post

[...] Tygrum,ale do ciebei jak do ściany mówić.... Sorry,że tak mówię znamy sie od początku tego forum już od tematu Foreman vs Tyson,ale musiałem,to napisać,twój ostatni post mnie dobił... Zaraz powiesz pewnie,że LEnnox miałby problemy z Chambersem i Chisorą,a Arreolę ,to by obijał w gorszym stylu niż Witek... :-| Zreszta czego wymagać od [...]

nie wiesz co tracisz - CKD oparte na nabiale %-) Oveja, ładny spam-post w dzienniku masz %-)

Koksu987 jestes idiota czy na prawde sadzisz ze jesli sie nie chodzi na silownie biorac metke to bedzie sie mislo "choroby"?? EDIT: ok przeczytalem do konca twoj post, juz nie musisz odpowiadac juz sam widze ze jednak jestes idiota... Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-05-27 11:54:18

Rudzielcu, może naprawdę założymy post w stylu "co właśnie wcinasz", wtedy byłoby miejsce na takie foty. Inspiracja dla jednych a przy okazji likwidacja "blogów kulinarnych". ;-)

Post z szamem można, choć na dobrą sprawę jest i z przepisami i gadkami o jedzeniu :-)

[...] przedstawiają tego ile i co jesz w danym dniu, tylko wstawiasz zdjęcia ogólnie wszystkich posiłków, które jadłaś kiedyś tam, a po co :-> od przepisów i zdjęć też mamy osobny post, tam się można podzielić http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301.html regulaminu nie ruszyłaś, bo brak ankiety, brak zrzutu z [...]

Siema. Mam problem, wszystko opisałem w swoim temacie, dlatego też odsyłam was tam : http://www.sfd.pl/Rbrt94%2FMasa__zdj_str_1_-t861250.html . Ostatni post - ostatnie pytanie. Nie chcę już tutaj robić spamu skoro tam poruszyłem tą kwestie. Z góry dzięki za porady.

Ile razy , będziesz pisał to samo?Wiem że chcesz nabić osty bo pierwszy dzień na forum... ale jeden post wystarczy

Jako, że to mój pierwszy post to liczę na przymknięcie oka i wyrozumiałość w razie jakichś banialuk/niedoinformowania z mojej strony. Mam 25 i ćwiczę na prawde od niedawna, wcześniej jedynie sporadycznie, zresztą jakoś nie przeszkadzało mi to, zwłaszcza że lubię sport i jestem człowiekiem bardzo aktywnym (rower, narty, kajaki, ganianie za piłką) [...]

Jeszcze tak apropo amerykańskich fanów. Bo porażce z JDS wszędzie były pociski na Caina, że żal i przeceniana lama itp Teraz oczywiście co 2 post = Brown Pride! Terminator! Cain odzyska tytuł! JDS nie żyjesz! %-) http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/s720x720/527640_446434062033333_221329514543790_1610711_1322050071_n.jpg [...]

dodawaj ciezaru przy podciaganiu, na drugi post TAK

Okej. Dobra już ostatni mój post (miejmy nadzieje) na ten temat A Nogi: przysiady 4s Klatka: dipsy 4s Plecy: Wiosłowanie, sztangą, nachwytem 4s Plecy: Podciąganie nachwytem 2s Barki: wyciskanie w siedzeniu - hantli 3s Triceps: pompki tylem 2s Biceps: uginanie 2s Brzuch: unoszenie nog w zwisie 3s +łydki B Nogi: wykroki 4s Placy: RDL/MC 3s [...]

antka i mete ogolnie odpuszczam, deca teraz lipnie podziała. susta napewno poleci dluzej niz 10 tyg i teraz moj caly post sprowadza sie do pytania ktore brzmi nastepujaco do tej susty bold i jakie dawki polecacie tego otoz srodka? Przy 600 susty na tydzien.

Jutro podsumuje dzisiejszy dzień tylko koniu wrzuci te fotki na 1strone z początku i usunie ten po wyżej post. Dobranoc.

[...] tylko zwolnienie z wf (załamka) ... Uroki życia w niedużym mieście. ;) Jest lekarz, który wie coś na ten temat, jednak konktakt z nim jest bardzo utrudniony, w dodatku chciałbym mieć szersze rozeznanie w temacie całej tej przypadłości. Tak więc post ten zostawiam i czekam na rozwój sytuacji, przypominając o mailu jaki gdzieś tam sie pojawił.

W takim celu jak ten post, nie musisz odświeżać starych tematów...

WOD to workout of the day, czyli trening dnia. Osobiście postawiłabym na różnorodność i nie robiła 3x tego samego. Są setki różnych kombinacji z ciężarem ciała/obciążeniem. Świat nie kończy się na treningu, który pewnego dnia gdzieś tam w US postanowiła zrobić ze swoimi znajomymi z klubu jakaś dziewczyna o imieniu Barbara ;-) W Ladies masz post [...]

sorki ze bez polskich znakow i ze 2 razy ten sam post ale siedze na mobile hemo przed treningiem carbo po a powiedzcie mi kiedy najlepiej daa 1000 brac?

Witam, na forum jest to moj pierwszy post. Wole pozostac znany tutaj jako m1ti. Zaczne od kilku słów wstepu: KOnczac gimnazjum wazylem ~75kg przy wzroscie 172cm. Wybralem technikum o kierunku informatycznym no i tak sie wkrecilem w te komputery, ze bardzo duzo czasu im poswiecalem a aktywnosc fizyczna ktora wczesniej byla dla mnie prawie, ze [...]

[...] tematów, wątków by dowiedzieć się jak przytyć. Mam 180 i ważę około 53-55. Natknąłem się na ten temat http://www.sfd.pl/Jesc_zeby_przytyc-t107176.html a dokładniej na post nr 2. Myślę, że wcinanie kurczaków i ryżu byłoby ok, ale nie wiem jakiego supla sobie do tego dobrać. Ćwiczę 2x dziennie po 30 min. Ogólnie chcę rozwinąć tkankę [...]