post

A to jeszcze odnowimy!!Wkoncu musze dbac o moj post!!HEHEH!!ALe polew!!Tu biedackie zdjecie robione komorka!!Od miesiaca cwicze w domu co 3 dni!!Wkoncu sie za siebie wzialem!!Mysle ze do wakacji cos ze mnie bedzie!!;)!!Pozdro!!

saib jeszcze mam prosbe. nizej jest moj post: silownia - rower - masa. moglbys tam zajrzec w wolnej chwil i cos poradzic?

Quazar mam takie pytanko. Na ckd jade juz od prawie 2 lat. Na poczatku bylo to cos ala Post sonbatego (parowki i inne smieci w diecie). Teraz odzywiam sie wg. Twojego postu, jednak nie waze kazdego produktu. Jem "na oko" 6-7 malych posilkow dziennie, nie najadm sie dosyta (zawsze odchodze lekko glodny, glod znika po 10 min). Rano stawiam [...]

Witam. Co prawda nie wiem czy umieszczam moj post w dobrym dziale, ale jestem zbyt przerazony i spanikowany zeby przegladac teraz wszystkie pozostale dzialy. Ale do czego zmierzam. Otoz mam 17 lat, 6 miesiecy temu zaczalem treningi na silowni. W tym samym miejscu trenuje tez Mietek. Ma on ksywe "kafaros", poniewaz jest ogromny. Jakis czas temu [...]

post podwieszony w Alternatywnej drodze o suplementacji okolotreningowej :D mozesz pic razem :D

PODAJ ŹRÓDŁO, BO INACZEJ ZMUSZONY BĘDĘ USUNĄĆ POST...

ja pierdziele co tu sa za ludzie wiecie co dziwie sie przeokrutnie.. to jest post agi a to ze sobie tu piszemy calkiem prywatnie troszke... czemu nie rrrety o czym ty wogole mowisz.. ja widze ze tu co poniektorzy to sa chorzy jak nie pojada czy nie czepna sie z rana.. nie zdecydowanie opuszczam ta czesc forum...

[...] twoje zapotrzebowanie, i daj tutaj do oceny proponuje, też zacząć od tradycjnej diety redukcyjnej, chyba że lubisz tłuste i masz silną wole to może sie na ckd skusisz :D ten post ci moze też pomóc: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x aczkolwiek na początek może spokojnie byś zaczełas od samych aerobów codziennie rano [...]

[...] diety.Wiem ze jest ona istotna jednak nie przywiazuje do niej az takiej wagi.I moze masz racje mowiac za wczesnie ja jednak jestem zdecydowany i chce to wziasc.Piszac ten post chciałem zeby mi Tylko ktos napisał kiedy zaczac brac nolve zeby uniknac gina,kiedy clomida zeby sie dobrze odblokowac i w jakich dawkach.Oraz o ile dłuzej mam brac [...]

A tamten post miał bledy.

Wymagasz odemnie zdolnosci jasnowidztwa, a ja takich nie posiadam. Zaloz osobny post zgodnie ze wskazowkami Michaila.

dieta beznadziejna poczytaj o ccd jesli beda pytania pytaj tam post ten pojdzie do kasacji w ciagu 24 h

dobrze ze zalozyles taki post bo mam taki sam problem i chyba zrobia jak ktos tutaj radzil zeby isc do laryngologa i zeby mi dal skierowanie.pozdrawiam!!!

martinesz napisz do mnie na priv to ci podam tanszy sklep niz ten przereklamowany sport-nutrition a tak na marginesie to wolno na tym forum umieszczac linki? bo moj post zostal skasowany z linkiem a pos coltera zostal, co to qrde ma byc, czy sport-nutrtition to jakis wyjatek czy ma monopol na tym forum na odzywy? jak chcesz 25zl zaoszczedzic to [...]

hej... Duramen slowa modow poza forum szczerze sa gowno warte!, wiem cos o tym, ale nie ma co pisac... a moze tak post w administracji?

to jak to w koncu jest, w jednym z postow na tym forum ,ktory jest umieszczony na liscie w najlepszych postach przeczytlaem cos takiego: -Ektomorfik. Po prostu wcinaj Założenia dietetyczne: ok. 3g (nawet do ponad 4g) białka na kilogram masy dziennie, 30% kalorii pochodzących z białka, 50% z węglowodanów oraz 20% z tłuszczy . Ja jestem [...]

moim zdaniem to jego hajs a tym bardziej jego zdrowie. jeśli sie zdecydował na saa to czemu jeśli ktoś rozpisał mu cykl post został skasowany? wydaje mi sie że mija sie to z celem forum bo koles jeśłi jest zdecydowany na cykl to pewnie i tak go zrobi tyle ze rozpisze mu to jakiś "amator" i dopiero będzie miał chłopak lipe ze zdrowiem o [...]

[...] sie nad tym popracowac, uwazam ponadto ze powinna to byc jednak praca zbiorowa, skonsultowana z moderatorami i ELITĄ SFD, wydaje mi się ze powstanie wtedy naprawde dobry post ktory bedzie zawierał (prawie)wszystko co kazdy kulturysta o kreatynie wiedzieć powiniem jednocześnie daklaruje swoją pomoc, dysponuje projektem swojego starego posta [...]

Czytalem ten post i zastanawialem sie czy skozystac z tego planu. Skoro uwazasz ze to mi pomoze to zaczynam od tego tyg! Dzieki!!!!! POZDRO

Czyli tak pisałem wcześnie juz taki post w dziale trening ale zostałem skierowany do tego działu .. Chodzi mi o treningi w systemie 1 dzień jedna partia i jedna partia tylko raz w tygodniu... wpisujcie najlepsze plany na mase jakie znacie lub jakie są .. m oga być też iinne w tym systemie byle by dobre i wypróbowane za każda chec pomocy dam soga [...]