DZIEŃ 25.02.2017 DNT - ŻYWIENIE /SFD/2017/2/24/cbaadb3842cc4463a6fa3d4c01ec8e45.jpg /SFD/2017/2/24/510676224e48428a9b6074b89a9d82a2.jpg OGÓLNIE Post za jutrzejszy dzień :D Jedzenie już gotowe więc pomyślałem dlaczego by nie wstawić. Jutro bez treningu, praca na 9 godzin i lecę do kina :-P
[...] 24luty zmiana widoczna tytuł zmieniam oj, przecież w poście podwieszony napisałem prośbę o zmianę tematu - i temat już mi tydzień temu zmieniłeś. Napisałem najpierw tu post --> potem PW gdzie kazałeś podwieszonym pisał--> a potem w podwieszonym gdzie tytuł jest już trochę inny, krótszy, przez co widać słowo klucz czyli SZAOH!J - no to, żeś [...]
Witam, jest to mój pierwszy post na tym forum. Mam 19 lat, obecnie cwicze na silowni 2 miesiące od stycznia, ale trzy lata temu chodziłem przez kilka miesięcy słabo znajac technikę. Z rok temu zauważyłem że moja prawa część pleców jest troche grubsza od lewej(dolna i srodkowa część). Nie mam pojęcia czy może to być spowodowane nieprawidłowym [...]
[...] boli, w szczególności gdy podłożę coś miękkiego. W sumie nie wiem po co o tym wspomniałem, chciałem być szczery. Każdy inny wysiłek niż na podłodze w ogóle nie uruchamia mojego myślenia w związku z miejscem pooperacyjnym, nie ma żadnego powiązania z wysiłkiem fizycznym. Miło, że ktoś przeczytał post i postanowił się odezwać, doceniam i dziękuję.
[...] makro 1850 kcal 270 b/ 40w/ 50gt Co lepsze z saa na zabezpieczenie, PROP MASTER 500 MG + oxa czy Enan z boldem 500? bo widzę ze w wbrew pozorowi ludzie na vlcd daja długie estry i nie wiem czemu zamiast np propa , I czy vlcd z IF jest lepsze i czy bcaa przerywa post, to by było wszystko. Zmieniony przez - Hubi0012 w dniu 2017-02-26 21:25:24
Post odnosnie treningu z fanpage mojego trenera: Cyt: .."Witajcie! Dawno nie pisałem nic merytorycznego, więc nadszedł czas aby to zmienić! Trening Specjalizacji na Klatkę Przez ostatnie 8 tygodni miałem okazję pracować z Zacharym nad poprawą jego najsłabszej partii jaką jest klatunia. Okres specjalizacji treningowej trwał 8 tygodni. Poniżej [...]
[...] oxa czy Enan z boldem 500? bo widzę ze w wbrew pozorowi ludzie na vlcd daja długie estry i nie wiem czemu zamiast np propa , I czy vlcd z IF jest lepsze i czy bcaa przerywa post, to by było wszystko. Zmieniony przez - Hubi0012 w dniu 2017-02-26 21:25:24 każdy test spełni swoje zadanie na pewno vlcd z IF będzie skuteczniejsze bcaa przerywa post [...]
Mógłbys mi opisać chociaż jak działa post częsciowy tutaj albo pw bo pierwsze słysze byłbym wdzięczny, i tak z twojej opini co byś wolal na vlcd propa czy enana? i czy warto dodawac anaboliki typu oxa i masteron ? masteron dlatego ze tren za mocny dla mnie
sam test też zrobi robotę bcaa przerywa post lecz tym bym się nie przejmował jest odmiana IF że trenujesz po 1 posiłku na przykład zapraszam do działu który mam w podpisie odchudzanie i forma po męsku w tematach podwieszonych masz wszystko ładnie opisane jeśli chodzi o cykl musiał bys założyć temat z ankietą aby ci doradzić dokałdniej
[...] dodatkowego nerwu. Dodatkowo mam lekko związane ręce , a jak bardzo , to się okaże w trakcie tych przygotowań. Lekarze , leczenie , to też kosztuję. Myślę , że Ty i reszta zrozumie moje podejście. Dlatego pisze , że wszystko wyjdzie w praniu , a teraz skupiam się na działaniu :) Ps. Nasz KING Piotr Nowotarski napisał ciekawy post na FB.
To dobrze . Sztanga przy wiosłowaniu podejrzewam , ze nie będzie wskazana . Dochodzi tu do największego obciążenia kręgosłupa . W poprzednich planach robiłem i powiem Ci, że było ok. Tylko nie mogę się za bardzo pochylić. Dziś trening, następne w czwartek i piątek, w środę święto, także dieta na bok, post ;-)
[...] pierwsze pokona Gasteluma, co imo się nie stanie, ale Vitor i tak ma spore szanse, bo Kelvin już był kontrowany przez gorszych strikerów, ale jego styl zapaśniczy nie leży post TRT-Belfortowi. No i niech Belfort nie pieprzy o byciu cipką, bo np. Bisping w przeciwieństwie do niego nigdy nie wpadł na koksie i co najważniejsze nie poddawał się w [...]
[...] pierwsze pokona Gasteluma, co imo się nie stanie, ale Vitor i tak ma spore szanse, bo Kelvin już był kontrowany przez gorszych strikerów, ale jego styl zapaśniczy nie leży post TRT-Belfortowi. No i niech Belfort nie pieprzy o byciu cipką, bo np. Bisping w przeciwieństwie do niego nigdy nie wpadł na koksie i co najważniejsze nie poddawał się w [...]
[...] dorzucał do węgli, aż dojdę do około 300. Brzuch jeszcze minimalnie spuchnięty, pewnie kwestia paru dni, aż będzie wszystko już całkiem w normie. Dzisiejszy posiłki (Jutro postaram się też wrzucić jakieś foty miski) : 1) Placek : 40g mąka pszenna, 200g pieczarek, 30 g sera gouda, 20 g szynki z kurczaka, 240g jaj 2) Serek wiejski 200g (+ [...]
Cześć wszystkim Troche długi post, ale piszę, bo trochę już jestem zrezygnowany. Zacząłem ćwiczyć dokładnie rok temu. Poniżej obecne wymiary i cała moja historia. Wiek: 25 lat Wzrost: 177cm Waga: 67kg Talia: 76cm Jestem skinny fat, wydaje mi się, że mam genetykę najgorszą z możliwych - łatwo się otłuszczam, bardzo ciężko łapie mięśnie. Zawsze [...]
Napisałam piękny, długi post z wypiską i jak kliknęłam "wyślij" to się wszystko skasowało :(. Dalej jestem osłabiona, boli mnie głowa, ale wracam do życia bo nie mogę tyle leżeć na kanapie bo i tak mam tyle zaległości w związku z osłabieniem w zeszłym tygodniu, że nie wiem jak ja się z tego wykaraskam. Jeszcze raz na szybko: PONIEDZIAŁEK Tydzień [...]
Więc 5 tabletek clomidu (50mg) wystarczy na odblok? Lepszy jabłczan czy monohydrat po cyklu? Jak długo brać lecytyne po cyklu; tylko to mi zostanie. Proszę czytajcie pytania ze zrozumieniem, żeby nie było tak jak przez cały post! Zmieniony przez - bramka969 w dniu 2017-02-28 19:48:12
[BLOG] Ektomasa - DT Emil Witt
