post

Kawa z mlekiem i cukrem już post przerywa.

słodziak zobaczysz sobie 1-2 tabletki i będzie ok,bcaa tez przerywa post

kto ostatni wpisze post w spamie przed zamknięciem - ten otwiera nowy %-)

Cześć Jest to mój pierwszy post na forum ale na pewno nie ostatni. Wiec w sumie mam do was pytanie o mój pierwszy w życiu If i o pomóc abyście mi go pomogli dobrze ułożyć. Tak od początku to koło wakacji 2013 roku ważyłem jakieś 97-100kg (mając 181cm wzrostu) i po oglądnięciu filmów Warszawskiego Koksa (dobry motywator dla mnie) zacząłem się [...]

*** przypadkowy double-post. Do usunięcia! Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-02-14 07:03:48

Jesli kogoś pomine to niech sam wrzuca , kazdego przerzucam w osobny post żeby był jakiś porzadek :-) Marian 87. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aacd1c509c52421099a2ffe7eb05fba8.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-02-14 07:32:41

Witam wszystkich jako ze jestem w robocie i piszę z telefonu sorki za ewentualnie zle zedytowany post . Mam szybkie pytanie odnośnie metki z genesisa jakies aktualne opinie . Nigdzie nie moge znalezc nic sensownego a potrzebuje w miare szybkiej odpowiedzi . Ten net na telefonie jakis okrojony . Pozdrawiam

Nie rozumiem w jakim celu on w ogóle dodał swój post skoro 3 osoby wcześniej napisały że to mu wystarczy %-) KUREK poinformował autora o tym że kilka osób wcześniej już mu odpowiedziało, logiczne %-)

no ok dobra ja wiem ze w trakcie albo po ale ja mam trening od rana a okno zywieniowe zaczyna mi sie dopiero po poludniu a mowicie ze bcaa przerywa post to juz nie wiem

post wyżej :-P masz wymiary i wagę;-)

Wlasnie dodal jeden sezonowiec post pytanie o metanabol. Az odpowiedzialem:) w sumie przy jego wadze 82 kilo to 30mg metki dziennie powinien brac. Kumpel przy wadze 75 kilo bral 20mg i spoko dzialalo. Ale nie ma na to reguly. Teraz widze duzo nowych tematow i pytan o mete solo cykl

Witam, Na forum jestem dość nowym użytkownikiem więcej czytam niż piszę – jest to mój pierwszy post dla tego od razu przepraszam za wszelkie popełnione błędy. Przechodząc do sedna mam wilki dylemat mam 21 lat ważę 100 kg na siłownie chodzę od miesiąca, od nowego roku ćwiczę aeroby. Nigdy nie używałem suplementów. A teraz doszło do mnie że chcę [...]

[...] i samym końcu. Ponieważ wymagane będą fotki własnej osoby w pozach. Może to też być telefon – ale na pewno nie mogą to być zdjęcia śmigane do lusterka! Post startowy + post końcowy: Każdy z uczestników musi minimum dwa razy podczas trwania tego testu zrobić zdjęcia w pozach. Na początku i na końcu. O samych zdjęciach za kilka [...]

[...] w stanie przewidzieć kto by przeważał w tym pojedynku. Dla mnie 50/50, chociaż oczywiście bym kibicował Cormierowi, bo to jeden z moich ulubionych zawodników. Najlepszy post na temat tej potencjalnej walki jaki widzialem Dodalbym od siebie ze nawer Cormier jest IMO szybszy - Jones w stojce jest raczej statystyczny i bazuje glownie na [...]

Przeczytałeś kiedyś pierwszy post tego tematu czym tutaj się zajmujemy a czym nie ?

[...] często je omijam) płatki owsiane/ryżowe, czasami Corn Flakes mieszane z jogurtem (rzadko) - jako przekąski jadam banany (zmiksowane z innymi owocami lub w naturalnej postaci) - na obiad zwykle kurczak z różnymi dodatkami (warzywa, sos z ryżem) - kolacja to kanapki na ciemnym pieczywie lub tosty (czasami) - najszybciej chudnę z piersi, [...]

[...] organizm ma mechanizmy adaptacyjne do znacznie dłuższego okresu głodzenia. Przy tych kilku godzinach bez pokarmu nie ma potrzeby lęku o nadmierny katabolizm. Co innego gdyby post trwał 48h+. Ponadto składniki pokarmowe zostają znacznie bardziej efektywnie wykorzystane przy pustych "magazynach" mięśniowych i wątrobowych niż w stanie sytości, [...]

-2 min temu napisałem post %-)

http://forum.malazanempire.com/uploads/monthly_02_2012/post-14661-0-33805300-1329341246.gif

gdzie tu się post usuwa? coś mi net zmulił :/ Zmieniony przez - lubicz w dniu 2014-02-15 19:20:01