Witam wszystkich,to mój pierwszy post na forumpiszę ponieważ mam pytanie.Mianowicie mam 15lat i chciał bym zacząć trenować dwubój lub ts ,lecz mam pewien problem.Mam chorobę Scheuermanna według której nie powinno się obciążać pleców osiowo czy to eliminuje mnie z trenowania któregoś z tych sportów?oczywiście trenować planuje w klubie pod okiem [...]
Witam jest to mój pierwszy post więc sie nieczepiajcie. Chodzi mi o to ze cwicze juz rok czasu na sucho. Moje wymiary to: wzrost-188 cm, biceps 42 cm waga 110 kg. Niebrałem żadnych odżywek wcześniej ale mam teraz zamiar wziąć jednocześnie 480 tab. nitro i 15 strzałów omy na raz i mam pytanie do was czy to ma wogóle sens? Pragne zaznaczyć ze moim [...]
tak jak w temacie bedzie Ronnie w Polsce czy nie ??? bo w tym temacie lipa straszna mieli informowac na biezaco a jakos to olewają www.sfd.pl/temat232134_strona7/ (czyt. 3 post od dołu) i jeszcze jedno jesli R.C. bedzie w Polsce to pojechalbym do Katowic ale nie chce mi sie po bilety tam jechacwiec czy ten numer podany na tej stronie [...]
Chciałem serdecznie podziękować za bana, z powodu zaśmiecania sfd- napisałem na poprzedniej stronie: Terror? Widzę, że posty po mnie są bardzo związane z tematem, lecz konsekwencji nie widać. Chciałem więc wyrazić wielką radość związaną z tym wyróżnieniem. Ręka sprawiedliwości forum, jest jak widać za krótka, żeby sięgać dalej niż jeden post. [...]
[...] co 4 raz co 5 a czesem jak mu nie pasowalo to nawet co 7 dni. Skonczyl z tym swinstwem, oczywiscie dostal masy, ale to raczej woda i tluszcz. Tlumaczylem mu jak moglem najlepiej ze musi sie odblokowac po tym. Wlasnie o to chodzi ile musi wziasc clomu i kiedy powiniene, tzn ile po ostatnim strzale. Wiem ze post jest smieszny.Dzieki za wypowiedzi
witam dzis wracam na silke po okolo 3 miesiecznej przerwie i mam takie pytanie bo duzo osob radzi act na poczatek po przerwie chodz znalazlem post w ktorym Apokalipsa radzil fbw. i moje pytanie jest nastepujace czy po przerwie jesli zaczne od malych ciezarow i bede stopniowo zwiekszal co trening a nastepnie wejde na splita bedzie ok ? bo stasznie [...]
Witam. Mam powazne pytanie i prosze o pomoc. W jakiej sztuce walki zdobede najszybciej czarny pas? Potrzebne mi "udokumentowanie" moich umiejetnosci ze wgledu na charakter mojej pracy. Czy np.w karate tsunami zdobede 1 dan po dwoch latach? Ps: erekcja w tytule po to aby ktos zauwazyl moj post :-)
[...] ten przykład Ja ćwicze planem na wyskok bez zadnych obciązeń na stawy tylko same ćwiczenia wykonuje jedną noge mam po, skręceniu więć ćwicze w opasce elastycznej.Pisze ten post bo nie wiem czy te treningi na wyskok są bezpieczne i czy nie wyniknie z tego jakaś powazna kontuzja.Bo jak wiadomo kontuzje są zbędne i statram sie ich uniknąć.Pozdro;)
Witam, post Zakrzesia o odżywianiu okołotreningowym troszkę mi zamieszał i natchnął do zmiany diety w jutrzejszym dniu...Zamieszcze teraz 7 obrazków z moją dietą i z małymi opisami i proszę o ocenę i odpowiedź na pytanie, które napisze w ostatnim poście. Z góry dzięki... Pozdro for All
[...] proszę: wrzucajcie je tutaj wraz z wynikami. Dobrze by było podać także staż. Niech to wygląda mniej więcej tak: opis treningu po xxx miesiącach siła na klatę wzrosła mi o xx kg itp. Ćwiczę już xxx lat , miesięcy. Może ten post rozwieje wątpliwości i będzie odpowiedzią na mnóstwo powtarzających się pytań odnośnie treningu na siłę. Pozdro all!
