post

To nie jest jedyny post gdzie mnie wyprzedzasz od dzisiaj jestes kubica

Wiemy. Plan - ułóż sobie sam. Daj do sprawdzenia. Jak zacząć? Poczytaj post podwieszone. Hasło klucz dla Ciebie - FBW. Jak przytyć? Chudzielec? Jeść. Dużo. Co? Poczytaj posty podwieszone w dziel odżywianie. Nie myśł, że Cię spławiam. To forum to kopalnia wiedzy. Trzeba tylko poszukać. Ułożyć coś samemu. I wrzucić do sprawdzenia.

[...] Bez sensu ta dyskusja sie robi a o tym kto miał rację pogadamy koło 50 roku życia. Jeżeli nie bede miał racji to "zwrócę honor" ale jeżeli będziesz stękał i pisał "musiałem zrezygnowac z martwego ciągu ze względu na bóle albo dyskopatię" to ty napiszesz cały post przestrzegający młodych adeptów przed tego typu ćwiczeniami! :)

no dobra,to skoro juz jest nowy spam post too tamten zamkne,choc jeszcze 300 stron nie było,wiec jak ktoś chce to szybko dopełniac tamten nim go zamkne

Queblo leszczu jestem One się same zamykają,jak napisz się 3000 post. Mam już doświadczenie

[...] jest to enzymem(jego ilością(?)) jakimś tam, teoretycznie tez nasila działanie kofeiny(leków). " Naringin - Naringin, found in grapefruit juice, acts by selective post-translational down regulation of cytochrome P450 3A4 (CYP3A4) expression in the intestinal wall. Several components of grapefruit juice, including naringin, naringenin, [...]

Wyrażę swoje skromne zdanie na temat tego tematu. Moim zdaniem kompletnie nie spełnia on swojej roli. Post co 3 dni to trochę za żadko jak na taki temat. Poza tym jest kilka naprawdę porządnych forów bukmacherskich które rzeczywiście mogą okaza się pomocne w typowaniu wyników, a nie irytujące tak jak ten.

[...] na koksie), "dobrym" treningu, suplach, dłuższym czasie snu i "regeneracji", itd. nie chcę się już z nikim kłócić i nawet jak się pojawi jakiś przełomowy post to i tak nic już nie napiszę (pewnie wiele z Was wreszcie odetchnęło, ale powiem Wam, że ja też już nie chcę się udzielać w tym dziale także czerpiemy z mojej deklaracji [...]

[...] na FBW po ogolnorozwojowce. Split to taka zabawa kiedy juz mamy jakis tam staz i chcemy sie troche rozerwac od full body. Naprawde trenujac cale cialo na jednej sesji przyrosty bede duzo lepsze a i sila bedzie szla w gore ze ho ho. Takze zerknij na ostatnie tematy na forum odnosnie FBW lub w post podwieszony by georgu i do dziela. pozdrawiam

może cos pospamujemy? bo to najnudniejszy spam-post na sfd

heh, też to zauważyłem, że we wszystkich postach o FBW przewija się jeden i ten sam post kolegi drsquat'a, nie znam się wiec może jest dobry ale rzuca się to w oczy :) pozdro i dzięki za sugestie, będę ćwiczył lekko zmodyfikowanym planem Helssing'a bo z analizy postów drsquat'a za bardzo mi nie wychodzi układanie tego planu... jednak [...]

wielka sciema! twoj stary post:22 luty 2006 19:04 'Dieta' siema all ..mam 185 wzrostu i waze 80,5 kg .. mam zamiar ułozyc sobie Diete .. i tu pojawia sie moja prośba :) ile białka ,weglowodanów na KG masy ciała potrzebuje !? Zmieniony przez - vervest w dniu 2008-03-02 03:40:26

wiem że więcej tylko tam były proporcje , właśnie wyszukiwarką szukałem bo to stary post jakoś pół roku temu go czytałem

ale głupi jesteś, w dodatku poco ten post zakładasz jak i tak to w***iesz bo - chudy jesteś a masa to podstawa litości

poczytaj post podwieszony... :) tam masz opisane o FBW :) masz tam też gotowe plany... mozesz też poprosic drsquata o jego wersję FBW :)

tylko ze on ma racje . twoj post calkowicie spamerski i jeszcze sie plujesz ze ci to wypomnial

Dziwny ten trening. Na twoim miejscu zrobilbym normalne FBW(przeczytaj post Georgu) Ale jak juz sie uprzesz to: Trening total body Przysiady 10-12 2/ daj 3 serie 12/9/6 Wyciskanie na maszynie 10 2 / szkoda ze nie ma laweczki i sztangi...zrob 3 serie 12/9/6 PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU W SIADZIE 10 2 /tzn nie bardzo wiem jak to wyglada...jezeli to [...]

widze ze ten post jest popularny podwiesze go zeby wam za nisko nie uciekał

Jakoś specjalnie często na forum nie jestem a w Spamie to już w ogóle. Ale skoro to dział Doping to fajnie by było gdyby był właśnie taki Spam Post do luźnych gadek o cyklach i tej całej otoczce, no i oczywiście do pogadania i ew. wklejania zdjęć jakiś dupeczek ale jak nieraz coś tam zobaczyłem to ---> pzdr.

[...] moze genetyke , zapal, sile .. ale za grosz wiedzy. dla mnie dieta to ponad 50% sukcesu. na dobra sprawe wygladamy tak jak jemy / sa wyjatki moze nasz kolega ktory post zalozyl do nich nalezy , ja nie /. w sumie ciekawa wypowiedz, najbardziej mnie ciekawi jej prawdziwosc. znam kilku tgrojboistow jedzacych 2 do 3 razy dziennie duze [...]