wodykiem i holendersimi kulturystami oraz forumowiczami SFD. https://www.sfd.pl/_Trening_SFD_z_Paw%C5%82em_Wodykiem_i_holenderskimi_kulturystami-t1182028.html#post-18737885

[...] do odtłuszczania drewna i nie wiem jak wypichcić amfę, a żywic epoksydowych i pyłu aluminiowego nie używam do produkcji stałego paliwa do rakiet krótkiego zasięgu %-) --EDIT-- W odpowiedzi na post Kabo chciałem zaznaczyć również iż kleru również używać nie chcę jak i używanym być nie pragnę Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 12/1/2018 2:25:52 PM

[...] u nas zalogować było trochę kłopotów,bo polski z z tłumaczenia bardzo różnie wychodzi i nie bardzo wiadomo o co chodzi czasem. Jak macie do Petera pytania-zapraszam do tematu https://www.sfd.pl/Peter_Molnar-t1096364-s38.html#post-18765753 /SFD/2018/12/13/69699a78d6a44d0baaf2d58c93a0c1f2.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2018-12-13 12:42:55

[...] dziś wszystko w kilku seriach-taki trening rozrywkowy bardziej i doświadczalny do nowego treningu. Jak ktoś zainteresowany-jest już pełen zestaw informacji na temat programu w Belgii-prawie jak w tym filmie :),tylko to będzie niedziela :) https://www.sfd.pl/Belgia_%2CLier_%3A_Trening_Mistrz%C3%B3w_z_SFD_%2C3_luty_2019-t1184235.html#post-18809401

Tydzień testu treningu Pudziana na brzuch : https://v.wpimg.pl/Njg5OC5qJwNIA3dzTV49DBBFYTRFEioESUUjbEYWERkXUCwqVB06DwZGKjFqGWFfBlR7dQRBeVJRDX92Bi58W1ICeXsMSWAAF1I= https://www.sfd.pl/Konkurs_b%C5%82yskawiczny_sprawdzamy_treningi_mistrz%C3%B3w_tym_razem_Pudziana_%3A_-t1184897.html#post-18817823

[...] i Belgii :Paweł Wokyk,którego znacie z moich filmów i Mateusz Łagódka. To kulturyści klasy Mr Olympia z waga startową powyżej 100 kg https://www.sfd.pl/Mistrzostwa_Wielkopolski_w_Kulturystyce_i_Fitness_23_24_marzec_2019-t1187408.html#post-0 /SFD/2019/3/21/02a3828693af4ec9a38cff4731287e61.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2019-03-21 14:54:34