[...] , tylko nie jestem pewien czy dobra... to ni ejest taki idealny sypki proszek jak dextroza... ale moze tak ma byc ?? data waznosci niby ok, ale przeczytalem niedawno jakis post o przeterminowanej i ze jak sie zlepia w grudki to jest zla... ta niby w takie mocne grudki sie nie lepi ale idealnie sypka to tez wlasnie nie jest, a ze dopiero [...]
[...] posiłkiem więc czy mogę ja pomieszać w odpowiednich proporcjach? Sprzedawca powiedział mi że Flexit zawiera białko kolagenowe i nie jest wskazane przyjmowanie tych dwóch razem. Czy miał rację? PS. Moderator skasował mój poprzedni post, przypuszczam że przez link do specyfikacji Flexitu z innego serwisu. Muszę więc założyć że znacie jego skład :)
Siemanko.Mój pierwszy cykl na prawde mi zależy żeby był dobry ale mam troche mało kasy.Więc dobrałem takie produkty. -kreatyna vitalmaxa 300g 1 cykl bez fazy nasycenia?? -carbo?? - no nie wiem co jeszcze ??
Witam. Mam do sprzedania amortyzator firmy Post Moderne Sporty SE. Skoku ma gdzie z 50-60 mm. Mogę go sprzedać za 30 zł. Długość rury sterowej: 190 mm Aha i jeszcze jedno sprzedaje tylko w Olsztynie i w obrębie miasta.
Witam pisze ten post ponieważ mam mały dyremat, otóż ćwicze regulanie od 17 tygodni w zeszłym tygodniu miałem tydzień pauzy na regeneracje. Po tym tygodniu spadła siła lecz to nie dzwine bo tuż przed przerwą kończyłem brać monohydrat. No i tu jest moje pytanie co teraz ? Gainer ? jeśli tak to kiedy moge go zacząć brać ( 185 cm wzrostu i 84 kg ). [...]
Witam wszystkich mam nadzieje ze ktos mi pomorze slyszał ktos o takich srodkach jak: -NATRIUM -Acetimsol _-cocarboxylasum Jesli ktos wie co to jest prosze odpiszczcie na mój post bo jest mi to szybko potrzebne I na co to jest , jak to brac z góry dzieki -=( )=- SIEMANO
Zastanawiam sie pomiedzy kupnem dwoch stackow kreatynowych,a mianowicie pomiedzy XPAND Post Workout Formula a Nitrobolon II,ktory byscie polecili?,cena nie wchodzi tutaj aktualnie w gre,liczy sie efekt i mocniejsze dzialanie,oczywiscie mam diete ulozona. Zmieniony przez - Arniee w dniu 2006-04-07 23:25:32
[...] FAN3 - 35% off .COM domains PODFD412 - 35% off .COM renewals FAN749 - 50% off .ORG domains YUP749 - $7.49 .NET domains FED749 - $7.49 .BIZ domains Others I found in another post: rush2 : $5 off order of $30 or more mopoff : $10 off order of $40 or more min20: 20% off yearly hosting fun1:min1: 10% off monthly hosting Unique promo codes: buckssl : [...]
[...] Twojej firmy po super promocyjnej cenie już za 10 GBP za całe 3 miesiące za baner. Po kliknięciu w baner jest przekierowanie na Twoją stronę firmową lub stronę z obszernym info. Zrobiona przez nas, a wszystko w cenie 10 GBP za wszystko i to całe 3 miesiące- baner też zrobimy dla Ciebie za free. Kontakt: post@coventry24.co.uk Zapraszamy
Witam! Za niedlugo planuje zwiekszyc znacznie ilsoc treningow SW tygodniowo do okolo 6-9, i w zwiazku z tym chcialem sie zapytac jakie suple na regeneracje polecacie, oczywiscie dieta jest:) Myslalem nad NUTRABOLICS R2F lub XXL Advanced Post Workout czy lepiej zamiast tego kupic BCAA, Beta-Alanine,Glutamine i Witaminy Olimpu? I do tego co [...]
