ale sie rozpisalem tzn skasowalem bo stwierdzilem ze niema sensu kopac lezacego - po przeczytaniu postow bedziecie wiedzieli w jakim sensie leżący http://www.sfd.pl/html/95157/ - koniecznie przeczytajcie cały post! http://www.sfd.pl/html/118778/ i jeszcze post "znani zawodnicy na masie" w fotografii ale niechce mi sie szukac pozdro i [...]
Hmm mialem na mysli ze czytajac tamten post masz swieta z glowy,bo troche dlugawy jest ale w sumie racja,za bardzo nie pojesz powodzenia w walce z brzuchem!!ja tez zamowilem thermala i mam nadzije ze w styczniu zobacze kaloryfer na brzuchu Członek Mafii Strongman specjalista od czarnej roboty
de ja vu ? 2 post -==- LUDZIE WBIJAĆ NA MOJEGO CZATA CODZIENNIE PO 22.00 (CZASAMI PO 23.00) tacy specjalisci jak Regggie,Sebasket,Cleno,a nawet sam Van damme,no i ja odpowiadają na pytania zwiazane ze spamem a czasami nawet ze sportem i dziewczyanami%) http://www.polczat.pl/chat/?room=Quart_sfd_cza
Zajrzyj do treningu cyklicznego. Grupa pierwsza post masz podwieszony. Tam masz wszystko podane. W piątek koniec świata. Nieszkodzi nie mam planów na weekend
może bedziesz następnym na którego zadziała:) hmb to nie lipa (dobra nie wszczynam kłótni bo ostatnio byłtaki post:) ) LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"
tak wogóle jak admin by zobaczy że sypiemy mailami na lewo i prawo to zaraz usunie post,naruszamy 4 punkt regulaminu forum,bo ostatnio czytałem dokładnie regulamin,maile do użytkownika sa w małej kopercie w każdym poście więc mniejmy to na uwadze,zaraz ci wyśle maila do ciebie narka rama
Sory michali za tamten post!!! jak mozesz to sprawdz ten !!! Poniedziałek: klatka piersiowa: płasko 4 serie 10,8,6,4 seria pompujaca skos 4 serie 10,8,6,4 seria pompujaca skos z głowa w dół 4 serie 10,8,6,4 seria pompujaca rozpietki: 4 serie sztangielkami na ławeczce poziomej rozpietki: 4 serie sztangielkami na skosie Wtorek: barki: [...]
Podstawowym problemem jest to że ludzie, kobiety słysząc słowa DIETA odrazu myślą o ograniczeniu jedzenia a nie ma nic bardziej mylnego.... zresztą na SFD jest post na ten temat. Stosowanie i trzymanie diety to poprostu zdrowe, rozsądne, racjonalne odżywanie. Można jeść i chudnąć ale ważne jest to co się je. No i wazne jest żeby przestrzegać [...]
Sorki kliknąłem dwa razy, bo nic sie nie działo. Potem komunikat, ze juz jest taki post... Ni i tak sie zaczęło. Jak ktos może to proszę o wykaswanie. PS. Dieta -no faktycznie są problemy /studia, caly dzień poza domem.../. A i tak dopiero zaczynam sie tym interesować. Nie chce zanudzac. Dzięki za odpowiedz peya
bkss WIĘC JEDNAK../.. POWQIEM CI TAK- TWOJE PODEJŚCIE= TWOJE EFEKTY.... CHASLAND- DAJ OSOBNY POST. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
"najpierw ogolne uwagi jak dla mnie za malo warzyw i zroznicowania posilkow - ale to ja" - HM... WARZYW TO TAK NA OKO NAPISAŁEM - CZEGO MINIMUM BĘDZIE, ZAWSZE SIĘ WRZUCI COŚ WIĘCEJ (A PRZYNAJMNIEJ STARAĆ SIĘ BĘDĘ). CO DO ZRÓŻNICOWANIA, TO KIEDYŚ NA KOLACJE TUNE JADŁEM, ALE JUŻ POWOLI TYM "ŻYGAM" WIĘC WOLĘ TAK JAK JEST. [...]
Spoko . Poprostu jak pisalem ten post ze zdjeciem skoku pojawilo sie twoje pytanie , a potem mialem trening wiec nie moglem pisac . A co do tych linkow to ciezka sprawa . Bo sam nie pamietam gdzie to znalazlem .Bylo kilka zdjec to je sciagnolem a adres stronki poszedl sie walic . Ale jak cos znajde to przesle napewno. p.s. Zobaczysz co znaczy [...]
nie - po prostu fruktoza uzupelni glikogen watrobowy a glukoza glikogen miesniowy skasowalem post bo musisz podac autora i zrodlo skad wziales te materialy (czyzby Rozanski ?)
Post Tyki jest o samodzielnym ukladaniu diety. Jak dla mnie wyliczenia Macko sa lekko przesadzone, ograniczylbym WW do ok. 270. Jak bedzie za malo to zawsze mozna zwiekszyc. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"
[...] Michail. Na nic wiecej, co ma zwiazek z ramionami nie mam raczej sily Moze uwzglednimy to tak w lutym, jak bede zmienial program. Mawashi - rzucilbys tutaj okiem, hm? http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=119584&usrid=42&post=26&page=2&pow=tak Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. http://www.e-stacja.pl
dzieki fair.. nie wiem czy post dotyczy mnie ale miło słyszeć że sie przydaje czasami... Wiesz jak to jest: "Knowledge not shared is knowledge lost" Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem [...]
nie wiem czy w dobrym miejscu zamieszczam ten post ale mam pytanie: mieszkam we francji i chodze na sztuke walki zwana full contact-polaczenie kickboxing i francuskiego boksu(ale to chyba nie chodzi o kickboxing o formule full contact,wydaje mi sie ze to osobna sztuka walki).jest w polsce cos takiego??
kto szuka ten szuka a tak wogole koles widocznie se jaja robi jeden post ze 100 mety wziol drugi chce suplementy brac bo jak uwaza ma 17 lat i duzo testosteronu w sobie i jest za mlody na koks. lol nie ma problemow to nie ma przyczyn czy uczuc, przyczyny zawsze sa a uczuc nie ma bez zarzutow....
HMB
