post

[...] = nie ma żadnej odpowiedzi, bo jasnowidzem nie jestem. (założyć nowy temat i dopiero szczegółowo opisać co i jak) A najpierw przejrzeć pierwszą strone działu! bo co drugi post to to samo, osoby z praktycznie identycznym stażem,wiekiem,wagą etc, cudów nie będzie, dla takich osob jest jedna wersja treningu, adekwatna i tyle, 0 kombinacji. Więc [...]

Pozwole sobie zacytowac dosyc ciekawy post z aanimala by michok. "Witam za namowa modow zakladam temat i krotko opisze o co chodzi z tymi weglami na noc, zwolennicy spozywania posilkow bialkowych na noc zarzucaja ze jedzenie wegli przed snem przyczynia sie do gromadzenia tkanki tluszczowej i dowodza ze spozywanie bialka przed snem chroni [...]

wiec spam post czy tez nie spam post jest to?? jesli tak to po kiego zmienilem swa wypowiedz wczesniejsza?

Wyżej edytowałem post. Nie mogę się przyzwyczaić, że jak w szybkiej odpowiedzi klika się enter to od razu się wysyła wiadomość xd

No i teraz nie wiem co robić... zobaczyłem właśnie, że został edytowany post odnośnie debiutów i juniorzy w tym roku są do 21. roku życia... jestem ze sobą szczery, w kategorii do "90kg" nie mam szans na czołówkę, a poniżej 80 nie zejdę, w męskiej sylwetce szans nie mam tym bardziej. Najbliższa impreza na której mógłbym wystartować jako junior to [...]

[...] lubisz %-) Mała prośba - zaszczyć nas czasem tutaj fotkami tych Twoich posiłków, które rozwalają system %-) W sumie... patrzę w lustro i kontroluje na podstawie tego żarcie/cardio... cały sekret :) a zdjęcia szamy ostatnio dawałem :D zbiorę trochę fotek to wrzucę kolejny post z jedzeniem ^^ Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-04-29 23:35:25

Czas jakiś post zrobić co by nudno nie było ^^ Co u mnie... no u mnie jest tak, że robię formę na lato :D mam pewne cele założone co do sylwetki i siły (tak, robię siłe na redukcji xD), które chce osiągnąć do końca czerwca, potem przez wakacje lekki odpoczynek psychiczny, trzymanie formy, reverse, a potem może w końcu jak psychikę podratuję [...]

Doris - Ty też tam się pozytywnie trzymaj, uszy do góry i leć z tematem ! Tron rozwalony %-) Mialwezyk - mój błąd xD post z pierwszej strony zacytowałem xD Misiek - no trzeba będzie coś poćwiczyć razem :D jakiś Brutal Workout + żarcie xD Creative - ja te toffe z allegro musiałem zamawiać ;/ miodowe są u mnie w kauflandzie i są spoko, ale [...]

Czas się trochę "otworzyć" ;) to będzie długi post i dość osobisty. Ostatnio zacząłem czytać bardzo fajną książkę "Brain over binge", niestety nie znajdziecie jej raczej w polskiej wersji językowej. Jest o dziewczynie, która miała bulimię typu nieprzeczyszczającego (non-purging type), czyli taką w której nadmiar kalorii próbowała spalić wysiłkiem, [...]

Buahahaha...nie no powaga, czekalem az cos napiszesz, bo post bez Ciebie to nie post... Tak wiec odpowiadam na Twoje pytanie:Jak to co ma do tego nasza telewizja? Przeciez powinni sie zmobilizowac i puszczac cos konkretnego w tv, a nie wciaz wredne powtorki (nie mowie tylko o filmach, chociaz, to juz tez jest przegiecie, ale takze o walkach). Ile [...]

Wystarczyło tylko poszukać http://www.sfd.pl/temat49881/ -->post Mawashiego http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51410 --->duży post na temat ćwiczeń na kaptury Miłych ćwiczeń

[...] 2391 240 125 76 Redukcja dni treningowe (siłownia): Redukcja dni aero/off Redukcja dni aero przed ostatnim posiłkiem z góry dzięki za poprawki pozdro i sory za taki duży post ale znasz się trochę lepiej ode mnie. W sumie to mam dylemat czy redukować na low carb, czy na niskich tłuszczach a wysokich węglach, bo różne szkoły... albo [...]

odswierzam :) bo temacik juz dawno zapomnaiany a smiech to zdrowie wiec wpisujecie kolejne ;) ( a propo zdrowia to czemu ten post nie jest w odpowednim dziale heheheheh lol ) POZDRO !!!!

[...] Światki (Pfingsten) albo Boże Ciało (Fronleichnahm) zobaczymy na twarzy Niemca takie samo przerażenie, jakby zza rogu wyszła Godzilla albo jego teściowa (nierzadko obie postacie Niemcowi się mylą smile.gif Ale i tak ta opisana tutaj skala tygodniowej pracy, jest obowiązująca tylko dla mniejszości populacji Vaterlandu - bo znaczny odsetek [...]

[...] sytuacja - niewidomy mężczyzna chce kupić parę okularów słonecznych, jak powinien przekazać o zakup czego mu chodzi? . . . . . . . . Odpowiedź: Po prostu otworzy usta i zapyta ... zaczekaj moment ... nie pomyślałeś przecież, że zacznie robić palcami kółka wokół oczu? Dodaj do reputacji miszaw Zgłoś nieodpowiedni post Odpowiedź z Cytatem

Binio89 czlowieku, nie musisz zasmiecac kilku stron na 5 kawalow, wrzucaj je w 1 post i edytuj.

ale suchara doj**ale s..az si enie chce ccztytac dalej.....EJMEN banie mam dlatego chcedp i ,,.. SPAM POST NUDZI MI SIE ALBO BANIK>>> AMEN CIASTKO Z GALARETKA>> Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-07-02 00:48:15

Witam Odświeżę, bo post naprawdę dobry dla chcących zacząć z T3. Jestem po krótkim cyklu prop/deca. Waga 89kg, wzrost 170cm, 28lat. Ogólnie mam sporo smalcu, ponad 20%. Taka budowa, od lat, od 10 lat siłownia, od 15 rower, bieganie, worek. Czasami chudnę, nawet poniżej 70kg, ale jest to praktycznie głodówka z 3h treningiem dziennie. Wszedłem [...]

daj spokoj Sogi mi nie potrzebne do szczescia a to zamiescilem nie dla sogow, tylko dlatego, ze duzo ludzi mi tu pomoglo i moze ten post pomoglby im tez...

fajny post i historyki eleganckie a z porwaniem w jackassie było, jak porwali Brada Pitta acha- post nie na temat- musi poleciec