post

[...] i sportami siłowymi zajmuje sie od....miesiaca narazie serie sztanga 50kg i sztanga 35 + hantla 15kg uhhh siłownia została zorganizowana na przydomowym strychu jest ławeczka i mysle nad modlitewnikiem i innymi cienzarkami no to chyba tyle jest to mój pierwszy post prosze o skomentowanie tego lub o ewentualne pytania dziekuje i pozdrawiam Seba

za te cene to pewnie jest serwatka bialkowa,przeczytaj sobie podwieszony post "Allegro towar" to bedziesz juz wszystkow wiedziec,ogolnie serwatka bialkowa to syf i nikomu nie polecam

właśnie obiad jadłem już nie wchodze na ten spamerski post ...

ps. sorry ze tu to wtrace... e-lite mozesz looknac na ten post http://www.sfd.pl/temat203114/

do niektórych "mózgów" docierają tylko bluzgi, ale ok. i proponuje proste wyjście: skasujcie ten post bo wprowadza w błąd, ostrowian to na pewno nie najgorsze białko w swojej klasie, a autorowi sam dam nagrode tylko porsze moda na 5 minutek. i już mnie nie ma Zmieniony przez - cyklon-b w dniu 2005-05-24 15:23:06

ano musi... :) qrde ale cały post przez to się popsuł... testował ktoś już ten wynalazek z megabola??

Wywalcie ten post, bo autor chce odpowiedzi, a jak Mu mówimy żeby ćwiczył wszystkie partie to mówi że nie chce. To po co zadaje pytanie jak i tak ma gdzieś to co do Niego piszemy ? Jak chcesz HST robić to rób WSZYSTKIE partie mięśniowe, tak jak przy każdym treningu powinno się ćwiczyć WSZYSTKIE partie mięśniowe i uwierz że nie piszemy tego żebyś [...]

funky ja Cie chlopie nie rozumiem. co Ty chcesz wniesc przez ten post???o co Ci wogole chodzi?? nie czaje

chciałem was oświecić, że post na ten temat już istnieje http://www.sfd.pl/temat202468/

Ad1 mozna tak mozesz 6*3,5 gr ... Ad2 np jak mowisz choc znam ludzi bioroacyh dluzej nonstop Ad3 dzial odzywianie ew post podwieszony w Alternatywnej Drodze o suplemenatcji okolotreningowej Ad4 jak dzien bez treningu dowolnie jak z treningiem to PRZED Ad5 nie - czytaj caly post uffff...

Przeczytaj jeszcze raz ten post wyzej podany i układaj dietekrok po kroku tak jak w nim jest napisane.

luknij też post suplementacja okołotreningowa w AD

hello zna ktoś namiary na szkoły bjj i muay thai w paryżu. Może ktoś tam trenuje? Co prawda był już taki post ale potrzebuje ludzi, którzy trenowali tam. Poszukuje wszelkich info na temat możliwości trenowania w tym mieście. Z góry dzięki

makabra Http://www.sfd.pl/temat173140/ przeczytaj ten post jak chcesz normalna diete na mase.

ale mnie denerwuje ten post naprawde. mozna tak dyskutowac wiekami ze ostrowia to slabe bialko bo jestem pracownikiem firmy xxx i tak mowie i to ja wiem najlepiej. ja wiem jedno ze ostrwowia to bd bialko i nim bede uzupelnial bialko chyba ze cos sie zmieni, tylko szkoda mi tych nieuswiadomionych ktorym co po niektorzy mowia ze ostrowia to np. [...]

zakonnik waze 68 a (nie wiem chodzi ci o jaki post ??)zbijam troche wage cały czas cartman21 nie motylek sw no waze kiedys wazylem 81 to mialem mase<pisalem na poczatku ze teraz spadlem w h.. ale odrobi sie.. powoli zaczynam tyrac ostro za niedlugo bedzie juz coś [...]

Michail twoj post mnie roz***al

Temat wałkowany już wielokrotnie polecam wrzucić hasło w wyszukiwarke Jeśli chodzi o tętno polecam post Tyki http://www.sfd.pl/temat134387/ myślę, że ta strefa zainteresuje cię najbardziej; cyt. Strefa 2 (60 - 70% HRmax) - Jest to pierwsza strefa w której serce zaczyna odnosic korzyści z treningu. Następuje poprawa wydolności serca a komórki [...]

W razie jak modom sie ten post nie spodoba to nie kasujcie go tylko przerzuccie go do dzialu o silowni po silowni

Przeciez nikt ci tego czytac niekaze mozesz czytac co drugi niezasmiecony post