post

TZN ? Sens aby uzyskać lepszą pompe jest ale 1 tabletka nic ci nie da, (Dawka 4-6gram) tak więc w zależności od firmy będzie to od 4 do 6 tabletek. Nie jestem specem od IF ale wydaje mi się że taka dawka 4-6g może już przerywać post wiec tutaj niech wypowie się ktoś bardziej dosiadczony. Po 2gie Arginina w proszku jest bardziej ekonomiczna.

Cześć, jest to mój pierwszy post na tym forum, nie wiem gdzie się z tym zgłosić, więc piszę tutaj. Mam 14 lat, 164 cm wzrostu i ważę 60 kg. Lewe żebro mam lekko w tyle, łopatka jest wysunięta. Prawe żebro jest bardziej do przodu, łopatka jest chyba dobrze ustawiona. Mam nierówne barki - jeden jest bardziej z przodu niż drugi. I na jednym mam taką [...]

Z góry sorry za double post ale chciałbym jeszcze żebyś powiedział czy dobrze zamierzam zrobić. Tzn. do końca tygodnia chce trzymać 2600 kcal i siłownia 4x60min, nastepny tydzień to samo tylko że dodam 3x20min roweru, jeśli waga nie ruszy to utne 300 kcal z węgli, jeśli znów się nic nie ruszy to utne 200 kcal z węgli. Myślisz, że to dobry plan ?

Ale Ty chcesz kontynuować cykl kreatynowy czy skonczyłes jeden i chcesz zacząć drugi? Jesli skonczyles to jaki czas temu? Bo ciężko ogarnąć Twój post Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-05-05 00:01:22

Dzień dobry. Piszę ten post dosłownie w duszą na ramieniu... prawie rok minął od ostatniego słowa i wiele rzeczy zawaliłam, dzięki sobie. W lipcu tamtego roku ważyłam 68kg, czułam się super. Później przez 4 miesiące pracowałam na hali produkcyjnej po minimum 12 godzin, zdarzyło się i 20 w ciągu doby. Czasu na posiłki miałam mało, chociaż [...]

[...] połowy marca i od jakiegoś czasu zacząłem odczuwać dyskomfort na treningu. Na samym początku nie brałem bcaa przed treningiem na czczo, bo jak większość pisało to zaburzało post. To był błąd. Teraz wiem, że nie ma to aż takiego znaczenia. Pod koniec redukcji pochwalę się co udało mi się zrobić od października 2013 do mam nadzieję sierpnia 2014 [...]

Wiem i odpisalem na ten post ;-) kufa dziś jestem zakrecony za bardzo pohulałem przed treningowo %-)

[...] PCT przez jego silną konwersje do androgenu.Zastanów się... Skoro Formestan konwertuje do androgenów to jak może służyć za booster testosteronu? Efekt finalny będzie taki że testosteronu będzie jeszcze mniej niż przed cyklem. Dużo tych PH, post PH PCT i innych wynalazków to zwykłe oszustwo skierowane do tych którzy nie wnikają w szczegóły.

[...] 14- 16 tygodni na test E , mam dostem do alpha pharma , testobolin 250 , prosilbym o rozpisanie cyklu jak rowniez hcg i odbloku , z gory dziekuje i przepraszam za dlugi post i brak polskich znakow , ponizej wklejam ankiete , aha obecnie jestem jeszcze na redukcji , koncze za 3 tyg. Dieta zawsze na 100 % , 1kg miesa kurczak , wolowina , losos [...]

mega dobra post workout. robi sie taki kisiel jakby masakra. juz 4 puche lece

Zaraz Ci pokażę co ja wziąłem teraz post wo.

Najpierw chce się wkręcić w treningi, jak tylko już będę miał ogarnięte zrobię interwały ze skakanką ;) Za chwile mykam na trening, więc post dzisiaj będzie ;)

[...] trenuję, starając się dostarczać organizmowi różnego rodzaju bodźce- CrossFit, pływanie, biegi, sporty walki 2)Czy coś jeszcze warto dodać? 3)To do czego cały mój post w zasadzie się sprowadza- co jest najmilej widziane w CV u kandydatów? Co byś mi radził robić przez najbliższy rok- dwa, aby dostać swoją upragnioną szansę? [...]

Zestaw? Zamówienie składało się z kilku produktów ,miedzy innymi z 2 sztuk SFD SFD Wpc protein plus ,do których dodawany był 1 shaker w gratisie. Takowego nie otrzymałem stad moje zdziwienie i ten post. Z podanego linku jasno wynika ,iż shaker powinienem otrzymać.

Najlepiej jakby Cie pokierował dobry trener personalny. Inaczej patrz post kolegi rafalm. Podstawowe wielostawowe ćwiczenia to BAZA. edit: mleko można zastąpić wodą :-P Zmieniony przez - shocker w dniu 2014-05-06 20:23:21

[...] wyciągu: - 10x35kg - 10x35kg - 10x35kg 6. Prostowanie z hantlom w pochyleniu tułowia: - 12x10kg - 12x10kg Macie kurva jakąś fotę, trening taki w chu, nie chcialo mi sie nawet, znaczy na poczatku mialem kopa a pozniej juz nie, bo sam bylem , zab mnie nawala ! ;/ POMPA!! http://www.ffbb.pl/uploads/monthly_05_2014/post-13-0-88719800-1399401917.jpg

Nie wiem czy doczytałeś do końca mój post. Zastanawiam się czy nie uciąć dodatkowych 400kcal na okres 4 tygodni, wtedy bf spadnie do 15% i dołożyłbym z powrotem te 400kcal i deficyt już zostawiłbym w spokoju na poziomie tych 500kcal. Wszystko rozbija się o to czy taka manipulacja ma sens i czy przy tym miesięcznym skoku z 19 do 15%bf nie stracę [...]

Właśnie myślę o dorzuceniu joszki pod koniec, ale boję się wywalonego ciśnienia i tętna. Chyba, że bym efkę odstawił. Wybacz miczu, głupi nawyk ze spamu pisania post pod postem.

Cześć wszystkim Sportowcom, to mój pierwszy post na sfd.pl. Mam 17 lat, 183 cm wzrostu i 86 kg wagi. Ćwiczę prawie półtora roku, z czego ponad rok jedynie na domowej ławeczce. Nie dokonywałem dokładnych pomiarów ciała oprócz wagi w tym czasie. Przytyłem 14 kilo, mam 40 cm w bicepsie. Przez rok, bez wcześniejszego przygotowania od razu zacząłem od [...]

Z tego co widzę to głównie Twój post wynika z Twojej niewiedzy. Wiele UGL robi Oxę lepszą lub gorszą. Więc to nie jest tak, że jej nie ma. Niektórzy twierdzą, że problem polega na tym żeby dostać dobry proch do wykonania środka. Koniec tematu :-)